Галина Никонова
was last seen 30 June at 08:14
56 лет
/
Ленинск-Кузнецкий, Россия
/
свободна
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Галина Никонова
понравилось
17 June 2019 at 2:58
Галина Никонова
понравилось
3 June 2019 at 10:55
community-post.html
7-дневная программа тренировок, которая рассчитана на 2 месяца.
То, что ты давно искала. Забери на стену, чтоб не потерять! Ты не узнаешь себя!)
1 День:
1. Пресс. 2 подхода по 35
2. Приседания. 3 подхода по 30
3. Поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. Это же упражнение можно делать с одной гантелей.
4. Поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25
2 День:
1. Отжимания. 3 подхода по 10 раз.
2. Сведение гантелей над головой: это упражнение делаете стоя, четыре сета по 10 раз;
3. Прыжки на скакалке. 5 минут
4. Приседания с гантелями: четыре сета по 15-30 раз; more…
То, что ты давно искала. Забери на стену, чтоб не потерять! Ты не узнаешь себя!)
1 День:
1. Пресс. 2 подхода по 35
2. Приседания. 3 подхода по 30
3. Поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. Это же упражнение можно делать с одной гантелей.
4. Поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25
2 День:
1. Отжимания. 3 подхода по 10 раз.
2. Сведение гантелей над головой: это упражнение делаете стоя, четыре сета по 10 раз;
3. Прыжки на скакалке. 5 минут
4. Приседания с гантелями: четыре сета по 15-30 раз; more…
Галина Никонова
понравилось
27 May 2019 at 7:35
8 comments
для : Возможно, из-за антропогенного влияния. Я тоже замечаю, что кошки всё больше и больше "очеловечиваются", но по-своему, конечно. Наблюдают за действиями человека и немного осваивают простые механизмы... more
29 May 2019 at 13:13
Нравится2
Галина Никонова
понравилось
22 May 2019 at 6:42
community-post.html
Галина Никонова
понравилось
21 December 2018 at 7:28
Галина Никонова
понравилось
21 December 2018 at 7:25
community-post.html
3 comments
а выдвижной тип если(столешницы(а не тип стол-книжка)зелёного цвета столешница(позволяет ширина и правое нижнее фото
17 December 2018 at 16:42
Нравится
Галина Никонова
понравилось
19 December 2018 at 5:56
Галина Никонова
понравилось
13 December 2018 at 11:00
community-post.html
Напитки для ускорения метаболизма
Приготовление и применение:
1-й рецепт для ускорения обмена веществ: необходимо тонко нарезать ломтиками одно яблоко, залить 300 мл воды и добавить десертную ложечку молотой корицы, дать настояться в прохладном месте два часа, после чего выпить перед отходом ко сну. Такое сочетание позволит вам ускорить метаболизм, вывести из организма лишнюю жидкость и легко «сжечь» жир.
more…
Приготовление и применение:
1-й рецепт для ускорения обмена веществ: необходимо тонко нарезать ломтиками одно яблоко, залить 300 мл воды и добавить десертную ложечку молотой корицы, дать настояться в прохладном месте два часа, после чего выпить перед отходом ко сну. Такое сочетание позволит вам ускорить метаболизм, вывести из организма лишнюю жидкость и легко «сжечь» жир.
more…
Галина Никонова
понравилось
13 December 2018 at 5:05
community-post.html
Стoит ли утрoм пить воду с лимoном? Шесть причин!
Скорей всего, каждый слышал, что вода с лимоном натощак чрезвычайно полезна и правильно запускает работу организма и полезно действует. Миф ли это? В этой статье разберемся есть ли волшебство в этом эликсире здоровья и молодости. Итак, 5 основных причин пить воду с лимоном:
📍 №1 - Баланс рН
Лимон, попадая в организм, из кислоты превращается щелочь. Это помогает накопить больше кислорода в крови и поддерживать достаточный уровень рН. Для нормальной жизнедеятельности эти критерии крайне важны, так как за счет них поддерживается иммунная си more…
Скорей всего, каждый слышал, что вода с лимоном натощак чрезвычайно полезна и правильно запускает работу организма и полезно действует. Миф ли это? В этой статье разберемся есть ли волшебство в этом эликсире здоровья и молодости. Итак, 5 основных причин пить воду с лимоном:
📍 №1 - Баланс рН
Лимон, попадая в организм, из кислоты превращается щелочь. Это помогает накопить больше кислорода в крови и поддерживать достаточный уровень рН. Для нормальной жизнедеятельности эти критерии крайне важны, так как за счет них поддерживается иммунная си more…
Галина Никонова
понравилось
13 December 2018 at 4:59
community-post.html
Коралловый пуловер с аранами, связанный спицами
Нежный пуловер связан спицами узорами с косами. Воротник связан резинкой, а посередине него спереди и сзади как-бы продолжается коса, связанная на переде и спинке.
Размер:42
Вам потребуется: 500г пряжи Super Soft Lana Gatto кораллового цвета;
Спицы №4,5 и 5;
Вспомогательная спица №6;
Игла для сшивания
Узоры:
Двойная (полая) резинка: 1-й р.: *1 лиц., 1 п. снять, как изн., не провязывая и держа нить перед работой *, повторять от * до * весь ряд Повторять этот ряд
Резинка 2 х 2: попеременно 2 лиц., 2 изн. more…
Нежный пуловер связан спицами узорами с косами. Воротник связан резинкой, а посередине него спереди и сзади как-бы продолжается коса, связанная на переде и спинке.
Размер:42
Вам потребуется: 500г пряжи Super Soft Lana Gatto кораллового цвета;
Спицы №4,5 и 5;
Вспомогательная спица №6;
Игла для сшивания
Узоры:
Двойная (полая) резинка: 1-й р.: *1 лиц., 1 п. снять, как изн., не провязывая и держа нить перед работой *, повторять от * до * весь ряд Повторять этот ряд
Резинка 2 х 2: попеременно 2 лиц., 2 изн. more…
40 comments
для : Да, ладно! Обеспечьте свой тыл историческими справками об этом ремесле - исконно мужском и вперед. на баррикады! Мужики втуне будут завидовать, а женщины - строить глазки и спрашивать совета)))
В... more
В... more
15 December 2018 at 21:39
Нравится1для : Вы со спокойной совестью можете покинуть эту группу - никто вас за это не осудит
16 December 2018 at 9:36
Нравится
Галина Никонова
понравилось
13 December 2018 at 4:53
Галина Никонова
понравилось
11 December 2018 at 9:39
Галина Никонова
installed a game
21 November 2018 at 20:08
app-install.html
Soul Sword
Играть
Динамическая Action-RPG с красочной трехмерной графикой и захватывающей историей: два меча, 4 героя, охотящиеся за ними и кровавые монстры!
15 655
Галина Никонова
понравилось
21 November 2018 at 16:14
community-post.html
ТЕСТО "КАК ПУХ" ДЛЯ ЛЮБОЙ ВЫПЕЧКИ
Ингредиенты:
1 стакан - кефира,
0.5 стакана - растительного масла,
1 пакетик (11 граммов) сухих дрожжей,
1 ч.- ложка соли,
1 ст. ложка - сахара,
3 стакана- муки
Приготовление:
Кефир смешать с маслом и немного подогреть, добавить соль и сахар,муку просеять и смешать с дрожжами, влить постепенно кефирную смесь и замесить тесто, накрыть и поставить в тепло на 30 минут. Пока тесто будет подходить, можно приготовить начинку. Противень застелить промасленной бумагой, сформовать пирожки, укладывать на противень швом вверх. Пока нагревается духовка. дать и more…
Ингредиенты:
1 стакан - кефира,
0.5 стакана - растительного масла,
1 пакетик (11 граммов) сухих дрожжей,
1 ч.- ложка соли,
1 ст. ложка - сахара,
3 стакана- муки
Приготовление:
Кефир смешать с маслом и немного подогреть, добавить соль и сахар,муку просеять и смешать с дрожжами, влить постепенно кефирную смесь и замесить тесто, накрыть и поставить в тепло на 30 минут. Пока тесто будет подходить, можно приготовить начинку. Противень застелить промасленной бумагой, сформовать пирожки, укладывать на противень швом вверх. Пока нагревается духовка. дать и more…
30 comments
Спасибо за рецепт!!!Уже два раза пекла пирожки с повидлом.Всем очень понравилось!Вкусно и главное - быстро!!!
27 November 2018 at 15:27
Нравится
Галина Никонова
понравилось
19 November 2018 at 6:02
Галина Никонова
понравилось
19 November 2018 at 6:00
Галина Никонова
понравилось
12 November 2018 at 17:47
Галина Никонова
понравилось
12 November 2018 at 17:46
6 comments
Очень много светильников! Убрать верхнюю люстру, хватит прикроватных!
14 November 2018 at 20:35
Нравится
Галина Никонова
понравилось
7 July 2017 at 8:38
Галина Никонова
installed a game
7 July 2017 at 8:36
app-install.html
Слотомания - Игровые автоматы!
Играть
Что ты знаешь о видео-слотах, если не играл на 1000 линий или не пробовал себя в турнире против реальных игроков? Головокружительные выигрыши, разнообразные турниры, красочные бонус раунды, оригинальные слот-машины и многое другое ждет тебя в Слотомании!
2 477 952
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Галина Никонова in My World