Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Дмитрий Николаевич
понравилось
8 March 2016 at 1:05
community-post.html
Не растут грудные. Держите. Эта схема вам поможет. Можете не благодарить.
Эксклюзивные «шокеры» груди
Следующие 10 шокирующих методов были многократно использованы профессиональными тренерами, бодибилдерами-чемпионами и простыми парнями жаждущими прироста мышечной массы с сокрушительным успехом. Так что попробуйте их все (только не в одной тренировке – это жесть).
Тренировка груди 2 дня подряд
Зачем это нужно? more…
Эксклюзивные «шокеры» груди
Следующие 10 шокирующих методов были многократно использованы профессиональными тренерами, бодибилдерами-чемпионами и простыми парнями жаждущими прироста мышечной массы с сокрушительным успехом. Так что попробуйте их все (только не в одной тренировке – это жесть).
Тренировка груди 2 дня подряд
Зачем это нужно? more…
Comment deleted
Comment deleted
Дмитрий Николаевич
понравилось
8 March 2016 at 0:42
community-post.html
Что происходит с вашим мозгом, когда вы прекращаете есть сахар?
Все мы любим сладкое, как ни крути, и не можем отказаться от сладкого чая. Допустим, у вас есть друг, живущий в «шоколадной столице мира», то есть в городе, полном сладкого и вкусного. Он тоже не против полакомиться сладким. Но он набожный человек и отказывается от сладкого ради поста. Если вы решите воздерживаться от сладкого в течение ближайших 40 дней, вот что вас ждет.
more…
Все мы любим сладкое, как ни крути, и не можем отказаться от сладкого чая. Допустим, у вас есть друг, живущий в «шоколадной столице мира», то есть в городе, полном сладкого и вкусного. Он тоже не против полакомиться сладким. Но он набожный человек и отказывается от сладкого ради поста. Если вы решите воздерживаться от сладкого в течение ближайших 40 дней, вот что вас ждет.
more…
15 comments
чай с медом- это ,конечно ,хорошо, но дело в том ,что мед не люблю; люблю крепкий чай с сахаром - единственная радость в пост
8 March 2016 at 12:36
Нравится1Из вышеизложенного сделал вывод; каждый абстрактно-мыслящий индивидуум не должен игнорировать тенденции потенциальных иллюзий. Вот как-то так...
9 March 2016 at 10:54
Нравится
Дмитрий Николаевич
понравилось
8 March 2016 at 0:33
community-post.html
Как быстро снять усталость после долгого сидения за компьютером
Чтобы улучшить самочувствие, надо помассировать несколько точек на лице. Практически сразу вы почувствуете себя намного бодрее.
Точка № 1.
Внутренний угол глаз.
Надавить синхронно с обеих сторон.
Точка № 2.
Сразу три точки.
Внешний край брови, середина и внутренний край. Надавливать на симметричные точки на обеих бровях одновременно.
Точка № 3.
Выпуклый бугорок над переносицей строго между бровей.
Точка № 4. more…
Чтобы улучшить самочувствие, надо помассировать несколько точек на лице. Практически сразу вы почувствуете себя намного бодрее.
Точка № 1.
Внутренний угол глаз.
Надавить синхронно с обеих сторон.
Точка № 2.
Сразу три точки.
Внешний край брови, середина и внутренний край. Надавливать на симметричные точки на обеих бровях одновременно.
Точка № 3.
Выпуклый бугорок над переносицей строго между бровей.
Точка № 4. more…
ЖЕСТКИЙ ДИСК СГОРИТ И САМОЧУВСТВИЕ ВОССТАНОВЛЕНО))))))))))))))))
8 March 2016 at 0:09
Нравится1
Дмитрий Николаевич
subscribed to the group
7 March 2016 at 23:52
community-join.html
Дмитрий Николаевич
понравилось
8 February 2016 at 9:34
community-post.html
Салат с курицей и яичными блинчиками.
Меня он привлек не только количеством ингредиентов, но еще яичными блинчиками... Салатик получился вкусный и сытный. Блинчики очень хорошо "вписались" в него... Так что буду еще готовить...
Вам потребуется:
500 г куриного филе
7 яиц
соль/перец
консерв. кукуруа
домашний майонез
Как готовить:
1. Куриное филе отварить до готовности (варить около 20 минут после закипания).
2. Пока курочка варится, приготовим блинчики. more…
Меня он привлек не только количеством ингредиентов, но еще яичными блинчиками... Салатик получился вкусный и сытный. Блинчики очень хорошо "вписались" в него... Так что буду еще готовить...
Вам потребуется:
500 г куриного филе
7 яиц
соль/перец
консерв. кукуруа
домашний майонез
Как готовить:
1. Куриное филе отварить до готовности (варить около 20 минут после закипания).
2. Пока курочка варится, приготовим блинчики. more…
отлично дешево и сердито !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
8 February 2016 at 16:07
Нравится
Дмитрий Николаевич
понравилось
2 January 2016 at 11:15
community-post.html
«Принцип протеиновой загрузки».
Этот принцип разработан американскими специалистами на основе многолетнего опыта профессиональных культуристов.
Давайте еще раз вспомним об обмене веществ - метаболизме. Этим термином называют всю совокупность физиологических процессов в организме, которые обеспечивают энергией его функции, в том числе и мышечные сокращения. Реакции метаболизма, протекающие в мышцах, делятся на 2 вида: анаболические, ведущие к росту мышечных клеток, и катаболические, вызывающие их разрушение. more…
Этот принцип разработан американскими специалистами на основе многолетнего опыта профессиональных культуристов.
Давайте еще раз вспомним об обмене веществ - метаболизме. Этим термином называют всю совокупность физиологических процессов в организме, которые обеспечивают энергией его функции, в том числе и мышечные сокращения. Реакции метаболизма, протекающие в мышцах, делятся на 2 вида: анаболические, ведущие к росту мышечных клеток, и катаболические, вызывающие их разрушение. more…
Спасибо за эту статью.Я многое узнал.Но объясните мне-у таких людей больше нет других проблем.А если создадутся обстоятельства не оставляя выбора,как отказаться от всего вышесказанного? Заплывут... more
2 January 2016 at 11:16
Нравится
Дмитрий Николаевич
понравилось
2 January 2016 at 11:13
community-post.html
пасность силовых тренировок — миф или правда?
Существует множество мифов относительно фитнеса и спорта. Один из устойчивых мифов гласит, что тяжести поднимать опасно для здоровья, особенно женщинам, мол это чревато опущением органов, нарушением детородной функции и прочими неприятностями. Давайте попробуем разобраться, что опасного в поднятии тяжестей таится, и на воду какой температуры следует дуть.
Занимательная анатомия
Давайте упрощенно опишем как устроено наше тело с точки зрения биомеханики. more…
Существует множество мифов относительно фитнеса и спорта. Один из устойчивых мифов гласит, что тяжести поднимать опасно для здоровья, особенно женщинам, мол это чревато опущением органов, нарушением детородной функции и прочими неприятностями. Давайте попробуем разобраться, что опасного в поднятии тяжестей таится, и на воду какой температуры следует дуть.
Занимательная анатомия
Давайте упрощенно опишем как устроено наше тело с точки зрения биомеханики. more…
Дмитрий Николаевич
понравилось
1 January 2016 at 21:18
community-post.html
Лучшие продукты от депрессии по Аюверде!
Расскажу вам о продуктах, которые, как правило, содержат в себе преобладающие позитивные энергии, энергии благости. Наука говорит, что продукты полезны содержащимися в них витаминами, микроэлементами, минералами, тканями (клетчаткой), углеводами, жирами, белками и различными химическими соединениями. Это так, но аюрведа сосредотачивает наше внимание на энергиях, которые в этих продуктах содержатся. Есть энергии благости, страсти и невежества, и для выхода из депрессии лучше всего использовать продукты, насыщенные силой благости. Рассмотрим теперь сам more…
Расскажу вам о продуктах, которые, как правило, содержат в себе преобладающие позитивные энергии, энергии благости. Наука говорит, что продукты полезны содержащимися в них витаминами, микроэлементами, минералами, тканями (клетчаткой), углеводами, жирами, белками и различными химическими соединениями. Это так, но аюрведа сосредотачивает наше внимание на энергиях, которые в этих продуктах содержатся. Есть энергии благости, страсти и невежества, и для выхода из депрессии лучше всего использовать продукты, насыщенные силой благости. Рассмотрим теперь сам more…
Дмитрий Николаевич
понравилось
1 January 2016 at 21:16
Дмитрий Николаевич
понравилось
1 January 2016 at 21:12
community-post.html
Самый правильный способ засолки сала: вкуснее не бывает
Шаги.
1. Для начала нужно выбрать правильное сало. Оно может быть однородным или иметь мясные прослойки. В любом случае, следует проверить продукт перед непосредственной засолкой. Качественное сало без труда прокалывается ножом и, следовательно, будет мягким. Если острый конец ножа помещается толчкообразно, то в сале содержится слишком много жилок. После засолки оно получится жестковатым. Нарезайте продукт пластинами, если толщина сала превышает 6 см. В любом другом случае солить кусок можно целиком, но на это потребуется немного больше more…
Шаги.
1. Для начала нужно выбрать правильное сало. Оно может быть однородным или иметь мясные прослойки. В любом случае, следует проверить продукт перед непосредственной засолкой. Качественное сало без труда прокалывается ножом и, следовательно, будет мягким. Если острый конец ножа помещается толчкообразно, то в сале содержится слишком много жилок. После засолки оно получится жестковатым. Нарезайте продукт пластинами, если толщина сала превышает 6 см. В любом другом случае солить кусок можно целиком, но на это потребуется немного больше more…
Люди.., хватит доедать прошлогоднюю закусь..! Сварила утром кашку на воде+капля сл. масла.., удивила не только родных, но и их желудки.., все благодарно... заснули до обеда!
2 January 2016 at 17:07
Нравится1
Дмитрий Николаевич
понравилось
1 January 2016 at 21:08
community-post.html
Горькие, но вкусные продукты с лечебным эффектом
Горькие продукты просто необходимо добавлять в свой рацион. Лучше съесть грейпфрут для здоровья печени, чем скушать очередную сладкую булочку.
1. Редька – общеукрепляющее средство
Казалось бы, ну что может быть хуже горькой редьки? Однако этот корнеплод сильно недооценен. Редька содержит полезные органические кислоты, минеральные соли, витамины, ферменты, фитонциды, эфирные масла, белки и аминокислоты. Она улучшает обмен веществ, повышает иммунитет, способствует пищеварению, является природным аналогом антибиотика широкого спектра дейс more…
Горькие продукты просто необходимо добавлять в свой рацион. Лучше съесть грейпфрут для здоровья печени, чем скушать очередную сладкую булочку.
1. Редька – общеукрепляющее средство
Казалось бы, ну что может быть хуже горькой редьки? Однако этот корнеплод сильно недооценен. Редька содержит полезные органические кислоты, минеральные соли, витамины, ферменты, фитонциды, эфирные масла, белки и аминокислоты. Она улучшает обмен веществ, повышает иммунитет, способствует пищеварению, является природным аналогом антибиотика широкого спектра дейс more…
Дмитрий Николаевич
понравилось
1 January 2016 at 21:01
Дмитрий Николаевич
понравилось
1 January 2016 at 2:43
community-post.html
Основные причины остановки прогресса в силовых тренировках
Если вы приходите в тренажерный зал не ради развлечения, а за результатами (рост мышечной массы или силовых показателей), то рано или поздно вы столкнетесь с замедлением прогресса или полной его остановкой.
Причиной может быть и естественные ограничения организма, но вряд ли кто-то из тех, кто занимается силовым тренингом на любительском уровне, достигает своего предела, обычно на полпути мешают другие причины, на которых мы и остановимся. Итак, что может вызвать остановку прогресса в силовых тренировках? more…
Если вы приходите в тренажерный зал не ради развлечения, а за результатами (рост мышечной массы или силовых показателей), то рано или поздно вы столкнетесь с замедлением прогресса или полной его остановкой.
Причиной может быть и естественные ограничения организма, но вряд ли кто-то из тех, кто занимается силовым тренингом на любительском уровне, достигает своего предела, обычно на полпути мешают другие причины, на которых мы и остановимся. Итак, что может вызвать остановку прогресса в силовых тренировках? more…
Дмитрий Николаевич
понравилось
30 December 2015 at 18:37
community-post.html
Действие лекарств зависит от времени - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО !
Простой вопрос - когда лучше принимать лекарства, оборачивается большой медицинской проблемой.
Если мы неправильно принимаем лекарства, в лучшем случае снижается эффективность. Хуже, когда она падает существенно.
Следите за временем!
1. Сосудорасширяющие препараты для утра, когда опасность сердечного инфаркта выше.
2. Обезболивающие эффективны около 15 часов - поэтому доза в это время может быть уменьшена. Приём вечером очень важен, так как ночью боль ощущается сильнее.
more…
Простой вопрос - когда лучше принимать лекарства, оборачивается большой медицинской проблемой.
Если мы неправильно принимаем лекарства, в лучшем случае снижается эффективность. Хуже, когда она падает существенно.
Следите за временем!
1. Сосудорасширяющие препараты для утра, когда опасность сердечного инфаркта выше.
2. Обезболивающие эффективны около 15 часов - поэтому доза в это время может быть уменьшена. Приём вечером очень важен, так как ночью боль ощущается сильнее.
more…
Дмитрий Николаевич
понравилось
30 December 2015 at 11:02
community-post.html
ИЗОТОНИК СВОИМИ РУКАМИ
ЦЕЛЬ: повышение выносливости, компенсация потери жидкости и электролитов
Изотоник своими руками. Как сделать изотоник в условиях домашнего приготовления, или в условиях похода, скажем по жарким странам.
Спортивный напиток можно приготовить самостоятельно, немного сэкономив при этом. Для этого понадобится:
• 4 столовые ложки сахара,
• ¼ чайной ложки соли,
• ¼ стакана горячей воды,
• 2 столовые ложки свежевыжатого лимонного сока,
• 3 ¾ стакана холодной воды. more…
ЦЕЛЬ: повышение выносливости, компенсация потери жидкости и электролитов
Изотоник своими руками. Как сделать изотоник в условиях домашнего приготовления, или в условиях похода, скажем по жарким странам.
Спортивный напиток можно приготовить самостоятельно, немного сэкономив при этом. Для этого понадобится:
• 4 столовые ложки сахара,
• ¼ чайной ложки соли,
• ¼ стакана горячей воды,
• 2 столовые ложки свежевыжатого лимонного сока,
• 3 ¾ стакана холодной воды. more…
Дмитрий Николаевич
понравилось
27 December 2015 at 7:10
community-post.html
Цинковая мазь для красоты и здоровья
Есть цинковая мазь, а есть салицило-цинковая. Последняя как раз хорошо подсушивает прыщики, ее прописывают при проблемной коже, а цинковая мазь жирная, ей действительно хорошо смазывать сухие участки кожи, обветренные губы, руки, заживляет ранки на губах.
Цинковая мазь – это противовоспалительное средство, которое оказывает подсушивающее, адсорбирующее, вяжущее и антисептическое действие. После чистки лица, в том числе и самодельной, при угрях и любом воспалении наносите на кожу цинковую мазь.
more…
Есть цинковая мазь, а есть салицило-цинковая. Последняя как раз хорошо подсушивает прыщики, ее прописывают при проблемной коже, а цинковая мазь жирная, ей действительно хорошо смазывать сухие участки кожи, обветренные губы, руки, заживляет ранки на губах.
Цинковая мазь – это противовоспалительное средство, которое оказывает подсушивающее, адсорбирующее, вяжущее и антисептическое действие. После чистки лица, в том числе и самодельной, при угрях и любом воспалении наносите на кожу цинковую мазь.
more…
Дмитрий Николаевич
понравилось
26 December 2015 at 15:21
community-post.html
11 заблуждений людей, которые не верят в калории
Миф №1. Что вы едите более важно, чем количество еды.
Можно похудеть на гамбургерах и газировке. Хотя, несомненно, есть множество причин не делать это, да и вряд ли вам такая диета понравится. Нет свидетельств, что «неправильная» еда, к которой часто относят ГМО, сахар, фруктозу, глютен заставляет вас набрать больше жира, чем «правильная». Это опять-таки не значит, что нужно питаться «неправильной» едой. more…
Миф №1. Что вы едите более важно, чем количество еды.
Можно похудеть на гамбургерах и газировке. Хотя, несомненно, есть множество причин не делать это, да и вряд ли вам такая диета понравится. Нет свидетельств, что «неправильная» еда, к которой часто относят ГМО, сахар, фруктозу, глютен заставляет вас набрать больше жира, чем «правильная». Это опять-таки не значит, что нужно питаться «неправильной» едой. more…
Дмитрий Николаевич
понравилось
14 December 2015 at 8:21
community-post.html
36 comments
СССР была сильной могучей страной,А эти талоны ввели искусственно опустошив прилавки,чтоб обозлить народ.Это сделали предатели РОДИНЫ идя на поводу у запада.Кто они вы их знаете?А талоы,посмотрите на... more
14 December 2015 at 7:47
Нравится14Помню,как после школы по три часа в очередях отоваривала талоны. Вечером , когда родители шли с работы, магазины были уже пустые.
15 December 2015 at 5:26
НравитсяА мне однажды знакомая без талонов кило масла сливочного продала. Я чуть с ума не сошла от счастья. Добро всю жмзнь помнится.Поэтому считаю ,что сейчас ,не смотря на кризис, мы неплохо живём. Лишь бы... more
15 December 2015 at 10:23
Нравится
Дмитрий Николаевич
понравилось
9 December 2015 at 23:54
community-post.html
Продукты для здоровья мужчин:
1). Творог и молоко
Молоко и творог - великолепные источники белка для сильных мышечных клеток. Британские ученые из Кардиффского университета определили, что 1/2 литра не обезжиренного молока выпитого в день, на 60% сокращает риск формирования мужского метаболического синдрома. Метаболический синдром - понижение чувствительности к инсулину и рост массы висцерального жира, порождающие нарушение обмена веществ.
2).Мясо more…
1). Творог и молоко
Молоко и творог - великолепные источники белка для сильных мышечных клеток. Британские ученые из Кардиффского университета определили, что 1/2 литра не обезжиренного молока выпитого в день, на 60% сокращает риск формирования мужского метаболического синдрома. Метаболический синдром - понижение чувствительности к инсулину и рост массы висцерального жира, порождающие нарушение обмена веществ.
2).Мясо more…
Дмитрий Николаевич
понравилось
9 December 2015 at 6:12
community-post.html
Вы будете удивлены: плодовые косточки иногда полезнее, чем сами фрукты
Съедая ягоды и фрукты, мы, как правило, косточки выбрасываем. И зря. Оказывается, косточки иногда бывают полезнее, чем сами фрукты и ягоды.
ОЛИВКОВЫЕ КОСТОЧКИ
Оливковые косточки —- прекрасное желчегонное средство, которое улучшает работу всего пищеварительного тракта. Кроме того, они отлиные сорбенты и, проходя через пищеварительный тракт, всасывают в себя и выводят из организма токсины. Это же свойство делает оливки незаменимой закуской —- глотая оливки с косточками, человек не так сильно пьянеет и на следующий д more…
Съедая ягоды и фрукты, мы, как правило, косточки выбрасываем. И зря. Оказывается, косточки иногда бывают полезнее, чем сами фрукты и ягоды.
ОЛИВКОВЫЕ КОСТОЧКИ
Оливковые косточки —- прекрасное желчегонное средство, которое улучшает работу всего пищеварительного тракта. Кроме того, они отлиные сорбенты и, проходя через пищеварительный тракт, всасывают в себя и выводят из организма токсины. Это же свойство делает оливки незаменимой закуской —- глотая оливки с косточками, человек не так сильно пьянеет и на следующий д more…
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.