Всем привет !!! Открыла для Вас Клуб здорового образа жизни! Присоединяйтесь !!!!!!
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
ирина горячева
понравилось
9 September 2015 at 12:15
community-post.html
ирина горячева
понравилось
9 September 2015 at 12:15
ирина горячева
понравилось
9 September 2015 at 12:14
ирина горячева
понравилось
9 September 2015 at 12:14
ирина горячева
понравилось
9 September 2015 at 12:14
community-post.html
Имбирь от целлюлита.
Измельчите свежий корень имбиря (40 г), добавьте ч. ложечку порошка мускатного ореха и 3 ст. ложки меда, влейте сок из половинки лимона и немного (1 ст. ложку) масла из виноградных косточек (можно сладкого миндаля или персикового масла) и еще добавьте отвар подорожника (1 ст. ложку на стакан кипятка).
Смесь не должна быть слишком жидкой, нанесите её на проблемные места, сверху оберните полиэтиленовой пленкой и утеплите. Держите не менее часа, затем примите душ, сделайте массаж полотенцем или рукавицей из люфы до легкого покраснения кожи и нанесите крем. Достаточно п...
Измельчите свежий корень имбиря (40 г), добавьте ч. ложечку порошка мускатного ореха и 3 ст. ложки меда, влейте сок из половинки лимона и немного (1 ст. ложку) масла из виноградных косточек (можно сладкого миндаля или персикового масла) и еще добавьте отвар подорожника (1 ст. ложку на стакан кипятка).
Смесь не должна быть слишком жидкой, нанесите её на проблемные места, сверху оберните полиэтиленовой пленкой и утеплите. Держите не менее часа, затем примите душ, сделайте массаж полотенцем или рукавицей из люфы до легкого покраснения кожи и нанесите крем. Достаточно п...
Чушь собачья, намажь себе в промежность или в проблемные места
8 September 2015 at 23:08
Нравится
ирина горячева
понравилось
9 September 2015 at 12:14
community-post.html
Шведская диета
Сбрасываем 7 кг за неделю на шведской диете.
Первый день
Завтрак: гречка на воде, 250 грамм молока.
Обед: овощной салат из сладкого перца, помидор, лука репчатого, 100 грамм твердого сорта сыра, стакан молока.
Ужин: отварная свекла со сметаной минимальной жирности, отварной картофель, кусочек хлеба.
Второй день
Завтрак: гречка на воде, 250 грамм молока.
Обед: 150 грамм салата из свежих зеленых овощей, отварная картошка - 2 средних клубня, порция отварной нежирной рыбы. Ужин: чашка молока, 2 яйца вкрутую, порция салата с репчатым луком и свежей капустой, заправленно...
Сбрасываем 7 кг за неделю на шведской диете.
Первый день
Завтрак: гречка на воде, 250 грамм молока.
Обед: овощной салат из сладкого перца, помидор, лука репчатого, 100 грамм твердого сорта сыра, стакан молока.
Ужин: отварная свекла со сметаной минимальной жирности, отварной картофель, кусочек хлеба.
Второй день
Завтрак: гречка на воде, 250 грамм молока.
Обед: 150 грамм салата из свежих зеленых овощей, отварная картошка - 2 средних клубня, порция отварной нежирной рыбы. Ужин: чашка молока, 2 яйца вкрутую, порция салата с репчатым луком и свежей капустой, заправленно...
4 comments
Я на такой диете не похудею -это полноценная еда , калорийность не считала , но думаю 1500 кал будет
9 September 2015 at 13:04
НравитсяКак можно похудеть употребляя на ужин подсолнечное масло, сметану и хлеб? Так вряд ли похудеешь на семь кило. А на восьмой день как жить?
4 October 2017 at 21:04
Нравится
ирина горячева
понравилось
9 September 2015 at 12:13
community-post.html
7 килограмм за 7 дней!
1 сутки. Набор продуктов: вареное куриное филе (200 гр.), яблоки (2 шт), апельсин (1 шт.), нежирный творог (100 гр.), нежирный йогурт (1 шт.), 1 порция овсяной каши (100 гр.).
2 сутки. Набор продуктов: 1 порция гречневой каши (100 гр.), грейпфрут (1 шт.), вареная говядина (200 гр.), 1 стакан нежирного кефира, чернослив (100 гр.), томаты (2 шт.)
3 сутки. Набор продуктов: 1 стакан молока, мандарины (4 шт.), груша (1 шт.), 1 порция рисовой каши (100 гр.), болгарские перцы (4 шт.), 1 чашка зеленого чая, вареная или запеченная рыба (200 гр.)
...
1 сутки. Набор продуктов: вареное куриное филе (200 гр.), яблоки (2 шт), апельсин (1 шт.), нежирный творог (100 гр.), нежирный йогурт (1 шт.), 1 порция овсяной каши (100 гр.).
2 сутки. Набор продуктов: 1 порция гречневой каши (100 гр.), грейпфрут (1 шт.), вареная говядина (200 гр.), 1 стакан нежирного кефира, чернослив (100 гр.), томаты (2 шт.)
3 сутки. Набор продуктов: 1 стакан молока, мандарины (4 шт.), груша (1 шт.), 1 порция рисовой каши (100 гр.), болгарские перцы (4 шт.), 1 чашка зеленого чая, вареная или запеченная рыба (200 гр.)
...
Это только кажется, что много, а вот попробуй на этом продержаться!
9 September 2015 at 12:40
Нравится
ирина горячева
понравилось
9 September 2015 at 12:12
community-post.html
Правила питания
1. После употребления белковой пищи (мясо, рыба, яйца, молочные продукты, грибы) не пить жидкости (особенно сладкие). Из-за этого разбавляется желудочный сок, а это, в свою очередь, затрудняет переваривание пищи.
2. Не ешьте вместе белки и углеводы. Белкам для переваривания нужна кислая среда, а углеводам - щелочная. Желудок не может так быстро переключаться, и при употреблении в пищу и того, и другого, еда не переваривается до конца. Белковая пища может начать загнивать в желудке, а углеводная начнет брожение.
...
1. После употребления белковой пищи (мясо, рыба, яйца, молочные продукты, грибы) не пить жидкости (особенно сладкие). Из-за этого разбавляется желудочный сок, а это, в свою очередь, затрудняет переваривание пищи.
2. Не ешьте вместе белки и углеводы. Белкам для переваривания нужна кислая среда, а углеводам - щелочная. Желудок не может так быстро переключаться, и при употреблении в пищу и того, и другого, еда не переваривается до конца. Белковая пища может начать загнивать в желудке, а углеводная начнет брожение.
...
5 comments
Во-первых, пища не может загнивать в желудке. Во-вторых не пить 2-3 часа _ это нонсенс. Такое впечатление , что пишет дистрибьютер из сетевого маркетинга без соответствующего образования
9 September 2015 at 16:28
Нравится
ирина горячева
added a note
user-post.html
ирина горячева
прокомментировала
9 September 2015 at 11:52
Спасибо !!!! Очень нужная информация !
community-post.html
Правила питания
1. После употребления белковой пищи (мясо, рыба, яйца, молочные продукты, грибы) не пить жидкости (особенно сладкие). Из-за этого разбавляется желудочный сок, а это, в свою очередь, затрудняет переваривание пищи.
2. Не ешьте вместе белки и углеводы. Белкам для переваривания нужна кислая среда, а углеводам - щелочная. Желудок не может так быстро переключаться, и при употреблении в пищу и того, и другого, еда не переваривается до конца. Белковая пища может начать загнивать в желудке, а углеводная начнет брожение.
...
1. После употребления белковой пищи (мясо, рыба, яйца, молочные продукты, грибы) не пить жидкости (особенно сладкие). Из-за этого разбавляется желудочный сок, а это, в свою очередь, затрудняет переваривание пищи.
2. Не ешьте вместе белки и углеводы. Белкам для переваривания нужна кислая среда, а углеводам - щелочная. Желудок не может так быстро переключаться, и при употреблении в пищу и того, и другого, еда не переваривается до конца. Белковая пища может начать загнивать в желудке, а углеводная начнет брожение.
...
ирина горячева
понравилось
9 September 2015 at 11:50
ирина горячева
added 4 videos
8 July 2015 at 16:12
video-add.html
8:24
Программа"ТУРБО" - для активного снижения веса
Save to my page
12:47
Переходим от правильного завтрака к программе снижения веса
14:32
Тренинг "Правильный завтрак"
ирина горячева
installed a game
8 July 2015 at 15:50
app-install.html
Shadowbound
Играть
Окунитесь в красочный мир этой MMORPG игры, наполненный магией.
Сможете ли вы стать героем, о котором слагают легенды?
150 033
ирина горячева
понравилось
8 July 2015 at 15:34
community-post.html
20 ПРАВИЛ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ.
«Война войной, а обед — по расписанию».
Фридрих Вильгельм I
Для того чтобы начать правильно питаться, нужно уметь грамотно строить свой рацион.
Ниже перечислены 20 правил, которые касаются трех важных категорий - как научиться выбирать пищу, как правильно ее готовить и употреблять. И не забывайте, что не менее важно, в какой обстановке и атмосфере все это нужно делать.
Итак, начнем…
Что есть?
1. Белки, жиры и углеводы
Для нормального функционирования нашего организма необходим правильный баланс белков, жиров и углеводов.
...
«Война войной, а обед — по расписанию».
Фридрих Вильгельм I
Для того чтобы начать правильно питаться, нужно уметь грамотно строить свой рацион.
Ниже перечислены 20 правил, которые касаются трех важных категорий - как научиться выбирать пищу, как правильно ее готовить и употреблять. И не забывайте, что не менее важно, в какой обстановке и атмосфере все это нужно делать.
Итак, начнем…
Что есть?
1. Белки, жиры и углеводы
Для нормального функционирования нашего организма необходим правильный баланс белков, жиров и углеводов.
...
6 comments
ирина горячева
понравилось
8 July 2015 at 15:19
community-post.html
Как омолодить кожу лица за 15 минут!
Делай омолаживающие маски для лица 2-3 раза в неделю. Выбирай рецепт зимней маски для красивой кожи лица.
Лучшие зимние маски для лица
1. Маска из овсяных хлопьев
3-4 ст. ложки хлопьев залей горячим молоком или сливками. Полученную массу наложи на лицо. Подержи 15-20 минут. Смой теплой водой. Эта маска поможет смягчить сухую, обветренную и огрубевшую кожу.
2. Кефирная маска
...
Делай омолаживающие маски для лица 2-3 раза в неделю. Выбирай рецепт зимней маски для красивой кожи лица.
Лучшие зимние маски для лица
1. Маска из овсяных хлопьев
3-4 ст. ложки хлопьев залей горячим молоком или сливками. Полученную массу наложи на лицо. Подержи 15-20 минут. Смой теплой водой. Эта маска поможет смягчить сухую, обветренную и огрубевшую кожу.
2. Кефирная маска
...
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.