Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Татьяна Куксенок
понравилось
22 October 2015 at 4:19
community-post.html
3 comments
Татьяна Куксенок
понравилось
1 October 2015 at 2:49
community-post.html
За месяц тренировок без фанатизма (растянутое после родов пузо можно превратить в плоский живот, а дряблые ноги-в накаченные)
Забирайте на стену, чтобы не потерять.
-нижний пресс 3 подхода по 10 раз
-верхний пресс 3 подхода по 10 раз
-приседания 3 подхода по 10 раз (один из них с весом-я приседаю с ребенком на шее-10 кг)
-стойка на лопатках 1 мин
-отжим из положения лежа 2 подхода по 15 раз
-выпады 2 подхода по 8 раз
-обруч 3-5 минут в день
-мостик (30 сек-1 мин)
-лежа на спине упражнение ножницы (1-1,5 мин)
-велосипед лежа на спине (голова должна быть на весу а не на полу)...
Забирайте на стену, чтобы не потерять.
-нижний пресс 3 подхода по 10 раз
-верхний пресс 3 подхода по 10 раз
-приседания 3 подхода по 10 раз (один из них с весом-я приседаю с ребенком на шее-10 кг)
-стойка на лопатках 1 мин
-отжим из положения лежа 2 подхода по 15 раз
-выпады 2 подхода по 8 раз
-обруч 3-5 минут в день
-мостик (30 сек-1 мин)
-лежа на спине упражнение ножницы (1-1,5 мин)
-велосипед лежа на спине (голова должна быть на весу а не на полу)...
14 comments
Татьяна Куксенок
понравилось
1 October 2015 at 2:26
Татьяна Куксенок
понравилось
28 April 2015 at 5:32
Татьяна Куксенок
понравилось
3 April 2015 at 5:04
Татьяна Куксенок
subscribed to 3 channels
25 March 2015 at 3:48
channel-join.html
Татьяна Куксенок
subscribed to 20 groups
25 March 2015 at 3:48
community-join.html
Татьяна Куксенок
понравилось
19 March 2015 at 5:54
community-post.html
12 самых красивых пляжей, на которые стоит съездить этим летом. Или хотя бы посмотреть.
Уайтхэвен, Австралия
Уайтхэвен-Бич — это красивейшая 7-километровая береговая линия вдоль острова Витсандей. Всемирную известность пляж получил благодаря белоснежному песку. Его окрас обусловлен наличием чистого диоксида кремния (98 %), который придает ему такой оттенок.
Розовый пляж, Багамы
Остров Харбор является одним из самых удивительных мест Багамских островов. Необыкновенный цвет песок приобретает из-за присутствия крошечных частиц раковин Фораминиферы. Это одноклеточные организмы, обитающие на...
Уайтхэвен, Австралия
Уайтхэвен-Бич — это красивейшая 7-километровая береговая линия вдоль острова Витсандей. Всемирную известность пляж получил благодаря белоснежному песку. Его окрас обусловлен наличием чистого диоксида кремния (98 %), который придает ему такой оттенок.
Розовый пляж, Багамы
Остров Харбор является одним из самых удивительных мест Багамских островов. Необыкновенный цвет песок приобретает из-за присутствия крошечных частиц раковин Фораминиферы. Это одноклеточные организмы, обитающие на...
View all
214 comments
Татьяна Куксенок
понравилось
8 March 2015 at 15:00
community-post.html
Классный танец
2:43269 062Парень классно ТанцуетSave to my page
1497 comments
Татьяна Куксенок
понравилось
4 March 2015 at 3:04
Татьяна Куксенок
понравилось
5 February 2015 at 14:10
Татьяна Куксенок
added a song
25 January 2015 at 8:05
audio.html
Татьяна Куксенок
понравилось
17 January 2015 at 18:10
community-post.html
394 comments
художник от слова "худо"! наверное ему неизвестно, что люди могут подать на него в суд за порчу их фотографий!
28 May 2018 at 21:10
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Георгиевская ленточка
от
Игорь
Богданов
Яркие краски
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
������� �������
от
Дарья
Зинченко
Other people named Татьяна Куксенок in My World