Наталья Грошак

was last seen 24 November at 15:17

53 года / Санкт-Петербург, Россия

Write a message Подружиться Send gift

20 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Марина Реуцкая на сайте Новая Галерея поздравлений

9 May 2017 at 14:07

user-post.html

Наталья я прислала тебе открытку!
Она ждет тебя тут ...

Открытка для тебя, Наталья!

Открытка - это лучший способ передать ваши чувства и эмоции при виртуальном общении! Дарите открытки вместо 1000 слов.

Отправить открытку Сказать спасибо

Нравится Комментировать

Наталья Грошак понравилось

15 January 2017 at 15:43

Цветы на стену

15 January 2017 at 15:34

community-post.html

382Нравится382 людям

327Нравится327 людям

Нравится2012Нравится2012 людям

Комментировать 40

40 comments

Маргарита Панишева

15 January 2017 at 19:16

Нравится110You and others like this109 людям

Евгения Захарова (Зорина)

15 January 2017 at 20:28

Нравится81You and others like this80 людям

Анатолий Шаромов

16 January 2017 at 2:39

Нравится97You and others like this96 людям

Elena Gerasimova

18 January 2017 at 11:55

Нравится1

Ирина Труфанова

18 January 2017 at 16:19

Нравится4You and others like this3 людям

Наталья Грошак понравилось

10 September 2016 at 20:32

ЗОЖ

10 September 2016 at 20:20

community-post.html

Правильный ЖЕНСКИЙ присед. Коротко о главном:

1. Чем шире ставишь ноги, тем больше работают ягодицы;

2. Не округляй спину, она всегда прямая, соблюдай прогиб;

3. В ЖЕНСКИЙ приседаниях наклоняемся вперед, чтобы больше работали ягодицы;

4. Колени не заходят за мысы, поэтому отводишь попу назад;

5. Чем глубже присела - тем лучше;

6. Не вставай полностью, встала не до конца и опять присела;

7. Приседай с упором на пятку (обувь на плоской подошве);

8. Приседай медленно, внизу делай паузу;

9. Присела - вдохнула, встала - выдохнула.