Раиса Харченко
was last seen 5 September at 20:15
72 года
/
Караганда, Казахстан
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Раиса Харченко
понравилось
19 August 2017 at 13:09
Раиса Харченко
понравилось
19 August 2017 at 13:09
community-post.html
10 ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВ ПРИ ВЫСОКОМ ДАВЛЕНИИ.
1. Обезжиренный творог укрепляет сердце, способствует расширению сосудов, является источником кальция, магния, калия. Ежедневно употребляйте не менее 100 грамм творога.
2. Красный болгарский перец содержит рекордное количество витамина С, который необходим для укрепления сосудистой стенки. Если ежедневно съедать 2 свежих перца, то это покроет потребность организма в витамине С.
3. Лосось – источник омега-3 жирных кислот и замечательно помогает снижать высокое давление. Хорошо употреблять его 3 раза в неделю по 100-150 грамм. more…
1. Обезжиренный творог укрепляет сердце, способствует расширению сосудов, является источником кальция, магния, калия. Ежедневно употребляйте не менее 100 грамм творога.
2. Красный болгарский перец содержит рекордное количество витамина С, который необходим для укрепления сосудистой стенки. Если ежедневно съедать 2 свежих перца, то это покроет потребность организма в витамине С.
3. Лосось – источник омега-3 жирных кислот и замечательно помогает снижать высокое давление. Хорошо употреблять его 3 раза в неделю по 100-150 грамм. more…
10 comments
свекла снижает давление а это наверное доступна всем....старайтесь все успокоится не напрягаться страх изгнать свой держать себя на привязи и улыбаться просто так. давление придет в норму пить... more
19 August 2017 at 22:31
Нравится
Раиса Харченко
понравилось
19 August 2017 at 13:08
Алёна ©
added a photo
photo-add-collage.html
5 comments
для : Много, конечно, мест красивых, святых, достойных на земле, но это....
27 December 2013 at 8:36
Нравится
Раиса Харченко
понравилось
19 August 2017 at 13:07
Раиса Харченко
понравилось
19 August 2017 at 13:07
Раиса Харченко
понравилось
19 August 2017 at 13:06
3 comments
Раиса Харченко
понравилось
19 August 2017 at 13:06
10 comments
Раиса Харченко
понравилось
19 August 2017 at 13:05
8 comments
Раиса Харченко
понравилось
19 August 2017 at 11:23
17 comments
Великолепные хоккеисты Великого тренера - Чернышева!!!
18 August 2017 at 9:06
Нравится
Раиса Харченко
понравилось
19 August 2017 at 11:23
45 comments
Ну принесли за июль. Отопления пока нет - сумма 1700 руб с копейками. Более, чем подъёмно.
22 August 2017 at 16:08
Нравится
Раиса Харченко
понравилось
19 August 2017 at 11:22
7 comments
...Среди красоты мне так хорошо!!)) Спасибо!! Очень нравится!!))
20 August 2017 at 10:47
Нравится
Раиса Харченко
понравилось
19 August 2017 at 11:21
community-post.html
24 comments
За этим фотографом наверное уже гоняются с толстыми дубинами и тонкими бритвами
27 January 2019 at 23:11
Нравится
Раиса Харченко
понравилось
19 August 2017 at 11:19
Надежда Петрова
added a video
video-add.html
Энергичный танец на конкурсе кто-кого.
Раиса Харченко
понравилось
19 August 2017 at 11:18
3 comments
Раиса Харченко
added a video
video-add.html
3:22
НРАВИШЬСЯ МНЕ ТЫ!!! Вот это танец!!! 😘 YouTube
Save to my page
Раиса Харченко
понравилось
19 August 2017 at 11:15
eduard shimon
added a video
video-add.html
3:22
4
НРАВИШЬСЯ МНЕ ТЫ!!! Вот это танец!!! 😘 YouTube
Save to my page
Раиса Харченко
subscribed to the group
19 August 2017 at 11:14
community-join.html
Раиса Харченко
понравилось
19 August 2017 at 11:14
community-post.html
Овощная запеканка: легкий обед!
🔸на 100грамм - 52.36 ккал🔸Б/Ж/У - 3.19/1.67/6.07🔸
Ингредиенты:
Кабачок - 1 шт
Помидор - 3 шт
Картофель - 3 шт
Натуральный йогурт - 2 ст
Яйца - 1 шт
Сыр - 100 г
Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Овощи нарезаем тонкими ломтиками. Дно формы для запекания смазываем маслом и укладываем овощи внахлест, солим.
Для соуса: для этого натуральный йогурт смешиваем с яйцом, добавляем соль, перец. Заливаем овощи соусом. Посыпаем сыром. Запекаем ~30 минут до румяной корочки.
Приятного аппетита!
#запеканкиzerofat
🔸на 100грамм - 52.36 ккал🔸Б/Ж/У - 3.19/1.67/6.07🔸
Ингредиенты:
Кабачок - 1 шт
Помидор - 3 шт
Картофель - 3 шт
Натуральный йогурт - 2 ст
Яйца - 1 шт
Сыр - 100 г
Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Овощи нарезаем тонкими ломтиками. Дно формы для запекания смазываем маслом и укладываем овощи внахлест, солим.
Для соуса: для этого натуральный йогурт смешиваем с яйцом, добавляем соль, перец. Заливаем овощи соусом. Посыпаем сыром. Запекаем ~30 минут до румяной корочки.
Приятного аппетита!
#запеканкиzerofat
12 comments
Раиса Харченко
понравилось
19 August 2017 at 11:13
community-post.html
Подборка рецептов с баклажанами.
1. Баклажаны фаршированные по-каталонски
Ингредиенты:
Баклажаны — 2 шт
Лук — 1 шт
Чеснок — 3 зубчика
Помидор — 1 шт
Яйцо куриное — 2 шт
Масло оливковое — 30 г
Сыр — 100 г
Зелень — по вкусу
Приготовление:
1. Баклажаны разрезаем на две части и аккуратно, вырезаем середину.
2. Луковицу режем мелко, чеснок пропускаем через пресс и обжариваем на оливковом масле
3. Мякоть баклажана мелко нарезаем и тоже отправляем на сковородку. Тушим минуты три. Снимаем с огня. more…
1. Баклажаны фаршированные по-каталонски
Ингредиенты:
Баклажаны — 2 шт
Лук — 1 шт
Чеснок — 3 зубчика
Помидор — 1 шт
Яйцо куриное — 2 шт
Масло оливковое — 30 г
Сыр — 100 г
Зелень — по вкусу
Приготовление:
1. Баклажаны разрезаем на две части и аккуратно, вырезаем середину.
2. Луковицу режем мелко, чеснок пропускаем через пресс и обжариваем на оливковом масле
3. Мякоть баклажана мелко нарезаем и тоже отправляем на сковородку. Тушим минуты три. Снимаем с огня. more…
View all
Раиса Харченко
понравилось
19 August 2017 at 11:12
4 comments
12 August 2017 at 19:44
Нравится2
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
03:48
[ - ][ md5 ][ М ][X]Александр Пономарёв и Ани Лорак - 100 KissesАлександр Пономарёв и Ани Лорак: - id31363368
00:00
Other people named Раиса Харченко in My World