Гульнара ____
was last seen 20 March at 11:30
61 год
/
Ташкент, Узбекистан
Три вещи не когда не возвращаются обратно-время,слова и возможность.Поэтому не теряй времени,выбирай слова и не отпускай
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Гульнара ____
installed a game
20 April 2017 at 11:11
app-install.html
Целуй и Знакомься
Играть
Знаменитая игра с бутылочкой на поцелуи! Любовь и знакомства!
Дари подарки! Посылай поцелуи! Ставь свою музыку!
2 394 730
Гульнара ____
понравилось
21 October 2016 at 18:00
community-post.html
7 очень эффективных упражнений для красивой попы
1. Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях.
Делать наклоны, МЕДЛЕННО, по 10 в каждую сторону.
(убирает излишки жира с боков - в народе называемый "спасательный круг").
2. Лечь на спину, носки на себя.
Поднимаем медленно одну ногу, затем другую. По 10 раз каждой.
(качается нижний пресс, подтягивает мышцы ног).
3. Лечь на спину.
Поднимаем одну ногу, приподнимая туловище, делаем хлопок под коленом. По 5 хлопков под каждой ногой.
(качается верхний пресс).
4. Лечь на спину, согнуть ноги в коленях.
more…
1. Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях.
Делать наклоны, МЕДЛЕННО, по 10 в каждую сторону.
(убирает излишки жира с боков - в народе называемый "спасательный круг").
2. Лечь на спину, носки на себя.
Поднимаем медленно одну ногу, затем другую. По 10 раз каждой.
(качается нижний пресс, подтягивает мышцы ног).
3. Лечь на спину.
Поднимаем одну ногу, приподнимая туловище, делаем хлопок под коленом. По 5 хлопков под каждой ногой.
(качается верхний пресс).
4. Лечь на спину, согнуть ноги в коленях.
more…
Гульнара ____
понравилось
19 September 2016 at 14:11
community-post.html
Орехово-злаковое печенье (без выпечки)
Ингредиенты:
Миндаль – 1/4 стакана
Орехи грецкие – 1/2 стакана
Льняное семя – 1 ст.л.
Кунжут – 1 ст.л.
Овсяные хлопья – 1 стакан
Семечки тыквенные – 1/4 стакана
Семечки подсолнечника – 1/4 стакана
Изюм темный – 1 ст.л.
Клюква вяленая – 1/3 стакана
Мед – 1/4 стакана
Сахар – 1/4 стакана
Сливочное масло – 15 г
Приготовление:
1. На противень, застеленный пекарской бумагой, поместить овсяные хлопья, миндаль, грецкие орехи, тыквенные и подсолнечные семечки, семена льна и кунжут. Миндаль порубить ножом на половинки, грецкие орехи – на круп more…
Ингредиенты:
Миндаль – 1/4 стакана
Орехи грецкие – 1/2 стакана
Льняное семя – 1 ст.л.
Кунжут – 1 ст.л.
Овсяные хлопья – 1 стакан
Семечки тыквенные – 1/4 стакана
Семечки подсолнечника – 1/4 стакана
Изюм темный – 1 ст.л.
Клюква вяленая – 1/3 стакана
Мед – 1/4 стакана
Сахар – 1/4 стакана
Сливочное масло – 15 г
Приготовление:
1. На противень, застеленный пекарской бумагой, поместить овсяные хлопья, миндаль, грецкие орехи, тыквенные и подсолнечные семечки, семена льна и кунжут. Миндаль порубить ножом на половинки, грецкие орехи – на круп more…
Гульнара ____
понравилось
15 September 2016 at 6:50
community-post.html
ЛУЧШАЯ ДИЕТА ДЛЯ БЫСТРОГО ПОХУДЕНИЯ
Рацион диеты :
1 день употребляйте только вареные яйца.
2 день отварите куриное филе (ни в коем случае нельзя употреблять шкурку).
3 день ешьте только творог.
4 день – вареная рыба.
5 день восполните в организме баланс витаминов – ешьте фрукты. Разрешается кушать все фрукты, кроме винограда и бананов.
6 день – овощной день. Овощи можно употреблять в виде салатов, например, винегрета, только заправлять салат маслом нужно немного.
more…
Рацион диеты :
1 день употребляйте только вареные яйца.
2 день отварите куриное филе (ни в коем случае нельзя употреблять шкурку).
3 день ешьте только творог.
4 день – вареная рыба.
5 день восполните в организме баланс витаминов – ешьте фрукты. Разрешается кушать все фрукты, кроме винограда и бананов.
6 день – овощной день. Овощи можно употреблять в виде салатов, например, винегрета, только заправлять салат маслом нужно немного.
more…
11 comments
Бред быть полной и ничего не делать вы же не всегда были такими значит можно подумать в молодости вы были худыми и злыми, лично на мне это не сказалось я наоборот уверенность в себе приобрела и от... more
17 September 2016 at 15:10
Нравится
Гульнара ____
понравилось
11 September 2016 at 11:54
Всем бы такую счастливую жизнь в роскошной сказке!
11 September 2016 at 15:50
Нравится
Гульнара ____
subscribed to 17 groups
28 February 2016 at 20:08
community-join.html
Гульнара ____
subscribed to 4 groups
1 May 2015 at 13:21
community-join.html
Гульнара ____
прокомментировала
24 January 2013 at 10:39
Привет ,доча Я дома
status.html
Пусть дарит Новый год Змеи Вам мудрость и достаток, Пусть год грядущий будет щедр, Богат, красив и сладок. Без грусти и забот прожить Желаем этот год! А змейка будет сторожить Вас от любых невзгод!
3 comments
Гульнара ____
wrote
status.html
Три вещи не когда не возвращаются обратно-время,слова и возможность.Поэтому не теряй времени,выбирай слова и не отпускай возможность!
Гульнара ____
wrote
status.html
Не вижу смысла быть несчастной, имею наглость быть счастливой!
Гульнара ____
wrote
status.html
Я все таки узнала,что такое каллории:Это мелкие,вредные существа,которые забираются по ночам в шкафы, и уменьшают нашу одежду....
Гульнара ____
wrote
status.html
Я все таки узнала,что такое Online Кристина Мицул Я все таки узнала,что такое и каллории:Это мелкие,вредные существа,которые забираются по ночам в шкафы, и уменьшают нашу одежду....
gift-addvip.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Сладкая клубничка
от
Наргизчик
_______
Бриллиантовая страсть
от
Наргизчик
_______
Символ года
от
Наргизчик
_______
Царевна лебедь
от
Наргизчик
_______
Золотая рыбка
от
Наргизчик
_______
Веселый котик
от
Наргизчик
_______
Other people named Гульнара ____ in My World
