Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Татьяна Гуптор
понравилось
11 January 2018 at 17:10
16 comments
Валентина Требина
когда перестала делиться событиями в моей жизни,я стала богаче
20 February 2018 at 15:53
Нравится2You and others like this1 человекуЛоренция Власюк
Ну,естественно,не всё надо рассказывать...есть много личного...у нас не общество глухих и немых...к счастью....мне по фигу.кто что может обо мне думать.я живу для себя.своей семьи..а мнение тех.кого... more
19 April 2018 at 21:01
Нравитсяuser-post.html
Татьяна Гуптор
понравилось
16 December 2015 at 19:44
4 comments
Татьяна Гуптор
понравилось
16 December 2015 at 19:43
community-post.html
7-дневная программа тренировок, которая рассчитана на 2 месяца.
То, что ты давно искала. Забери на стену, чтоб не потерять! Ты не узнаешь себя!)
1 День:
1. Пресс. 2 подхода по 35
2. Приседания. 3 подхода по 30
3. Поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. Это же упражнение можно делать с одной гантелей.
4. Поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25
2 День:
1. Отжимания. 3 подхода по 10 раз.
2. Сведение гантелей над головой: это упражнение делаете стоя, четыре сета по 10 раз;
3. Прыжки на скакалке. 5 минут
4. Приседания с гантелями: четыре сета по 15-30 раз; more…
То, что ты давно искала. Забери на стену, чтоб не потерять! Ты не узнаешь себя!)
1 День:
1. Пресс. 2 подхода по 35
2. Приседания. 3 подхода по 30
3. Поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. Это же упражнение можно делать с одной гантелей.
4. Поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25
2 День:
1. Отжимания. 3 подхода по 10 раз.
2. Сведение гантелей над головой: это упражнение делаете стоя, четыре сета по 10 раз;
3. Прыжки на скакалке. 5 минут
4. Приседания с гантелями: четыре сета по 15-30 раз; more…
Татьяна Гуптор
понравилось
16 December 2015 at 19:36
community-post.html
12 СПОСОБОВ РАЗОГНАТЬ МЕТАБОЛИЗМ
1. Не голодайте и не изнуряйте себя низкокалорийными диетами. Откажитесь от голодных диет с рационом, состоящим из трех капустных листов и одной морковки. Вы - человек, а не кролик, и для того чтобы нормально функционировать вам нужна энергия. Когда мы голодаем или резко сокращаем потребление калорий до вредного минимума, то организм, заботясь о нашем выживании, начинает накапливать жир. Минимальное количество калорий потребляемое на диете должно быть не меньше 1200 калорий, все что меньше этой цифры принесет лишь краткосрочный результат, набор веса, и пробл more…
1. Не голодайте и не изнуряйте себя низкокалорийными диетами. Откажитесь от голодных диет с рационом, состоящим из трех капустных листов и одной морковки. Вы - человек, а не кролик, и для того чтобы нормально функционировать вам нужна энергия. Когда мы голодаем или резко сокращаем потребление калорий до вредного минимума, то организм, заботясь о нашем выживании, начинает накапливать жир. Минимальное количество калорий потребляемое на диете должно быть не меньше 1200 калорий, все что меньше этой цифры принесет лишь краткосрочный результат, набор веса, и пробл more…
Татьяна Гуптор
subscribed to 19 groups
16 December 2015 at 19:29
community-join.html
Татьяна Гуптор
installed a game
29 September 2015 at 19:52
app-install.html
Легенды Сокровищ: Три в ряд
Играть
Легенды Сокровищ - увлекательная и не похожая на другие Три-в-ряд игра!
313 990
Татьяна Гуптор
понравилось
15 January 2015 at 19:06
18 comments
Все именно так!!! Не надо выяснять отношений, просто дай то, что человек хочет получить, не требуя ничего взамен, и тогда ты получишь от него во много раз больше чем сам того хотел!
6 February 2015 at 3:29
Нравится
Татьяна Гуптор
понравилось
14 December 2014 at 13:36
Татьяна Гуптор
понравилось
14 December 2014 at 13:13
community-post.html
7 comments
а мне кажется, что сметана со сгущенкой здесь лишние...
14 December 2014 at 16:04
Нравится
Татьяна Гуптор
installed a game
30 May 2014 at 15:53
app-install.html
Фруктовая Страна Fruitland: три в ряд
Играть
Настоящие фруктовые сражения в жанре "три в ряд" ждут тех, кто хочет весело провести время!
227 497
Татьяна Гуптор
понравилось
29 May 2014 at 20:42
12 comments
Татьяна Гуптор
installed a game
4 February 2014 at 19:08
app-install.html
Сокровища Пиратов
Играть
Захватывающая игра в жанре 3-в-ряд. Пройдите все уровни, чтобы отыскать сокровища в разных уголках мира - станьте известным пиратом!
2 100 346
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
������� ���������
от
Елена
Некипелова
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
6 875 671
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 022 654
Звезды и знаменитости
497 207
Other people named Татьяна Гуптор in My World
