Татьяна Храмцова

was last seen 24 May at 23:33

57 лет / Санкт-Петербург, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Татьяна Храмцова added a photo

26 December 2016 at 10:42

photo-add-collage.html

Нравится Комментировать 0

Татьяна Храмцова понравилось

26 December 2016 at 10:30

РОБЕРТ БАРОНИН added a video

7 May 2016 at 1:47

video-add.html

4:29:50 3 Modern Talking Save to my page

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 0

Олег Майоров из игры СтатусоМания

17 October 2016 at 10:18

user-post.html

Новый подарок

Это тебе!

Нравится Комментировать

Татьяна Храмцова added 2 videos

28 May 2016 at 19:35

video-add.html

3:48 "За тебя".Музыка и слова Е.Коновалова 4:29:50 Modern Talking

Татьяна Храмцова понравилось

28 May 2016 at 19:30

ВСЁ ПУЧКОМ :)

16 May 2016 at 15:32

community-post.html

Нравится190Нравится190 людям

Комментировать 10

10 comments

Марина Просто Марина

16 May 2016 at 20:14

Нравится

Наталья Мальцева

23 May 2016 at 11:29

Нравится

Татьяна Храмцова понравилось

13 March 2016 at 10:23

ЗОЖ

13 March 2016 at 10:10

community-post.html

Стальной пресс! Ударный комплекс!

Если все, что ты делаешь для мышц живота, — это скручивания и подъемы ног, — плачь, ибо на самом деле ты нагружаешь всего 1/4 мышц кора. К счастью, это легко исправить, причем за те же 5 минут.
Что делать? Чтобы как следует нагрузить сразу все мышцы кора, выполни следующий набор упражнений подряд, без отдыха.

1)ПЕРЕДНЯЯ ПЛАНКА
Встань на локти, выпрямив тело и бедра. Втяни живот и напряги ягодицы. Замри на 30 секунд.

2)БОКОВАЯ ПЛАНКА more…