Раиса Овсянникова

Раиса Овсянникова понравилось

8 March 2021 at 12:39

ЗОЖ

22 February 2021 at 6:34

community-post.html

Эффективные упражнения при ВАРИКОЗЕ

1. Лягте на пол, закройте глаза, расслабьтесь, дышите ровно. Приподнимите ноги на 20 градусов, подложив под них, например, свернутое одеяло или коврик. Медленно вдохните, прогнитесь в пояснице, отрывая ягодицы от пола. Выдохнув, вернитесь в первоначальное положение.

2. Согните ноги, стопы прижмите к полу, руки положите на бедра. Медленно приподнимайте голову и тело, скользя руками к коленям. Медленно вдохните и возвращайтесь в исходное положение.
more…

Нравится60Нравится60 людям

Комментировать 7

7 comments

Светлана Горбунова

Нужно втирать в пораженное место яблочный уксус около месяца .

18 March 2021 at 6:35

Нравится

Айнур Байгалиева

для Светлана Горбунова: вы пробовали?

8 June 2021 at 15:39

Нравится

Раиса Овсянникова wrote

8 March 2021 at 12:35

status.html

Еще в полях белеет снег,
А воды уж весной шумят -
Бегут и будят сонный брег,
Бегут, и блещут, и гласят...

Они гласят во все концы:
"Весна идет, весна идет,
Мы молодой весны гонцы,
Она нас выслала вперед!..

© Федор Тютчев

Нравится Комментировать

Раиса Овсянникова понравилось

8 March 2021 at 12:31

Мир

7 March 2021 at 13:00

community-post.html

Вена, Австрия

3:27757Вена, АвстрияSave to my page

Нравится220Нравится220 людям

Комментировать 8

8 comments

Александр Артамонов

А барахолка на обводном? молодая ешёё!

9 March 2021 at 1:47

Нравится

Инна Гаврилюк

Инна Гаврилюк. Хорошо бы добавить памятник И. Штраусу.

11 March 2021 at 16:17

Нравится

Раиса Овсянникова прокомментировала

8 March 2021 at 12:21

шикарно !!! как в сказке

Мир

7 March 2021 at 11:00

community-post.html

Путешествуем по Миру: Национальный парк Триглав, Словения.

Три́глав - единственный национальный парк Словении. Включает в себя вершину Триглав, являющуюся национальным символом страны.

Гора Триглав, не просто гора - это национальный символ страны, который изображён на её гербе и флаге.

Первые предложения по мерам, направленным на сохранение биосферы Триглава, были выдвинуты в 1908 году

В 1924 году вокруг Триглавских озёр была образована природоохранная зона площадью 14 км². more…

100Нравится100 людям

64Нравится64 людям

62Нравится62 людям

66Нравится66 людям

75Нравится75 людям

49Нравится49 людям

84Нравится84 людям

View all

Нравится527Нравится527 людям

Комментировать 14

14 comments

Adelin Melomed

8 March 2021 at 14:55

Нравится

Злата Коршунова

9 March 2021 at 13:43

Нравится

Раиса Овсянникова wrote

8 March 2021 at 12:18

status.html

Пожалуйста, не мёрзните душой!
Не будьте равнодушными и злыми...
А вспомните, как мамы говорили:
- Не торопись… ВСЁ будет хорошо!

Нравится Комментировать

Раиса Овсянникова installed a game

2 March 2021 at 21:04

app-install.html

Сокровища Пиратов

Захватывающая игра в жанре 3-в-ряд. Пройдите все уровни, чтобы отыскать сокровища в разных уголках мира - станьте известным пиратом!

2 178 557

Играть

Раиса Овсянникова понравилось

6 April 2019 at 23:57

Здоровье

16 March 2019 at 8:04

community-post.html

Что лучше добавить в чай, чтобы получить максимум пользы и насладиться его ароматом

1. Гвоздика
Облегчает головную боль и делает дыхание свежим. Чай с гвоздикой поможет после трудного дня успокоить нервы и навести порядок в мыслях.

2. Чабрец
Поможет после сытного застолья, наладить пищеварение и убирать неприятные ощущения в области желудка.

3. Имбирь
Стимулирует защитные функцию иммунной системы и согревает после долгой прогулки на холоде. Пейте чай с имбирем, если вдруг намочили ноги, перемерзли или после перенесенной простуды, ОРВИ, гриппа.

4. Корица more…

Нравится167Нравится167 людям

Комментировать 3

3 comments

Олег Иванцов

Чтоб была хоть какая-то польза от чая, плесните в него коньячку…

16 March 2019 at 15:11

Нравится1

Олег Иванцов

Сам чай- обугленные листья, сама вода- кипячёная, имбирь- корень, корица- кора и пр. - есть чуждые организму вещества – не природные, не нужные, вредные, создающие болезни.

16 March 2019 at 15:12

Нравится

Раиса Овсянникова понравилось

6 April 2019 at 23:56

•°”°•༻🌸༺--Мудрости из бабушкиного сундучка•°”°•༻🌸༺

16 March 2019 at 6:57

community-post.html

Сон. Рекомендации Аюрведы

1. Перед сном мойте стопы прохладной водой и затем натирайте их маслом – это естественное успокаивающее средство. Если человек каждый день массирует стопы с кунжутным маслом, он никогда не будет болеть, так как восстанавливает свою иммунную систему.
2. Перед сном уделяйте несколько минут дыхательным упражнениям или медитации.
3. Во время сна на вас должно быть как можно меньше одежды, особенно вредно спать в носках.
4. Рекомендуется спать головой на восток.
5. Никогда не спите на кухне, а также не храните пищу в спальной комнате. more…

Нравится186Нравится186 людям

Комментировать 12

12 comments

Марина Зайцева

.....Особо вредно спать в носках?...

19 March 2019 at 12:40

Нравится

Анастасия Кривко

для Марина Зайцева: Наверное, пережимаются вены, капилляры...

8 November 2019 at 14:56

Нравится

Раиса Овсянникова понравилось

11 October 2018 at 21:43

Похудение

28 August 2018 at 21:43

community-post.html

Красавицам на заметку!

1) жир нa животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.

2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба

3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и
обязательно делайте растяжку после тренировок more…

Нравится234Нравится234 людям

Комментировать 8

8 comments

Ника Х

В каком смысле "нажрались"Жидкого или твёрдого

1 September 2018 at 17:28

Нравится

ольга есип

я ребенок военных лет---не было жирных. точно. Просто меньше ешьте и больше двигайтесь и все буде хо ро шо Точно !!!!!!

3 September 2018 at 17:57

Нравится1

Раиса Овсянникова понравилось

22 August 2018 at 18:09

Здоровье

5 June 2018 at 20:35

community-post.html

Вот что будет, если каждый вечер перед сном сгибать колени.

Нет ничего хуже, чем вставать с утра уставшим и невыспавшимся. Вам наверняка тоже знакомо это ужасное чувство: вертишься в кровати часами, а сон не идет. Бессонница - серьезная проблема, которая буквально разрушает физическое и эмоциональное здоровье человека. Но если вы сами столкнулись с этой проблемой, не спешите покупать лекарства. Возможно, это еще не болезнь, а лишь последствия стресса и эмоционального напряжения. В таком случае проблему можно решить проще - поможет йога!
more…

6Нравится6 людям

5Нравится5 людям

8Нравится8 людям

5Нравится5 людям

6Нравится6 людям

8Нравится8 людям

7Нравится7 людям

View all

Нравится231Нравится231 человеку

Комментировать 9

9 comments

Елена Гусева

для Александр Шанцев: Какая разница для непрофессионалов йога это или физкультура, упражнения хорошие и полезные, значит данным советом можно воспользоваться

7 June 2018 at 10:11

Нравится

Евгений Кузнецов

@ @ @ @ @ @

8 June 2018 at 9:19

Нравится

Раиса Овсянникова понравилось

22 August 2018 at 18:08

Похудение

5 June 2018 at 22:50

community-post.html

Отдыхаем 😜

Нравится126Нравится126 людям

Комментировать 5

5 comments

Гуля Урамаева

на 10.000 много не наживешь

6 June 2018 at 11:00

Нравится3You and others like this2 людям

Рита Райс

для Гуля Урамаева: А пенсии должны быть в разы выше, понимаете ли, господа, мы живём в богатой стране, это не Америка и Европа, опа.опа!

18 June 2018 at 22:47

Нравится

Раиса Овсянникова понравилось

22 August 2018 at 18:06

Здоровым быть легко

6 June 2018 at 6:37

community-post.html

Каждый год заготавливаю смородиновые листья — это отличное лекарство для почек и суставов. Ни ревматизма, ни подагры не будет!
Большое количество витаминов С, К, Р делают чёрную смородину уникальной для лечения и профилактики атеросклероза, особенно аорты. В этом сухом перечне уникальное свойство чёрной смородины — стимулировать кору надпочечников при нарушении их функции Аддисоновой болезнью, а ведь эти нарушения нелегко наладить даже мощными гормональными средствами. Настой листьев смородины при грамотном дозировании выводит избыток мочевой и щавелевой кислоты, что делает результативным лече more…

Нравится18Нравится18 людям

Комментировать

Раиса Овсянникова понравилось

22 August 2018 at 18:03

Похудение

6 June 2018 at 4:57

community-post.html

🍒 ДИЕТА "-1КГ В ДЕНЬ" 🍒

💎7 часов утра- зеленый чай без сахара
💎9 часов- варёное яйцо
💎11 часов- 1 ст. ложка распаренного изюма
💎13 часов- 100 гр. варёного мяса (в идеале- курица, говядина)
💎15 часов- 1 стакан томатного сока
💎17 часов- яйцо
💎19 часов- яблоко
💎21 час- 1 стакан молока (в идеале- кефир)

🌹Особенности:
- По возможности есть всё без соли
- Ни в коем случае не менять продукты, не пропускать приём пищи!
- Кушать строго по часам!
- Воды пить сколько влезет, обязательно по стакану воды в промежутках между приёмами пищи. Чай, кофе водой не считаются.
- Диета не для вегетарианцев. more…

Нравится119Нравится119 людям

Комментировать 2

Павлова Елена

На этой диете + нагрузка за 4 месяца похудела на 15 кг, но к моему стыду через 2 года набрала 7 кг

6 June 2018 at 9:37

Нравится3You and others like this2 людям

💕ŢHÈ 💕 ǬŰĖĘŇ♛ ╰⊱💞⊱ɢɨʀɨֆ ɤǿᶍ

6 June 2018 at 12:52

Нравится1

Раиса Овсянникова понравилось

30 May 2018 at 18:10

Здоровым быть легко

24 April 2018 at 7:18

community-post.html

Примерно двадцать пять миллионов людей во всем мире жалуются на проблемы со зрением. За маленьким исключением — в виде вас. Если вы, конечно, прочитаете этот текст и стремительно броситесь улучшать свое зрение.

Причины ухудшения зрения:
Макулярная дегенерация — причина 54% всех случаев потери зрения. Она связана с тем, что к глазным артериям прекращает поступать кислород — в результате этого повреждается сетчатка глаза. more…

Нравится4Нравится4 людям

Комментировать

Раиса Овсянникова понравилось

30 May 2018 at 18:04

ЗОЖ

23 April 2018 at 21:13

community-post.html

1. Принимай контрастный душ для оздоровления.
2. Рано вставай (5-6 утра).
3. Пей много воды (1,5 - 3 литра в день).
4. Начинай свой день с благодарности за все, что у тебя есть.
5. Планируй свой день.
6. Ставь цели, но не привязывайся к ним.
7. Прощай, прощай, прощай своих друзей и врагов. Мы несовершенны, поэтому прощай другим их несовершенства.
8. Проводи как минимум 15 минут в день на свежем воздухе, а еще лучше — 30—60 минут.
9. Не пей сразу после еды.
10. Избегай негативного окружения. more…

Нравится336Нравится336 людям

Комментировать 15

15 comments

Крася Милинцов@

я и просыпаюсь в 5-6 утра но потом так хорошо засыпается до 12 ти

26 April 2018 at 7:41

Нравится1

Елена Мчиславцева

@

30 April 2018 at 18:19

Нравится

Раиса Овсянникова понравилось

30 May 2018 at 18:03

дизайн интерьеров

23 April 2018 at 21:50

community-post.html

Хорошие соседи)

Нравится192Нравится192 людям

Комментировать 27

27 comments

Ольга Сухинина

странно я не посмотрела ,от куда Вы ,Ваше место расположение о себе говорит ,что Вам без полезно что либо говорить .........

27 April 2018 at 8:51

Нравится

Юлия Жестовская

а Я ТАК СЧИТАЮ , ЧТО У МЕНЯ ПРОСТО ЗОЛОТОЙ СОСЕД.ОН РЕМОНТ ДЕЛАЛ- НАНЯЛ ЖЕНЩИНУ , КОТОРАЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ МЫЛА ПОСЛЕ РЕМОНТНИКОВ ПОДЪЕЗД. Это нормально и не надо записки с извинениями писать.

2 May 2018 at 17:48

Нравится

Раиса Овсянникова понравилось

30 May 2018 at 18:02

Вязание

22 April 2018 at 16:39

community-post.html

МОДНЫЙ КАРДИГАН СПИЦАМИ УЗОРОМ «БРУМСТИК»
Красивый модный кардиган связан спицами фантазийным узором «брумстик».

60Нравится60 людям

42Нравится42 людям

31Нравится31 человеку

37Нравится37 людям

59Нравится59 людям

49Нравится49 людям

57Нравится57 людям

View all

Нравится1215Нравится1215 людям

Комментировать 38

38 comments

Z Елена Н Ф Данилёнок

Ох и тяжёлый же он поди... Я лет пять назад пальто подруге на спицах вязала. Тоже тяжёлое получилось.(((

21 May 2018 at 22:24

Нравится

Ольга Степура

7 June 2018 at 5:45

Нравится

Раиса Овсянникова понравилось

21 March 2018 at 22:16

Похудение

15 March 2018 at 16:20

community-post.html

Суперупражнения для ног! Быстро уходят объемы!

1. Ложимся на спину, ноги согнуты в коленах. Руки лежат вдоль тела. Поднимаем таз и спину до тех пор, пока не будем касаться пола только головой, плечами, локтями и ступнями. Потихоньку опускаемся на пол, постепенно опускаем спину: начиная от шеи и до пояса. Уникальное упражнение, укрепляет превосходно и ягодицы и все части бедер. 20 раз

2. Встать прямо, поставив ноги на ширину плеч. Держать спину прямой, а плечи — опущенными. Сделать вдох и согнуть колени до прямого угла, как будто садишься на краешек стула. Спина при этом немного наклоняется в more…

Нравится20Нравится20 людям

Комментировать

Раиса Овсянникова понравилось

21 March 2018 at 22:12

Гурмэ

15 March 2018 at 16:46

community-post.html

Вкуснейшее универсальное заварное тесто для вареников, пельменей, поз, чебуреков...

Это не тесто, а просто песня! Нежное, эластичное, податливое, приятное в работе и очень вкусное! Что пельмени, что вареники или чебуреки всегда с ним получаются просто изумительные. А еще из него можно приготовить вкуснейшие манты, позы, пироги и слоеные лепешки.

Ингредиенты:
-1 яйцо
-соль
-3 стакана муки
-1 ст.л. растительного масла
-1 стакан кипятка

Приготовление:
К яйцу добавляем соль и взбиваем вилкой.
Затем добавляем 3 стакана муки и 1 ложку растительного масла. more…

Нравится627Нравится627 людям

Комментировать 21

21 comments

Виктория Великанова

для Рябов Михаил: тем более если охотник,знаете что в дичи нет нни грамма жира практически,она сухая и жилистая- потому что бегает много.это не домашняя животинка- которая ест и спит- а еду ей подносят.поэтому какие... more

18 March 2018 at 16:01

Нравится

Виктория Великанова

для : не ела никогда у китайцев с рисом пельменей.

18 March 2018 at 16:02

Нравится

Раиса Овсянникова понравилось

9 March 2018 at 22:13

Флай леди

2 March 2018 at 17:08

community-post.html

Нравится37Нравится37 людям

Комментировать 4

4 comments

^...LEONA...^ .....

ржака....)) Какие то работяги с недовольными физиями получились

2 March 2018 at 18:23

Нравится

Откройте свой Мир!

Unsubscribe from irrelevant news