Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Максим Мердеев

was last seen 1 June at 09:27

40 лет

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Максим Мердеев subscribed to 2 groups

28 September 2015 at 21:42

community-join.html

Стальной характер

89 690 участников

Be smart - умный журнал

396 385 участников

Максим Мердеев subscribed to the group

13 August 2015 at 13:05

community-join.html

Мужской Клуб

329 270 участников

Максим Мердеев понравилось

31 July 2015 at 20:18

Лучшие автомобили

28 July 2015 at 19:30

community-post.html

Нравится102Нравится102 людям

Комментировать

Максим Мердеев subscribed to the group

28 July 2015 at 13:22

community-join.html

ḾẰЯǨ

517 535 участников

Максим Мердеев subscribed to 3 groups

22 July 2015 at 15:26

community-join.html

Мужские мысли (18+)

166 986 участников

Лучшие автомобили

181 634 участника

Книга мировых рекордов

304 258 участников

Максим Мердеев понравилось

13 July 2015 at 15:19

Со спортом по жизни!

12 July 2015 at 23:45

community-post.html

Неудача не означает, что Бог вас оставил. Это означает, что у Бога есть лучший путь для вас.

Нравится336Нравится336 людям

Комментировать 2

михаил немыкин

Со спортом по жизни теперь будет идти с богом по жизни??Вы что думаете что написав такой заголовок -неудача не означает ,что бог вас оставил -изрекли мудрую мысль?? Подумайте вначале КТО БОГ и кто... more

13 July 2015 at 9:00

Нравится

михаил немыкин

для : Добрый день! Интересно узнать в какого из богов вы верите? И как это БОГ услышал ВАС или хотя бы кого-то из верующих в него ?И каким образом ВЫ узнали о том что БОГ когда-то и кому-то воздал по... more

15 July 2015 at 11:22

Нравится

Максим Мердеев понравилось

13 July 2015 at 15:06

Мир качалки

13 July 2015 at 0:11

community-post.html

7 причин никогда не избегать приседаний

1 // Повышение уровня выработки гормонов
Упражнения, заставляющие работать все тело, являются потенциальными стимуляторами выработки таких гормонов, как тестостерон и гормон роста, необходимых для роста мышц. Это происходит потому, что они вовлекают в работу практически каждый мускул тела, что является сильным стимулом для роста. Установите вес, который заставит вас попотеть, чтоб получить выброс анаболических гормонов в кровь, которые, в свою очередь, помогут нарастить мышцы везде, а не только в нижней части тела.

2 // Укрепление туловища...

Нравится43Нравится43 людям

Комментировать 1

Максим Мердеев понравилось

10 July 2015 at 21:10

Ты не поверишь!

1 July 2015 at 23:08

community-post.html

Памятник настоящим актерам в Перми. Вицин, Моргунов и Никулин.

Нравится1018Нравится1018 людям

Комментировать 11

11 comments

Александр Лёзин

В наше время говорили по другому. Никулин-Вицин -Моргунов. Это уже был как анекдот

2 July 2015 at 9:43

Нравится1

Вадим Ольшевский

Это на Компросе возле кинотеатра Кристалл.

26 July 2015 at 0:28

Нравится

Максим Мердеев понравилось

9 July 2015 at 12:22

Мир качалки

8 July 2015 at 14:02

community-post.html

Нравится94Нравится94 людям

Комментировать 5

5 comments

Дарт Смит !(*)-- ===

для Андрей Кузнецов: Успокойся

8 July 2015 at 20:56

Нравится

Неизвестно Неизвестно

))

22 August 2015 at 15:18

Нравится

Максим Мердеев понравилось

7 July 2015 at 21:22

Со спортом по жизни!

5 July 2015 at 19:05

community-post.html

Великолепно!

Нравится247Нравится247 людям

Комментировать 10

10 comments

Mado Нохчо

👍👍👍

8 July 2015 at 2:15

Нравится

Неизвестно Неизвестно

))

25 August 2015 at 15:02

Нравится

Максим Мердеев понравилось

22 June 2015 at 0:38

Мужские игрушки

17 June 2015 at 13:00

community-post.html

Победа

Нравится386Нравится386 людям

Комментировать 11

11 comments

Неизвестно Неизвестно

))

22 August 2015 at 7:16

Нравится

Неизвестно Неизвестно

;)

26 August 2015 at 8:14

Нравится

Максим Мердеев subscribed to 3 groups

21 June 2015 at 7:37

community-join.html

Ты не поверишь!

459 326 участников

Мужские игрушки

252 571 участник

Со спортом по жизни!

209 515 участников

Максим Мердеев понравилось

9 June 2015 at 23:04

ЗОЖ

6 June 2015 at 17:01

community-post.html

Программы тренировок для каждого типа телосложения

1. Эктоморф
Если природа "наградила" вас эктоморфным типом телосложения, не стоит отчаиваться. С одной стороны быстрый обмен веществ препятствует эффективному набору массы, но при правильном подходе эти "недостатки" легко превращаются в достоинства. Основное внимание стоит уделить базовым упражнениям. Тренировки должны быть интенсивными и длиться не дольше 45 минут. На каждую мышечную группу нужно делать 4-6 подходов по 6-8 повторений, это обеспечит максимально возможный прогресс. Именно для эктоморфа очень важно правило "Больше - не значи...

Нравится63Нравится63 людям

Комментировать 2

Андрей Калуцкий

Мощные перцы !

6 June 2015 at 17:20

Нравится

Алексей Турков

Спасибо за статью !

6 June 2015 at 19:05

Нравится

Максим Мердеев subscribed to 3 groups

17 May 2015 at 16:20

community-join.html

Мир качалки

396 541 участник

Men's Health | ФИТНЕС / СПОРТ / ЗДОРОВЬЕ / СЕКС

403 242 участника

ЗОЖ

1 997 886 участников

Максим Мердеев понравилось

10 May 2015 at 15:51

Арсенал. Интересно об оружии

10 May 2015 at 4:45

community-post.html

Berlin 1945

Нравится94Нравится94 людям

Комментировать 12

12 comments

Сергей Марков

для Григорий Мальцев: Знаю я вас..., и наших там не было..., и америкосы войну выиграли...., а наши вообще побоку..., братайтесь с америкой....

11 May 2015 at 12:45

Нравится

Григорий Мальцев

для Сергей Марков: Вы читать умеете, или только буквы видите? Или до того "допраздновались" что смысла в голове не остается? Поясню тогда - города немецкие в основном разрушили "союзнички", ковровыми бомбардировками... more

11 May 2015 at 12:52

Нравится