Татьяна Разинкова

was last seen 12 May at 13:51

45 лет / Воронеж, Россия / не замужем

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Татьяна Разинкова понравилось

26 May 2015 at 23:41

Похудение

26 May 2015 at 23:01

community-post.html

10 вариантов разгрузочных дней

1.Фруктовый
1,5 кг свежих фруктов (какие угодно, только не бананы) делим на 5-6 приемов и едим. Не по графику, а по желанию))

2.Кефирный
Этот разгрузочный день пользуется большой популярностью, потому что эффективен, переносится легко и нормализует работу кишечника. В течение дня можно выпить 1,5 литра кефира.

3.Яблочный
За день можно съесть 1,5 кг сырых или запеченных несладких яблок.

4. Огуречный
Опять таки 1,5 кг огурцов делим на 5 приемов. Можно приправить огурцы зеленью.

5. Белковый...

Нравится47Нравится47 людям

Комментировать 2

Айсулу Нурмолдаева

Да вот это диета!!!!

27 May 2015 at 3:44

Нравится

Елена Затынайченко

Все диеты действенные. Я сама пользую рисовую и сырно- яичную . Помогает.

29 May 2015 at 10:34

Нравится

Татьяна Разинкова понравилось

26 May 2015 at 23:33

Спорт

23 May 2015 at 22:00

community-post.html

Нравится13Нравится13 людям

Комментировать

Татьяна Разинкова понравилось

26 May 2015 at 23:20

Похудение

25 May 2015 at 15:01

community-post.html

КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ИЗБАВЯТ ОТ ЖИВОТА И БОКОВ?

1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота....

Нравится34Нравится34 людям

Комментировать

Татьяна Разинкова понравилось

26 May 2015 at 23:19

Спорт

25 May 2015 at 16:03

community-post.html

Нравится26Нравится26 людям

Комментировать

Татьяна Разинкова понравилось

26 May 2015 at 23:17

Спорт

25 May 2015 at 18:02

community-post.html

Нравится7Нравится7 людям

Комментировать

Татьяна Разинкова понравилось

26 May 2015 at 23:15

Фигура мечты

26 May 2015 at 0:01

community-post.html

Нравится60Нравится60 людям

Комментировать 4

4 comments

Nice Mari

вот, потому бабы и дуры

29 July 2015 at 23:02

Нравится

Татьяна Разинкова понравилось

26 May 2015 at 23:15

Спорт

26 May 2015 at 10:00

community-post.html

Нравится106Нравится106 людям

Комментировать

Татьяна Разинкова понравилось

26 May 2015 at 23:13

Фигура мечты

26 May 2015 at 18:40

community-post.html

Нравится21Нравится21 человеку Комментировать

Татьяна Разинкова понравилось

26 May 2015 at 23:09

Спорт

26 May 2015 at 19:13

community-post.html

Живите красиво!

Нравится37Нравится37 людям

Комментировать

Татьяна Разинкова понравилось

26 May 2015 at 23:09

Спорт

26 May 2015 at 19:14

community-post.html

Нравится50Нравится50 людям

Комментировать

Татьяна Разинкова прокомментировала

26 May 2015 at 23:02

во мне чуть больше 80 - ти кг, при росте 168

Спорт

26 May 2015 at 22:01

community-post.html

Нравится20Нравится20 людям

Комментировать 2

Татьяна Кузина

я сегодня после работы ездила в спортивный клуб World class, чтобы узнать.
там можно посещать в любое время с 5 утра до 24 вечера. буду ходить, всегда после работы, потому, что я жирная и несчастная..

26 May 2015 at 22:19

Нравится

Татьяна Разинкова

во мне чуть больше 80 - ти кг, при росте 168

26 May 2015 at 23:02

Нравится

Татьяна Разинкова subscribed to 3 groups

26 May 2015 at 23:00

community-join.html

Похудение

1 386 277 участников

Спорт