Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Елена Шумская

was last seen 9 December at 17:53

Москва, Россия / замужем

НИКОГДА!!!СЛЫШИТЕ,НИКОГДА!!!...не открывайте зубами зеленку!!!)))

Write a message Подружиться Send gift

105 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Елена Шумская понравилось

25 February 2017 at 19:56

Вам Красивый Букет На Страницу!!!

25 February 2017 at 15:15

community-post.html

✽ ✾ ✿ ДЛЯ ТЕБЯ ✽ ✾ ✿ .

Нравится550Нравится550 людям

Комментировать 16

16 comments

Inna Sovenko

шикарно))))

3 March 2017 at 16:02

Нравится

Inna Sovenko

3 March 2017 at 16:02

Нравится

Елена Шумская received a gift from Олег Кутьин

25 June 2016 at 9:58

gift-open.html

Подарить тоже

Елена Шумская понравилось

8 March 2016 at 17:24

Шпильки | Женский Журнал

8 March 2016 at 15:50

community-post.html

Нравится653Нравится653 людям

Комментировать 27

27 comments

Ружена Попова

Ключевое слово - остаться, остальное - уж кто во что горазд...)

9 March 2016 at 1:58

Нравится1

Вова Карпов

РОЗА ДУРА УМНЕЕ НЕ ПРИДУМАЕТ! ОДНА ПОШЛОСТЬ

10 March 2016 at 21:49

Нравится

Елена Шумская понравилось

5 January 2016 at 13:03

Кушай и худей

5 January 2016 at 13:00

community-post.html

Какие упражнения избавят от живота и боков?

1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.
5. Упражнения с обручем или хулахупом хорошо убирают жир и с боков и с живота. Не пожалейте денег и приобретите себе этот гимнастический инвентарь. more…