Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Елена Сабирова
понравилось
10 May 2019 at 6:04
50 comments
Сергей Андрианов
Это единичный вариант. Моя мама училась в те годы в школе, так я посмотрела какие почерки у ее одноклассников были, ужас. И у нас в школе тоже каллиграфией занимались единицы.
3 June 2019 at 23:34
Нравится1Юр Ик
называется - выебон!
1 August 2019 at 9:33
Нравится
Елена Сабирова
понравилось
10 May 2019 at 6:04
community-post.html
Список психологических тестов, которые помогут вам познать себя
✅ 1. Тест Люшера позволит определить причины вашего стресса и то, к каким психофизиологическим симптомам он может привести.
✅2. Прогрессивные матрицы Равена — тест, определяющий уровень интеллектуального развития.
✅ 3. Тест Майерс — Бриггс предназначен для определения одного из 16 типов личности и поможет выявить индивидуальные предпочтения и склонности.
more…
✅ 1. Тест Люшера позволит определить причины вашего стресса и то, к каким психофизиологическим симптомам он может привести.
✅2. Прогрессивные матрицы Равена — тест, определяющий уровень интеллектуального развития.
✅ 3. Тест Майерс — Бриггс предназначен для определения одного из 16 типов личности и поможет выявить индивидуальные предпочтения и склонности.
more…
Елена Сабирова
понравилось
3 December 2018 at 17:12
Елена Сабирова
понравилось
21 September 2016 at 18:41
community-post.html
Вакуум-простое упражнения для пресса
А вы знаете хороший способ тренировки мышц пресса, не находясь в спорт-зале и не имея перед собой никаких дополнительных приспособлений? А вот Арнольд Шварценеггер знает.
В своей книге «Новая энциклопедия бодибилдинга» он раскрывает нам его секрет. Упражнение называется вакуум.
Для его выполнения необходимо лишь напрячь мышцы пресса и «выдохнуть из легких весь воздух, втягивайте живот как можно глубже, а затем пытайтесь удержать это положение в течение 15-20 секунд» (с) Арнольд Шварценеггер.
more…
А вы знаете хороший способ тренировки мышц пресса, не находясь в спорт-зале и не имея перед собой никаких дополнительных приспособлений? А вот Арнольд Шварценеггер знает.
В своей книге «Новая энциклопедия бодибилдинга» он раскрывает нам его секрет. Упражнение называется вакуум.
Для его выполнения необходимо лишь напрячь мышцы пресса и «выдохнуть из легких весь воздух, втягивайте живот как можно глубже, а затем пытайтесь удержать это положение в течение 15-20 секунд» (с) Арнольд Шварценеггер.
more…
Елена Сабирова
понравилось
21 September 2016 at 18:40
Елена Сабирова
понравилось
16 August 2016 at 18:23
Елена Сабирова
понравилось
29 March 2016 at 16:32
community-post.html
ПЕЙ И ХУДЕЙ
Вода Сасси (Sassy water) получила свое название по имени ее создательницы Синтии Сасс (Cynthia Sass) и, как правило, ее связывают со всевозможными диетами, направленными на то, чтобы сделать живот плоским. Тем не менее, то, что называется водой Сасси, работает сразу в нескольких направлениях! И, конечно же, это далеко не просто вода.
Она успокаивает ваш желудочно-кишечный тракт, выводит лишнюю жидкость из организма, ускоряет метаболизм, и прочее, а так же помогает установить самую актуальную для худеющих истину: добились ли вы своей цели за текущие сутки или нет.
more…
Вода Сасси (Sassy water) получила свое название по имени ее создательницы Синтии Сасс (Cynthia Sass) и, как правило, ее связывают со всевозможными диетами, направленными на то, чтобы сделать живот плоским. Тем не менее, то, что называется водой Сасси, работает сразу в нескольких направлениях! И, конечно же, это далеко не просто вода.
Она успокаивает ваш желудочно-кишечный тракт, выводит лишнюю жидкость из организма, ускоряет метаболизм, и прочее, а так же помогает установить самую актуальную для худеющих истину: добились ли вы своей цели за текущие сутки или нет.
more…
7 comments
для : ну прям волшебства не ждите, нормализует ЖКТ, выводит лишние газы. Но если есть плюшки, конфетки и жареную картошку лежа на диванчике, то результата не будет
30 March 2016 at 15:06
Нравится
Елена Сабирова
понравилось
8 March 2016 at 15:12
community-post.html
Наполеон Бонапарт славился своей энергичностью и спал всего по 4 часа в день. И, кстати, так делал не только он… (с 21 вечера до 01 спал ).
Уинстон Черчилль – 4-6 часов;
Томас Эдисон – около 5-ти часов;
Сальвадор Дали – «рваный» сон;
Леонардо да Винчи – 2-4 часа;
Маргарет Тэтчер – менее 5-ти часов;
Гай Юлий Цезарь – 2-4 часа.
Уинстон Черчилль – 4-6 часов;
Томас Эдисон – около 5-ти часов;
Сальвадор Дали – «рваный» сон;
Леонардо да Винчи – 2-4 часа;
Маргарет Тэтчер – менее 5-ти часов;
Гай Юлий Цезарь – 2-4 часа.
21 comments
Для Вас ,Виктор---я через это прошел, несколько лет назад. Не спал пол года почти ,а последствия очень тяжелые. Вспоминать не хочу,но ради Вас.
12 March 2016 at 14:15
Нравится
Елена Сабирова
понравилось
25 January 2016 at 17:56
community-post.html
audio-playlist.html
audio-playlist.html
7:21
[ - ][ md5 ][ М ][X]My Live Summer Jam (Dj Bensh Mash-Up Remix)X Killer Ft. The Underdog Projectuploaded: - id200996792
00:00
2:22
[ - ][ md5 ][ М ][X]I Like You (Feat. Sabrina Signs) (Original Mix)Lucky Dateuploaded: - id876079944
00:00
4:03
00:00
3 comments
Елена Сабирова
понравилось
2 January 2016 at 16:29
community-post.html
25 comments
для : Я начинал 36 часов один раз в неделю.А потом постепенно дошёл до 27 дней.
4 March 2016 at 22:17
Нравится1для : Миша.Когда появиться мотивация сможешь.Почитай Поля Брэгга.Там очень убедительно написано для чего надо ГОЛОДАТЬ.
4 March 2016 at 22:24
Нравится
Елена Сабирова
понравилось
2 January 2016 at 16:29
community-post.html
МАСЛА ОТ МОРЩИН ВОКРУГ ГЛАЗ
Морщинки вокруг глаз появляются одними из первых. Но масла от морщин вокруг глаз помогут от них избавиться.
1. Оливковое масло от морщин вокруг глаз пользуется популярностью среди заботящихся о своей коже женщин. Самым простым средством от морщин вокруг глаз будут обычные компрессы с оливковым маслом. Достаточно просто смочить ватные диски в масле и положить на глаза минут на 10. После снятия компресса можно сделать легкий массаж подушечками пальцев. Если добавить в 50 г оливкового масла витамин Е в капсулах, то получится питательная маска из масла от морщин в more…
Морщинки вокруг глаз появляются одними из первых. Но масла от морщин вокруг глаз помогут от них избавиться.
1. Оливковое масло от морщин вокруг глаз пользуется популярностью среди заботящихся о своей коже женщин. Самым простым средством от морщин вокруг глаз будут обычные компрессы с оливковым маслом. Достаточно просто смочить ватные диски в масле и положить на глаза минут на 10. После снятия компресса можно сделать легкий массаж подушечками пальцев. Если добавить в 50 г оливкового масла витамин Е в капсулах, то получится питательная маска из масла от морщин в more…
9 comments
Елена Сабирова
понравилось
15 November 2015 at 16:51
community-post.html
Елена Сабирова
понравилось
19 October 2015 at 17:31
community-post.html
Корн Дог(или сосиска в тесте)
Ингредиенты:
● Мука - 100 гр.
● Кукурузная мука - 100 гр.
● Сахар - 3 ст.л.
● Паприка - 1 ст.л.
● Сода - 1,5 ч.л.
● Разрыхлитель - 1 ч.л.
● Соль - 0,5 ч.л.
● Яйцо - 1 шт.
● Молоко - 2 ст.л.
● Сосиски - 6 шт.
● Масло для жарки - 300 мл.
Приготовление:
1. Сперва нужно смешать сухие ингредиенты. Сразу скажу — кукурузная мука здесь нужна, именно она дает правильный вкус. Если найти её не сможете — попробуйте поленту, она более распространена....
Ингредиенты:
● Мука - 100 гр.
● Кукурузная мука - 100 гр.
● Сахар - 3 ст.л.
● Паприка - 1 ст.л.
● Сода - 1,5 ч.л.
● Разрыхлитель - 1 ч.л.
● Соль - 0,5 ч.л.
● Яйцо - 1 шт.
● Молоко - 2 ст.л.
● Сосиски - 6 шт.
● Масло для жарки - 300 мл.
Приготовление:
1. Сперва нужно смешать сухие ингредиенты. Сразу скажу — кукурузная мука здесь нужна, именно она дает правильный вкус. Если найти её не сможете — попробуйте поленту, она более распространена....
сегодня делала эту прелесть,домашним очень понравилось, единственное на мой вкус сахара можно и поменьше
19 October 2015 at 21:04
Нравится
Елена Сабирова
понравилось
19 October 2015 at 17:30
community-post.html
Корица и мед
♥ СНИЖЕНИЕ ВЕСА
Ежедневно утром за полчаса до завтрака на голодный желудок и на ночь перед сном, пить смесь меда с корицей (пудрой), предварительно заваренной в чашке кипятка. Если принимать смесь регулярно, это снизит вес даже самого толстого человека. Также регулярный прием этой смеси не позволяет жиру аккумулироваться.
Смесь готовится вечером перед сном.
1.1 часть корицы на 2 части сырого меда. 1/2 ч.л.корицы на 1 ч.л. меда рекомендуется, хотя можно использовать большее или меньшее количество, сохраняя пропорцию 1:2. Так что, например: 1 ч.л.корицы на 2 ч.л.меда...
♥ СНИЖЕНИЕ ВЕСА
Ежедневно утром за полчаса до завтрака на голодный желудок и на ночь перед сном, пить смесь меда с корицей (пудрой), предварительно заваренной в чашке кипятка. Если принимать смесь регулярно, это снизит вес даже самого толстого человека. Также регулярный прием этой смеси не позволяет жиру аккумулироваться.
Смесь готовится вечером перед сном.
1.1 часть корицы на 2 части сырого меда. 1/2 ч.л.корицы на 1 ч.л. меда рекомендуется, хотя можно использовать большее или меньшее количество, сохраняя пропорцию 1:2. Так что, например: 1 ч.л.корицы на 2 ч.л.меда...
3 comments
На вес эта смесь не влияет, а вот аллергию на мед и корицу обеспесит 100%
20 October 2015 at 21:28
Нравится
Елена Сабирова
понравилось
10 October 2015 at 18:22
community-post.html
10 ошибок, которые мы часто совершаем, оказывая первую помощь
1. Ожоги нельзя мазать маслом
Масло создает на ране пленочку, «парниковый эффект», у кислорода нет доступа к ожогу, в итоге рана не будет заживать, а боль только усилится.
КАК НАДО:
Лучше всего охладить обожженное место. Все зависит от серьезности и величины ожога. Небольшой можно просто подставить под холодную воду.
Есть хороший «бабушкин» рецепт лечения мелких «кухонных» ожогов — сразу намазать хозяйственным мылом. Мыло — это щелочь, ожог — кислотная реакция. Щелочь гасит кислоту, происходит реакция нейтрализации, и...
1. Ожоги нельзя мазать маслом
Масло создает на ране пленочку, «парниковый эффект», у кислорода нет доступа к ожогу, в итоге рана не будет заживать, а боль только усилится.
КАК НАДО:
Лучше всего охладить обожженное место. Все зависит от серьезности и величины ожога. Небольшой можно просто подставить под холодную воду.
Есть хороший «бабушкин» рецепт лечения мелких «кухонных» ожогов — сразу намазать хозяйственным мылом. Мыло — это щелочь, ожог — кислотная реакция. Щелочь гасит кислоту, происходит реакция нейтрализации, и...
Есть проверенный метод при ожогах- выжареное масло из сваренных вкрутую яичных желтков, помогает и хорошо рубцуются раны.
10 October 2015 at 20:07
Нравится2
Елена Сабирова
понравилось
29 September 2015 at 17:50
community-post.html
Упражнения против целлюлита
Чтобы достичь желаемого эффекта, ты должна:
- Ежедневно по 15 минут выполнять все 8 упражнений, лучше всего утром;
- Устраивать себе 1-3 раза в неделю 30-минутную кардио-тренировку, которая дает большую нагрузку на соединительную ткань и укрепляет ее;
- Два раза в неделю заниматься в воде или просто плавать.
- Делать контрастный душ и массаж щеткой или антицеллюлитным мылом.
Ягодицы и бедра
Встань на четвереньки (1)....
Чтобы достичь желаемого эффекта, ты должна:
- Ежедневно по 15 минут выполнять все 8 упражнений, лучше всего утром;
- Устраивать себе 1-3 раза в неделю 30-минутную кардио-тренировку, которая дает большую нагрузку на соединительную ткань и укрепляет ее;
- Два раза в неделю заниматься в воде или просто плавать.
- Делать контрастный душ и массаж щеткой или антицеллюлитным мылом.
Ягодицы и бедра
Встань на четвереньки (1)....
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
6 867 731
Только лучшее
714 681
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 012 141
Other people named Елена Сабирова in My World
