Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Svetlana Malinovskay

was last seen 1 July at 20:45

Одесса, Украина / замужем

Write a message Подружиться Send gift

50 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Svetlana Malinovskay set profile photo

7 October 2022 at 0:52

anketa-avatar.html

Svetlana Malinovskay set profile photo

17 June 2019 at 13:59

anketa-avatar.html

Svetlana Malinovskay set 3 covers for her profile

1 July 2018 at 19:03

photo-add-cover.html

Svetlana Malinovskay changed their profile photo

1 July 2018 at 18:54

anketa-avatar.html

Svetlana Malinovskay понравилось

21 August 2016 at 8:19

Похудение

21 August 2016 at 6:40

community-post.html

Делаем себе шикарную попку!

Самые эффективные проверенные упражнения.

Потребуется 10–15 минут 3 раза в неделю и систематическое выполнение описанных упражнений.

1. ПРИСЕДАНИЯ
Лучше всего выполнять 2–3 подхода приседаний по 10–15 раз.
Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, грудь расправлена, руки вытянуты вперед, плечи отведены назад.
Выполнение упражнения: согнуть ноги в коленях, выдвигая таз назад, как будто хотите сесть на стул. Корпус слегка подать вперед, держа спину прямой. Затем возвращаемся в исходное положение.
Рекомендации: more…

Нравится134Нравится134 людям

Комментировать 9

9 comments

Татьяна ****

для vlad Lop: Это, как раз таки, скорее от природы.....и придана форма..)

21 August 2016 at 16:45

Нравится

Татьяна ****

А что в ней плохого...))

23 August 2016 at 19:30

Нравится

Svetlana Malinovskay понравилось

21 August 2016 at 8:17

Здоровье

21 August 2016 at 8:10

community-post.html

10 полезных упражнений для суставов, не вставая с постели

Они помогут не только при остеохондрозе и артрозе, но и от других проблем, уверяет д.м.н., врач-кинезитерапевт Сергей Бубновский

Для стоп

Эти несколько упражнений хорошо выполнять при: плоскостопии, подагре, шпорах стопы,артрите голеностопного сустава, после травмы или операции на пяточном (ахилловом) сухожилии, варикозном расширении вен, отечности голеностопного сустава, мигренях. Все их нужно выполнять 15-20 раз, пока не ощутите тепло в работающих суставах. Если услышите хруст, не обращайте внимания, скоро он пройдет. more…

Нравится296Нравится296 людям

Комментировать 7

7 comments

* +

joga na

21 August 2016 at 14:36

Нравится

Галина Усачева

Вообще все физические упражнения для нас полезны, нужно только не переусердствовать.

25 August 2016 at 18:35

Нравится

Svetlana Malinovskay subscribed to 13 groups

15 March 2016 at 13:28

community-join.html

Простые рецепты на каждый день

502 204 участника

Похудение

1 384 967 участников

View all

Svetlana Malinovskay changed their profile photo

2 July 2015 at 9:37

anketa-avatar.html

Svetlana Malinovskay set a cover for her profile

2 July 2015 at 9:34

photo-add-cover.html

Нравится3Нравится3 людям

Комментировать 0

Svetlana Malinovskay changed their profile photo

9 June 2015 at 17:47

anketa-avatar.html

Svetlana Malinovskay added 4 photos

9 June 2015 at 17:43

photo-add-collage.html

2Нравится2 людям

Svetlana Malinovskay понравилось

28 March 2015 at 7:31

Написано жизнью... ♥

12 March 2015 at 20:46

community-post.html

Пожар Мама держит дочь за окном, чтобы та не задохнулась. Никто и ничто не заменит сердце матери!!! [Больше, чем фото]ставьте Лайк пусть все это увидят!!!