Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Инна Годуменко
понравилось
18 March 2018 at 19:22
Инна Годуменко
понравилось
11 December 2015 at 19:17
community-post.html
Инна Годуменко
понравилось
27 May 2015 at 8:43
Инна Годуменко
понравилось
27 May 2015 at 8:42
3 comments
Инна Годуменко
понравилось
27 May 2015 at 8:42
community-post.html
Убираем Бока за 20 занятий
1.мельница - 100 раз
2.тянемся за ручками - по 40 раз
3. наклоны в стороны - по 40 раз
4.наклоны к ногам - по 40 раз
5.поднимаем ножки - по 40 раз
____________________________________________
“Ходила” на ягодицах - получила красивую попу.
Как делать: нужно сесть на пол, ноги вытянуть вперед, а руки положить перед собой. Далее, не двигая ногами, «ползем» за счет поднимания и передвигания то одного то другого бедра. Для сильнейшего эффекта ползаем как вперед, так и назад.
____________________________________________...
1.мельница - 100 раз
2.тянемся за ручками - по 40 раз
3. наклоны в стороны - по 40 раз
4.наклоны к ногам - по 40 раз
5.поднимаем ножки - по 40 раз
_________________________
“Ходила” на ягодицах - получила красивую попу.
Как делать: нужно сесть на пол, ноги вытянуть вперед, а руки положить перед собой. Далее, не двигая ногами, «ползем» за счет поднимания и передвигания то одного то другого бедра. Для сильнейшего эффекта ползаем как вперед, так и назад.
_________________________
Инна Годуменко
понравилось
27 May 2015 at 8:39
community-post.html
Эта диета рассчитана на 7 дней. Можно похудеть за 7 дней от 4 до 7 кг. Через 2 недели можно повторить ее снова.
1 день
завтрак - стакан кефира
обед - 2 яйца в крутую, 20г сыра
ужин - овощной салат
2 день
завтрак - стакан кефира
обед - 1 вареное яйцо и 1 яблоко
ужин - 1 вареное яйцо
3 день
завтрак - чай несладкий
обед - 150г творога
ужин - салат
4 день
завтрак - стакан кефира
обед - яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив
ужин - 1 яйцо
5 день
завтрак - чай несладкий
обед - 100г гарнира из свежей капусты или моркови
ужин - 1 яйцо
6 день
завтрак - стакан кефира...
1 день
завтрак - стакан кефира
обед - 2 яйца в крутую, 20г сыра
ужин - овощной салат
2 день
завтрак - стакан кефира
обед - 1 вареное яйцо и 1 яблоко
ужин - 1 вареное яйцо
3 день
завтрак - чай несладкий
обед - 150г творога
ужин - салат
4 день
завтрак - стакан кефира
обед - яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив
ужин - 1 яйцо
5 день
завтрак - чай несладкий
обед - 100г гарнира из свежей капусты или моркови
ужин - 1 яйцо
6 день
завтрак - стакан кефира...
7 comments
не может быть,если я каждый день кефир пить буду,так и еще по режиму,так вес наберу,быстрее обычного)))диета проста,если женщина хочет есть,то ее никак не уговорить на обратное.Есть хочется от лени и... more
17 September 2015 at 22:55
Нравится
Инна Годуменко
subscribed to 6 groups
27 May 2015 at 8:31
community-join.html
Инна Годуменко
subscribed to 3 channels
27 May 2015 at 8:31
channel-join.html
Инна Годуменко
subscribed to 8 groups
27 May 2015 at 8:31
community-join.html
Инна Годуменко
subscribed to 4 groups
30 March 2015 at 7:05
community-join.html
Инна Годуменко
понравилось
17 January 2014 at 17:58
Rain Death
added a video
video-add.html
23:09
26 779
Naruto Shippuuden - 345 русская озвучка RainDeath uzum.tv
Save to my page
gift-send.html
Инна Годуменко
subscribed to 2 groups
20 August 2013 at 13:50
community-join.html
Инна Годуменко
subscribed to 5 groups
24 June 2013 at 16:41
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.