Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Ирина Акулович

was last seen 5 January at 19:21

58 лет

Write a message Подружиться Send gift

47 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Ирина Акулович installed a game

15 May 2017 at 18:47

app-install.html

Хроники Хаоса

Самая захватывающая и эпическая игра 2019 года жанра RPG!

2 871 257

Играть

Ирина Акулович понравилось

21 August 2015 at 18:27

Похудение

21 August 2015 at 18:02

community-post.html

7 продуктов, которые "съедают" жир

1. Яйцо. Если вы не любите яйца на завтрак, включите их в дневное или вечернее меню.
2. Квашеная капуста.Она может служить дополнением к блюдам из мяса, рыбы и картофеля.
3. Печеный картофель.Одна печеная картофелина ср. размера (с кожурой=1500 миллиграммов калия, 6 гр. белка и меньше 300 калорий. Печеный картофель с кусочком бекона, свежими овощами или нежирным сыром – отличный завтрак.
4. Йогурт(не больше 2 % жирности).
5. Артишок
Артишок просто создан для того, чтобы помочь нам сбросить вес, ведь это превосходный источник клетчатки....

5Нравится5 людям

1Нравится1 человеку

2Нравится2 людям

4Нравится4 людям

3Нравится3 людям

Нравится132Нравится132 людям

Комментировать 3

3 comments

Неизвестно Неизвестно

26 August 2015 at 8:19

Нравится

Артём Хлопцев

26 August 2015 at 8:49

Нравится

Ирина Акулович понравилось

6 July 2015 at 19:15

ЗОЖ

6 July 2015 at 19:02

community-post.html

10 Самых-Самых Полезных Продуктов

1. Абрикос - содержит наибольшее количество бета-каротина, который контролирует зрение, блокирует образование злокачественных опухолей, стимулирует иммунную систему, подавляет процессы преждевременного старения.
2. Авокадо - регулирует кислотно-щелочной баланс. Легко переваривается, полезно для крови, предотвращает анемию.
3. Банан - чемпион по содержанию калия - микроэлемента, который необходим для укрепления сердечной мышцы и нормализации давления....

11Нравится11 людям

6Нравится6 людям

4Нравится4 людям

6Нравится6 людям

9Нравится9 людям

10Нравится10 людям

Нравится343Нравится343 людям

Комментировать 4

4 comments

Нина Дашук

А мне гранат нельзя, давление и так низкое((

7 July 2015 at 21:12

Нравится

Альпеш Бегимбекова

Я согласна... Но все ли имеют такой тугой кошелек,чтобы все это позволять себе постоянно? Пишите, подскажу альтернатиное направление

8 July 2015 at 11:48

Нравится

Ирина Акулович понравилось

2 July 2015 at 20:25

Взгляд изнутри

2 July 2015 at 20:01

community-post.html

Мне не нужны слова, которые не греют. Мне не нужна любовь, которая слаба.
Мне нужен человек, который всё ж сумеет... Мне показать, что я действительно нужна!

Нравится149Нравится149 людям

Комментировать 3

3 comments

dsfgsd dfbna

24 August 2015 at 22:14

Нравится

Ирина Акулович понравилось

2 July 2015 at 20:25

Здоровье

2 July 2015 at 20:01

community-post.html

Дыхательная гимнастика для уменьшения живота

Делать дыхательную гимнастику нужно по 15 минут утром, натощак.

Упражнения
Вдох - живот округляем.
Выдох - живот втягиваем.
Во время выдоха помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс, так 10 минут.

Затем вдох - живот округляем, на выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох. Так 3 минуты.

Методика основана на том, что при выполнении этих упражнений сокращается желудок и кушать хочется меньше.