Ирина Куанышева

was last seen 16 March at 15:42

65 лет / Астана, Казахстан / замужем за Есенжол Куанышев

Write a message Подружиться Send gift

12 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Ирина Куанышева installed a game

16 January 2023 at 10:14

app-install.html

Цуефа: Знакомства и общение!

ЦУ-Е-ФА! - это новые знакомства, романтика, взаимные симпатии, неформальное общение. Вас ждет динамичная игра, подарки и любовь.

35 458

Играть

Ирина Куанышева installed a game

6 February 2019 at 6:26

app-install.html

Пасьянс-онлайн: Косынка

Пасьянс косынка с турнирами на вылет. Возможность играть с живыми противниками.

91 701

Играть

Ирина Куанышева installed 2 games

22 February 2018 at 19:59

app-install.html

Верю - не верю

А какой выбор сделаете вы? Верить или не верить ? Вот в чем вопрос!

11 992

Играть

Бильярд восьмерка

Бильярд восьмерка – наиболее интересная разновидность бильярда. Отличается от игр Русский бильярд и Бильярд девятка правилами. Пусть все ваши бильярдные шары, летят точно в цель!

1 122 711

Играть

Ирина Куанышева понравилось

6 August 2017 at 19:43

ЮМОР

23 July 2017 at 20:46

community-post.html

Нравится1449Нравится1449 людям

Комментировать 91

91 comments

Наталья Трофимова

27 July 2017 at 6:58

Нравится

Аркадий Жежеренко

... Крепись ... и не отчаивайся ... Удачи !!!

27 July 2017 at 13:27

Нравится1

Ирина Куанышева installed a game

12 April 2017 at 19:19

app-install.html

Хроники Хаоса

Самая захватывающая и эпическая игра 2019 года жанра RPG!

2 866 381

Играть

Ирина Куанышева понравилось

14 March 2017 at 18:34

Food.ru — про жизнь со вкусом и смыслом

14 March 2017 at 12:30

community-post.html

Нравится381Нравится381 человеку

Комментировать 5

5 comments

Ольга Кузнецова

знавала я такого котею Жил у моих друзей и звали его КОКА

14 March 2017 at 16:14

Нравится1

Людмила Моисеева

Ах ! Знакомо мне.....

14 March 2017 at 20:53

Нравится

Ирина Куанышева installed a game

24 January 2017 at 21:11

app-install.html

Джекпот - игровые автоматы

Данное приложение является разновидностью Слоты-Игры, где Вы можете выиграть во много раз большую сумму, чем размер вашей ставки. Цель игры – вращая барабаны, собрать выигрышную комбинацию символов на игровых линиях. В данном приложении Вас ожидают Слот-машины на различные интересные тематики. При выборе слот-машины обращайте внимание на сумму джекпота – суперприза, величина которого прогрессивно растёт, начиная с минимальной заданной суммы до момента его выпадения. Играйте с удовольствием, приглашайте друзей открывайте новые Слот-Машины и комнаты! Каждый день в игре Вас ждет приз!

387 617

Играть

Ирина Куанышева понравилось

16 January 2017 at 8:55

Статусы и цитаты

12 January 2017 at 19:46

community-post.html

Нравится1581Нравится1581 человеку

Комментировать 57

57 comments

OLD.AZ 24 -11

для OLD.AZ 24 -11: ...к статусу имел ввиду

5 March 2017 at 0:59

Нравится

елена саитгареева

хорошо сказано

3 July 2017 at 17:09

Нравится

Ирина Куанышева понравилось

5 November 2016 at 19:55

ВСЕ ДЛЯ ДУШИ!

4 November 2016 at 7:48

community-post.html

Заметьте, осень - больше сезон души, нежели природы.

© Фридрих Ницше

2:47

[ - ][ md5 ][ М ][X]У природы нет плохой погодыАлиса Фрейндлихuploaded:Павел Наумов - id986721257

Нравится4065Нравится4065 людям

Комментировать 76

76 comments

Наталья Богомолова

5 November 2016 at 11:18

Нравится117You and others like this116 людям

Наталья Штраус

Ой как красиво то ....

11 November 2016 at 11:31

Нравится

Валентина Тимарцева

14 November 2016 at 23:16

Нравится

Ирина Куанышева понравилось

5 November 2016 at 19:53

Похудение

5 November 2016 at 18:40

community-post.html

🔶 ДИЕТА 8 КИЛОГРАММ ЗА 7 ДНЕЙ 🔶

☝ На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 кг

🔶 День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню!Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку(только весь,не халтурь!) и заливаешь горячей водичкой,вот и весь твой первый завтрак! А ты хотела больше? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком(не так уж плохо)

🔶 День второй:
more…

Нравится136Нравится136 людям

Комментировать 25

25 comments

Виктория Дубская

Что за диета...??? Само слово Диета в переводе с французского означает Правильное питание...И вообще нельзя пытаться сбрасывать вес тем,что тупо не ешь..это неправильно,а вот как раз завтрак это... more

9 November 2016 at 16:42

Нравится

Виктория Дубская

и еще какое кофе, причем чуть ли не каждый день, при нормальном питании предлогается даже чай не пить, а компенсировать это потреблением должного количества воды...

9 November 2016 at 16:44

Нравится

Ирина Куанышева понравилось

25 October 2016 at 19:29

Похудение

22 October 2016 at 20:50

community-post.html

ХУДЕЕМ НА ЯПОНСКОЙ ДИЕТЕ

Хоть японская диета и разработана японскими специалистами, она не имеет ничего общего с традиционной японской кухней (стоит отметить, что японцы не пьют много кофе, употребляют больше риса и морепродуктов).

Рассчитана японская диета на тринадцать дней, в течение которых регулируется обмен веществ, а организм перестраивается на другой ритм работы. Соответственно значительно улучшается состояние здоровья и уменьшается вес. Авторы японской диеты обещают, что результат продержится два-три года.
more…

Нравится284Нравится284 людям

Комментировать 14

14 comments

ольга панченко

для Алька .: Попробуйте) У кого проблемы с почками, подагра или сахарный диабет - табу)

26 October 2016 at 10:50

Нравится

Наталья Лисичкина

2 November 2016 at 17:04

Нравится

Ирина Куанышева понравилось

21 October 2016 at 17:29

Кушай и худей

18 October 2016 at 10:45

community-post.html

Запеканка из тыквы
🔸на 100грамм - 129.42 ккал🔸Б/Ж/У - 3.33/4.94/20.41🔸

Ингредиенты:
Тыква – 600 г
Манка – 1/2 ст.
Яйцо – 2 шт.
Подсластитель - по вкусу
Масло оливковое – 3 ст.л.
Соль – 1 щепотка

Приготовление:
Тыкву почистить от кожуры и семян. Натереть на крупную тёрку.
Вбить два яйца. Добавить подсластитель и соль. Размешать.
Всыпать манку.
Добавить оливковое масло. Всё хорошо размешать.
Выложить получившуюся массу в форму для запекания.
Поставить запеканку в духовку на 25 минут. Запекать запеканку из тыквы при температуре 200 градусов.

Приятного аппетита!

Нравится1418Нравится1418 людям

Комментировать 37

37 comments

Галина Сальникова

для Юля Павёлкина: Обязательно. Варите суп? Закиньте тыквы, побольше. Крупными кусками. Выньте ее потом, никто не узнает, что она там варилась, а вкус будет сказочный. А потом, когда тыква остынет, залейте ее сметаной... more

21 October 2016 at 18:25

Нравится41You and others like this40 людям

Надежда Сабурова

28 October 2016 at 19:53

Нравится

@лл@ Тихонов@

У меня получилось! Очень вкусно и аппетитно!

23 November 2016 at 23:17

Нравится

Ирина Куанышева понравилось

18 October 2016 at 5:45

Только лучшее

15 October 2016 at 21:03

community-post.html

Нравится549Нравится549 людям

Комментировать 27

27 comments

tossy ___

ха-ха-ха-ха-ха

19 October 2016 at 15:34

Нравится1

Владислав Толоконников

Вот это аппетит!!

13 November 2016 at 17:30

Нравится

Ирина Куанышева понравилось

11 October 2016 at 20:48

Похудение

11 October 2016 at 19:20

community-post.html

Пример меню правильного питания на неделю!

Каждый день ~ 1200 ккал

Сохрани, чтобы не потерять!

Понедельник:
1. 100 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда
2. Съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан
3. 200 г отварных куриных грудок + большая порция салата из овощей
4. 150 г творога с жирность не более 5% и апельсин
5. Пол-литра кефира с жирностью 1%

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами
2. Два больших яблока
3. 200 г отварной говядины + салат с овощей
4. 200 г морской рыбы + один грейпфрут
5. 150 г творога

Среда: more…

Нравится444Нравится444 людям Комментировать 8

8 comments

Наталья Копылова

12 October 2016 at 12:10

Нравится

наталия подкопаева

а я вот реально, когда перестаю заморачиваться подсчетом калорий худею, да и ем гораздо меньше) парадокс)

12 October 2016 at 16:03

Нравится

Ирина Куанышева понравилось

7 February 2016 at 20:28

ЗОЖ added a photo

7 February 2016 at 20:20

photo-add-collage.html

Нравится33Нравится33 людям

Комментировать 0

Ирина Куанышева понравилось

9 January 2016 at 20:25

Интересные факты

9 January 2016 at 19:41

community-post.html

Нравится514Нравится514 людям

Комментировать 28

28 comments

Док Перетёркин Дихлофоз

у меня их нет ,,,,,,,,,,,,,,,,,,мозгофф

10 January 2016 at 1:27

Нравится

***Арина***) ***)

для Док Перетёркин Дихлофоз : заметноооооооооооооооооооооооооооооооооооооо

10 January 2016 at 1:28

Нравится

Ирина Куанышева понравилось

9 January 2016 at 20:24

ЮМОР

9 January 2016 at 20:01

community-post.html

Сидим с подругами в баре и попиваем водочку. Вдруг… что-то грустно так стало...:
— Официант! Пива!!!
— Как пива? После водки?
— Запомни, мальчик, не после водки… а перед шампанским!!!;)))

Нравится383Нравится383 людям

Комментировать 19

19 comments

Тамара Самойлова

для ВАСИЛИЙ ПРОКУДИН: )))

11 January 2016 at 6:16

Нравится

ВАСИЛИЙ ПРОКУДИН

для Тамара Самойлова: Спасибо!

12 January 2016 at 14:41

Нравится

Ирина Куанышева added a song

26 November 2015 at 19:28

audio.html

4:13

[ - ][ md5 ][ М ][X]Горит Свеча, Стекает ВоскСергей Павлов и гр. Разный Возраст uploaded: - id163287439

Ирина Куанышева понравилось

3 November 2015 at 20:31

ЮМОР

3 November 2015 at 19:45

community-post.html

Жена говорит мужу:
— Водку, сок, мясо поджаришь на сковородке.
Муж обалдев спрашивает:
— Водку-то зачем?!
— Ты со своей водкой уже все мозги пропил-я же говорю: вот кусок мяса, поджаришь на сковородке!

Нравится329Нравится329 людям

Комментировать 10

10 comments

Светлана Смирнова

для валентина гуменюк: Надо подумать...?И казнить жалко,пропаду без него,и помиловать-замучилась с ним...!Думай,думай!!!

3 November 2015 at 22:21

Нравится1

Евгений N

Манушатка, губы раскатал, думал, что водка в доме? Нет уж давись куском мяса на сухую.

4 November 2015 at 0:00

Нравится1

Ирина Куанышева понравилось

17 July 2015 at 18:39

Похудение

17 July 2015 at 17:30

community-post.html

Греческий салат. Вкусно, легко, полезно. :)
Ингредиенты:
500 г помидоров
350 г красного болгарского перца
400 г огурцов
200 г брынзы (или сыра Фета)
150 г маслин (без косточек)
Салат листовой для украшения.
Соус:

5 ст.л. оливкового или подсолнечного масла
2 ст.л. лимонного сока
соль
перец

Приготовление:

Пожалуй, самый популярный овощной салат.
Легкий, но сытный.

Все крупно нарезаем, примерно на 5 мм больше маслин.
Складываем овощи. Сыр, соус и маслины добавляем в последний момент. Перемешиваем и снова выкладываем сверху немного сыра и маслин.
На 100 гр- 120,75 ккал....