Ирина Егорова
was last seen 8 May at 21:21
59 лет
/
Москва, Россия
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Ирина Егорова
понравилось
25 January 2019 at 19:24
community-post.html
БОРЬБА С ЖИРКОМ НА ЖИВОТЕ
💧1. Не ешьте за 3 часа до сна, вы должны ложиться с чувством легкого голода.
💧2. Уменьшайте порции со временем. сегодня положите на 1 ложку меньше, завтра - еще.. и так далее, пока не дойдете до размера ладони (плюс минус).
💧3. У вас всегда должно оставаться внутри чувство легкости, не переедайте.
💧4. Убрать жир - это только аэробные нагрузки, никуда без них. Бег, скакалка, орбитрек и так далее.
💧5. В борьбе с животом надо работать в первую очередь "изнутри" - меньше, но качественнее кушать. more…
💧1. Не ешьте за 3 часа до сна, вы должны ложиться с чувством легкого голода.
💧2. Уменьшайте порции со временем. сегодня положите на 1 ложку меньше, завтра - еще.. и так далее, пока не дойдете до размера ладони (плюс минус).
💧3. У вас всегда должно оставаться внутри чувство легкости, не переедайте.
💧4. Убрать жир - это только аэробные нагрузки, никуда без них. Бег, скакалка, орбитрек и так далее.
💧5. В борьбе с животом надо работать в первую очередь "изнутри" - меньше, но качественнее кушать. more…
4 comments
Valerija Balaba
для : Светлана не по адресу пишите комментарии. вот что уже надоели рекламы назойливо предлагают заработать. Словно люди все без работы и мало получают.
25 January 2019 at 18:56
Нравится5You and others like this4 людямТамара Стрелкова
для Valerija Balaba: но она-то видимо мало получает и хочет с нас кое-что содрать, т,е, поживиться
26 January 2019 at 14:38
Нравится1
Ирина Егорова
subscribed to 3 groups
25 January 2019 at 19:15
community-join.html
Ирина Егорова
added 11 videos
24 January 2015 at 15:43
video-add.html
1:48
Как сделать идеальные брови
Save to my page
4:53
Как приготовить пирожки из тыквы
5:29
1
Деловой этикет: основные правила
Ирина Егорова
subscribed to the channel
8 December 2014 at 20:15
channel-join.html
Ирина Егорова
added a note
user-post.html
Песня...
Что происходит в России? -А просто бардак.
-Просто бардак, полагаете вы? -Полагаю.
Я ведь и сам, как умею, ему помогаю -
Жить, как обычно, уже не выходит никак...
-Что же за всем этим будет? -А будет п...ц.
-Будет п...ц, вы считаете? -Да, я считаю.
Я ведь с утра Интернет и газеты читаю,
Ящик смотрю, да и чувствую сам, наконец...
-Чем же все это окончится? -Будет дефолт.
-Будет дефолт, вы уверены? -Да, я уверен.
Я уже слышал, и слух этот мною проверен,
Будто забит на народ ох...ительный болт...
-Что же из этого следует? Да не вопрос!
И не такое вы вспомните - переживали....
Что происходит в России? -А просто бардак.
-Просто бардак, полагаете вы? -Полагаю.
Я ведь и сам, как умею, ему помогаю -
Жить, как обычно, уже не выходит никак...
-Что же за всем этим будет? -А будет п...ц.
-Будет п...ц, вы считаете? -Да, я считаю.
Я ведь с утра Интернет и газеты читаю,
Ящик смотрю, да и чувствую сам, наконец...
-Чем же все это окончится? -Будет дефолт.
-Будет дефолт, вы уверены? -Да, я уверен.
Я уже слышал, и слух этот мною проверен,
Будто забит на народ ох...ительный болт...
-Что же из этого следует? Да не вопрос!
И не такое вы вспомните - переживали....
Ирина Егорова
прокомментировала
17 March 2014 at 22:18
Его сперва поймать надо
21 comments
Ирина Егорова
прокомментировала
17 March 2014 at 22:17
Вы- женщина!
Ирина Егорова
прокомментировала
17 March 2014 at 22:16
..развЕлась...
10 comments
для : Все мальчики движутся по наклонной... пока не приходит хорошая девочка...
5 June 2014 at 16:01
Нравится
Ирина Егорова
прокомментировала
17 March 2014 at 22:14
...я плАчу...значит, есть душа))
19 comments
Все повторяется....,внуки делают тоже самое........
17 March 2014 at 23:50
НравитсяВторой день приползаю с больной ногой к зданию СБУ ---тишина, никто никого не обижает, мамки выгуливают деток, мужики курят , гниды из *правительства * ---угрожают
12 April 2014 at 21:29
Нравится
Ирина Егорова
прокомментировала
17 March 2014 at 22:05
...что человек на 70% состоит из воды...и все)
11 comments
А как же соринка в глаз попала? Начинай с простого, а потом у же в дебри человеческой души.
25 March 2014 at 18:41
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Ирина Егорова in My World