Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Ирина Савельева

was last seen 19 May at 16:00

70 лет / в разводе

Write a message Подружиться Send gift

16 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Ирина Савельева понравилось

26 April 2017 at 12:42

Флай леди added 2 photos

26 April 2017 at 11:48

photo-add-collage.html

9Нравится9 людям

8Нравится8 людям

Ирина Савельева понравилось

13 April 2017 at 12:45

Здоровье

12 April 2017 at 18:27

community-post.html

😉Даже врачи поражаются эффекту от этого средства:
Оно предотвращает сердечный приступ, снижает уровень холестерина и укрепляет вашу иммунную систему!
Эти 2 ингредиента есть на любой кухне!Возможно, вы слышали о многих домашних средствах, которые полезны и помогают оставаться здоровым. Так вот мы сегодня поделимся рецептом удивительного средства, которое рекомендуется диетологами и специалистами.Это сочетание меда и корицы, которое используется в качестве народного средства, на протяжении последних 1000 лет.Лечебные свойства меда и корицы делают это сочетание идеальным для лечения множества more…

Нравится1071Нравится1071 человеку

Комментировать 28

28 comments

Валентина Егорова

13 May 2017 at 7:56

Нравится1

Валентина Егорова

13 May 2017 at 7:57

Нравится

Ирина Савельева понравилось

21 March 2017 at 15:55

Похудение

21 March 2017 at 10:37

community-post.html

👾 Дыхательная гимнастика 👾
"Минус 4 см объема талии" за 2 дня

🔺 Упражнение №1
Вдох - живот округляем.
Выдох - втягиваем.
2 минуты.

🔺 Упражнение №2
Вдох - округляем, делаем два до вдоха;
Выдох - втягиваем, делаем два до выдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс.
10 минут.

🔺 Упражнение №3
Вдох - живот округляем;
На выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох.
3 минуты.

Сохрани, чтобы не потерять 📌

Нравится466Нравится466 людям

Комментировать 15

15 comments

Kira *

для : Все правильно говорите , и питание , и отдых и работу нужно регулировать , но дыхательная гимнастика и времени много не займет , и результаты будут ощутимы.

27 March 2017 at 13:37

Нравится3You and others like this2 людям

Ирина Савельева installed a game

20 March 2017 at 17:43

app-install.html

Гвардия Света

Захватывающая ролевая онлайн-игра с невероятной кастомизацией персонажа, революционной системой комбо в боях и потрясающей трехмерной графикой!

42 191

Играть

Ирина Савельева понравилось

23 January 2017 at 14:53

Животные рядом added a photo

23 January 2017 at 14:50

photo-add-collage.html

Нравится12Нравится12 людям

Комментировать 0

Ирина Савельева понравилось

12 January 2017 at 13:37

Наталья Моисеева added a photo

11 January 2017 at 14:15

photo-add-collage.html

Нравится21Нравится21 человеку

Комментировать 1

Ирина Савельева понравилось

28 December 2016 at 11:42

Похудение

27 December 2016 at 19:49

community-post.html

НИКАКИХ ДИЕТ!

За 2 дня я уменьшила размер талии на 4 см!

Случайно узнала об этих упражнениях, обещают за неделю - 10 см, вот решила попробовать, прошло два дня и результат уже есть! А что же будет дальше?

Девочки, правда без диет. Просто делала дыхательную гимнастику по 15 мин утром, натощак.
Удивляюсь на сколько все просто...

Упражнения

Вдох - живот округляем.
Выдох - втягиваем, так 2 минуты.

Потом вдох - округляем, делаем два до вдоха,
выдох - втягиваем, делаем два до выдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс, так 10 минут.
more…

Нравится71Нравится71 человеку

Комментировать 1

Лязат Алтыбаева

28 December 2016 at 0:28

Нравится

Ирина Савельева понравилось

26 December 2016 at 13:39

Здоровье

25 December 2016 at 20:08

community-post.html

10 секретов по-настоящему вкусных домашних пельменей

С пельменями, конечно, много мороки. Но зато их можно заготовить впрок и заморозить. Пельмени хранятся в морозильнике до трех месяцев, не теряя при этом ни вкусовых, ни питательных свойств. Для любой работающей мамы наличие пельменей в морозильнике - это настоящая палочка-выручалочка, сколько времени можно сэкономить на приготовлении ужина.
more…

Нравится327Нравится327 людям

Комментировать 23

23 comments

РембовнА мадам

26 December 2016 at 18:27

Нравится

Алиса Мельник

пельмени не вареники и их не вылавливают шумовкой как только они всплывут!!!!! их надо проварить минун 5-7!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

27 December 2016 at 20:19

Нравится2You and others like this1 человеку

Ирина Савельева понравилось

22 December 2016 at 15:43

Похудение

22 December 2016 at 5:00

community-post.html

Убираем низ живота
Вертикальные ножницы. Лягте на пол, положите ладони под поясницу. Поднимите ноги на 90 градусов относительно пола. Поочерёдно опускайте их к полу. Движение напоминает работу ножниц. Сделайте 20 повторений. Сразу же после упражнения встаньте на ноги и сделайте 10 прыжков на 2-х ногах.

2. Примите положение как при отжимании от пола. Оторвите ногу от пола и подтяните колено к груди, затем другую ногу также. Сделайте 20 повторений и затем сразу же 10 прыжков на двух ногах. more…

Нравится72Нравится72 людям

Комментировать

Ирина Савельева понравилось

20 December 2016 at 12:51

Флай леди added 5 photos

19 December 2016 at 21:01

photo-add-collage.html

1Нравится1 человеку

3Нравится3 людям

Ирина Савельева installed a game

23 September 2016 at 15:01

app-install.html

Таонга: Тропическая ферма

Переселяйтесь на собственный тропический остров в Тихом Океане. Обустройте здесь хозяйство и отправляйтесь в сердце джунглей за приключениями и сокровищами!

548 380

Играть

Ирина Савельева понравилось

7 August 2016 at 11:56

Идеальная | Школа жизни added a photo

29 July 2016 at 23:58

photo-add-collage.html

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 0

Ирина Савельева понравилось

8 June 2016 at 12:18

ЗОЖ added a photo

7 June 2016 at 20:50

photo-add-collage.html

Нравится74Нравится74 людям

Комментировать 0

Ирина Савельева понравилось

12 May 2016 at 16:46

Животные рядом

12 May 2016 at 15:40

community-post.html

Нравится1325Нравится1325 людям

Комментировать 64

64 comments

галина доценко

Очень милый котёнок!!!

15 May 2016 at 12:11

Нравится

Наталья Володина

Настоящая кокетка!

12 June 2016 at 23:32

Нравится

Ирина Савельева понравилось

12 May 2016 at 16:45

Животные рядом

12 May 2016 at 14:00

community-post.html

Ну где же ваши лайки :(

Нравится2443Нравится2443 людям

Комментировать 157

157 comments

виктор синдеев

маму потерялл

16 December 2016 at 12:01

Нравится

Comment deleted

Ирина Савельева installed a game

19 October 2015 at 18:35

app-install.html

Генералы Второй Мировой

Солдаты ждут приказов, командир! Развивайте тылы, отправляйте бойцов на поле боя и принимайте участие в крупнейших сражениях самой значимой войны XX века в онлайн-стратегии «Генералы Второй Мировой». Учебники больше не актуальны – новая история будет написана вашими руками!

64 091

Играть

Ирина Савельева понравилось

29 June 2015 at 17:11

Похудение

29 June 2015 at 14:02

community-post.html

Убираем жир с низа живота

1. Вертикальные ножницы. Лягте на пол, положите ладони под поясницу. Поднимите ноги на 90 градусов относительно пола. Поочерёдно опускайте их к полу. Движение напоминает работу ножниц. Сделайте 20 повторений. Сразу же после упражнения встаньте на ноги и сделайте 10 прыжков на 2-х ногах.

2. Примите положение как при отжимании от пола. Оторвите ногу от пола и подтяните колено к груди, затем другую ногу также. Сделайте 20 повторений и затем сразу же 10 прыжков на двух ногах.
...