константин ивашко

константин ивашко subscribed to 3 groups

9 July 2017 at 14:58

community-join.html

Men's Health | ФИТНЕС / СПОРТ / ЗДОРОВЬЕ / СЕКС

391 871 участник

Новости Тамбова

51 944 участника

ЗОЖ

1 959 718 участников

константин ивашко понравилось

7 August 2015 at 14:32

Мир качалки

7 August 2015 at 0:02

community-post.html

Разница 2 года

Нравится26Нравится26 людям

Комментировать 3

3 comments

Максим Шутов

я не колол себе но уже и ни чем не удивить!!!

7 August 2015 at 2:38

Нравится

Алексей Дорощенко

просто норм дружище

7 August 2015 at 5:14

Нравится

константин ивашко понравилось

4 August 2015 at 21:03

Мир качалки

4 August 2015 at 20:31

community-post.html

Воскрешение. Возвращение к жизни ваших отстающих мышечных групп

Даже у большинства симметрично развитых бодибилдеров есть группы мышц, лучше откликающиеся на тренинг. Отставание в развитии некоторых частей тела обусловлено не очень эффективным белковым обменом в них. В таких мышцах тренинг вызывает относительно низкий анаболический драйв и одновременно довольно сильную катаболическую реакцию. Единственный способ исправить положение - это усилить в них анаболизм, одновременно понизив уровень катаболизма. У большинства людей это не особо получается. Спросите последних двух Мистеров Олимпия, п...

Нравится28Нравится28 людям

Комментировать 3

3 comments

Рафаэль Михайлович

ёёёёёханый бабай!!!

4 August 2015 at 21:20

Нравится

Андрей Кузнецов

ебло сурьезное такое ))) ка ку меня прям

8 August 2015 at 13:50

Нравится

константин ивашко понравилось

17 July 2015 at 19:38

Мир качалки

17 July 2015 at 19:02

community-post.html

Нравится64Нравится64 людям

Комментировать 1

константин ивашко понравилось

25 June 2015 at 7:03

Мир качалки

24 June 2015 at 20:02

community-post.html

Нравится29Нравится29 людям

Комментировать

константин ивашко понравилось

28 May 2015 at 9:05

Мир качалки

27 May 2015 at 18:03

community-post.html

Тренируйся с теми, кто сильнее.
Люби того, кого нельзя.
Не сдавайся там, где сдаются другие.

Нравится71Нравится71 человеку

Комментировать

константин ивашко понравилось

28 May 2015 at 9:04

Мир качалки

27 May 2015 at 19:03

community-post.html

Нравится58Нравится58 людям

Комментировать

константин ивашко понравилось

28 May 2015 at 9:04

Мир качалки

27 May 2015 at 20:31

community-post.html

7 упражнений, над которыми нужно поработать!

Исправьте ошибки при выполнении семи базовых упражнений и начните замечать перемены к лучшему!

Упражнение 1. Приседания со штангой

Приседания помогли Мистерам Олимпия, Самым Сильным Людям Планеты, и многим другим спортсменам превратиться из рядовых атлетов в эпических гладиаторов. Почему бы и нам не собрать богатый урожай, который дают всемогущие приседания, верно? Но после нескольких недель, проведенных под неподъемной штангой, вы понимаете, что топчетесь на месте.
...

Нравится27Нравится27 людям

Комментировать

константин ивашко понравилось

28 May 2015 at 9:03

Мир качалки

28 May 2015 at 9:01

community-post.html

Обычный человек думает, как бы провести время.
Умный человек думает о том, как использовать время.

Нравится60Нравится60 людям

Комментировать

константин ивашко понравилось

3 April 2015 at 0:24

Мир качалки

1 April 2015 at 22:02

community-post.html

Самое мощное упражнение для пресса - флаг дракона!

Вы все еще качаете пресс скручиваниями? И все без толку? Тогда это упражнение для вас. Это лучшее и самое мощное упражнение для пресса которое только можно придумать

ТЯЖЕЛЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРЕССА

Так какое же упражнение для пресса самое эффективное? Чтобы ответить на этот вопрос, вы сначала должны осознать роль мышц пресса в костно-мышечной системе.
...

Нравится79Нравится79 людям

Комментировать 1

Саин Канафьянов

а это самое МОЩНОЕ!!!

10 April 2015 at 14:43

Нравится

константин ивашко понравилось

3 April 2015 at 0:19

Мир качалки

1 April 2015 at 22:31

community-post.html

Нравится77Нравится77 людям

Комментировать 1

Виталик Иванов

Ути моя лапочка

1 April 2015 at 23:11

Нравится

константин ивашко понравилось

3 April 2015 at 0:18

Мир качалки

2 April 2015 at 16:31

community-post.html

Нравится76Нравится76 людям

Комментировать 1

константин ивашко понравилось

3 April 2015 at 0:18

Мир качалки

2 April 2015 at 17:31

community-post.html

Я добьюсь всех своих целей,и не важно,верите вы в меня или нет!

Нравится55Нравится55 людям

Комментировать 1

Юрий Колесников

Это логично, главное вера в самого себя и все будет ОК )))))))))

2 April 2015 at 18:17

Нравится

константин ивашко понравилось

3 April 2015 at 0:17

Мир качалки

2 April 2015 at 18:31

community-post.html

Правильная проработка мышц ног.

Прорабатывая мышцы ног, бодибилдеры делают некоторые ошибки, которые мешают им в дальнейшем нормально жить. Рассмотрим эти огрехи, чтобы не допустить в дальнейшем подобного на своих тренировках.

Ошибка 1: прикосновение коленом к полу при выполнении выпадов

Если при выполнении выпадов хотя бы немного касаться пола, то колено каждый раз будет травмироваться. Эта травма будет очень маленькой, но ее хватит, чтобы за год выполнения этого упражнения получить болезнь, весьма распространенную среди бодибилдеров. Если спортсмен не хочет испытывать сильные боли в...

Нравится26Нравится26 людям

Комментировать

константин ивашко понравилось

3 April 2015 at 0:14

Мир

2 April 2015 at 20:37

community-post.html

Музыка для силовых тренировок ...

Музыка для бега
...

Музыка для йоги
...

Занимайтесь спортом и будьте здоровы!

Нравится3970Нравится3970 людям

5 comments

Comment deleted

Людмила Лаврентьева

класс

2 April 2015 at 21:35

Нравится

константин ивашко понравилось

3 April 2015 at 0:13

Мир качалки

2 April 2015 at 23:02

community-post.html

Нравится48Нравится48 людям

Комментировать

константин ивашко понравилось

25 March 2015 at 22:33

Мир качалки

24 March 2015 at 19:00

community-post.html

Нравится91Нравится91 человеку

Комментировать 1

Александр 'Russia

жизненно

25 March 2015 at 4:14

Нравится

Откройте свой Мир!

Unsubscribe from irrelevant news