татьяна иванова
was last seen 24 January at 17:36
63 года
Не требуйте от жизни полного удовлетворения, ведь она может вас неправильно понять.
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
татьяна иванова
понравилось
19 August 2022 at 10:36
community-post.html
4 comments
Заряна Л
для : за секс. 😁
27 August 2022 at 21:07
НравитсяЗаряна Л
для Hурлан Hурдинов: это значит, что она в нем уверена.
27 August 2022 at 21:07
Нравится
татьяна иванова
понравилось
3 May 2022 at 19:55
community-post.html
ЧТО СЛЕДУЕТ ДЕРЖАТЬ В СЕКРЕТЕ?
СОВЕТЫ МУДРЕЦОВ
1. Первое, что надо держать в секрете, говорят мудрецы - свои далеко идущие планы.
Помалкивайте до тех пор, пока этот план не исполнится.
Любые наши идеи не только не идеальны, в них огромное количество слабых мест, по которым очень легко ударить и все разрушить.
2. Второе, что рекомендуют мудрецы, это не делиться тайной о своей благотворительности.
Благое дело - большая редкость в этом мире, и именно поэтому ее надо беречь как зеницу ока.
Не нахваливайте себя за хорошие дела. more…
СОВЕТЫ МУДРЕЦОВ
1. Первое, что надо держать в секрете, говорят мудрецы - свои далеко идущие планы.
Помалкивайте до тех пор, пока этот план не исполнится.
Любые наши идеи не только не идеальны, в них огромное количество слабых мест, по которым очень легко ударить и все разрушить.
2. Второе, что рекомендуют мудрецы, это не делиться тайной о своей благотворительности.
Благое дело - большая редкость в этом мире, и именно поэтому ее надо беречь как зеницу ока.
Не нахваливайте себя за хорошие дела. more…
57 comments
На самом деле очень мудрые советы, к которым стоит прислушаться и принять на вооружение.
2 May 2022 at 17:33
Нравится44для :
6 May 2022 at 23:16
Нравится2
татьяна иванова
понравилось
10 April 2022 at 22:20
community-post.html
Программа тренировки дельт
Плюс данной программы в том, что если в тренировках вы используете сплит-тренинг, то кардинально менять тренировочный план не потребуется, просто замените тренинг дельт разделом из данной схемы тренировок. В некоторых упражнениях, для оптимальной прокачки используются дополнительные методы интенсивности.
Программа рассчитана на месяц, при хорошей отдаче можно повторить.
Неделя 1 (развитие общей массы)
1. Жим штанги (армейский жим) сидя - 2 Х 20(разминка)
2. Жим штанги (армейский жим) сидя - 3 Х 6
3. Тяга к подбородку - 3 Х 10
4. Подъемы гантелей в стороны - 3 Х 12 more…
Плюс данной программы в том, что если в тренировках вы используете сплит-тренинг, то кардинально менять тренировочный план не потребуется, просто замените тренинг дельт разделом из данной схемы тренировок. В некоторых упражнениях, для оптимальной прокачки используются дополнительные методы интенсивности.
Программа рассчитана на месяц, при хорошей отдаче можно повторить.
Неделя 1 (развитие общей массы)
1. Жим штанги (армейский жим) сидя - 2 Х 20(разминка)
2. Жим штанги (армейский жим) сидя - 3 Х 6
3. Тяга к подбородку - 3 Х 10
4. Подъемы гантелей в стороны - 3 Х 12 more…
татьяна иванова
added a video
video-add.html
татьяна иванова
понравилось
13 February 2018 at 17:38
Юлия Труш
added a note
user-post.html
Что хочет женщина зимой?
Почувствовать тепло мужчины,
Прильнуть к его щеке щекой
И греться вместе у камина.
Что хочет женщина весной?
В руках держать цветов букет,
Что принесет он ей одной,
Подарит ей одной рассвет.
Что хочет в жаркий летний день?
Чтобы спасла ее от зноя
Его, его лишь только тень,
Как дуновение прибоя.
Что хочет осенью она?
Шуршать листвою под ногами
Вдвоем. Смотреть, как прячется луна
За кучевыми облаками.
Что хочет женщина всегда?
Желанной быть и быть любимой,
Метель, зной, грозы - не беда,
Лишь бы душа была счастливой.
Почувствовать тепло мужчины,
Прильнуть к его щеке щекой
И греться вместе у камина.
Что хочет женщина весной?
В руках держать цветов букет,
Что принесет он ей одной,
Подарит ей одной рассвет.
Что хочет в жаркий летний день?
Чтобы спасла ее от зноя
Его, его лишь только тень,
Как дуновение прибоя.
Что хочет осенью она?
Шуршать листвою под ногами
Вдвоем. Смотреть, как прячется луна
За кучевыми облаками.
Что хочет женщина всегда?
Желанной быть и быть любимой,
Метель, зной, грозы - не беда,
Лишь бы душа была счастливой.
татьяна иванова
понравилось
28 October 2017 at 15:13
community-post.html
В День народного единства, 4 ноября, в Севастополе откроют для посетителей Константиновскую казематированную батарею. По словам специального представителя РГО в Севастополе Владимира Воробьева, для посетителей батареи подготовили две экспозиции: история цитадели и Русского географического общества.
Среди экспонатов — старые карты, письма, оружие, артефакты, найденные на территории крепости, инсталляции быта солдат.
Среди экспонатов — старые карты, письма, оружие, артефакты, найденные на территории крепости, инсталляции быта солдат.
татьяна иванова
понравилось
28 October 2017 at 15:07
community-post.html
татьяна иванова
понравилось
28 October 2017 at 15:06
татьяна иванова
понравилось
28 October 2017 at 15:05
татьяна иванова
понравилось
8 June 2017 at 16:40
community-post.html
Рациональное сбалансированное питание. Основные правила.
Забирайте на стену, чтобы не потерять.
1.Утром натощак выпить стакан(лучше 2ст.) теплой воды
2. Через мин 20-30 завтракаем (завтрак легкий- фрукты, каши-это заряд энергии на весь день-особенно льняная и овсяная каши.Сухофрукты.Перегружать желудок яичницей,бутербродами,мясом …не рекомендуется.
3. Каждый раз за 30 мин до еды пить стакан воды (чаще всего организм «просит» не еды,а воду;к тому же после выпитой воды съедим мы гораздо меньше обычного). more…
Забирайте на стену, чтобы не потерять.
1.Утром натощак выпить стакан(лучше 2ст.) теплой воды
2. Через мин 20-30 завтракаем (завтрак легкий- фрукты, каши-это заряд энергии на весь день-особенно льняная и овсяная каши.Сухофрукты.Перегружа
3. Каждый раз за 30 мин до еды пить стакан воды (чаще всего организм «просит» не еды,а воду;к тому же после выпитой воды съедим мы гораздо меньше обычного). more…
татьяна иванова
понравилось
1 June 2017 at 19:17
community-post.html
Рулетики с колбаской и сыром
Ингредиенты:
● Слоеное тесто
● Майонез
● Колбаса
● Твердый сыр
● Зелень
● Яйцо для смазывания
Приготовление:
1.Слоеное тесто раскатать, смазать немного майонезом, натереть колбасу, сыр, посыпать зеленью.
2.Свернуть в рулет. Нарезать на кусочки, смазать яйцом и в духовку выпекать.
Приятного аппетита!
Ингредиенты:
● Слоеное тесто
● Майонез
● Колбаса
● Твердый сыр
● Зелень
● Яйцо для смазывания
Приготовление:
1.Слоеное тесто раскатать, смазать немного майонезом, натереть колбасу, сыр, посыпать зеленью.
2.Свернуть в рулет. Нарезать на кусочки, смазать яйцом и в духовку выпекать.
Приятного аппетита!
15 comments
я один раз так уже делала прикольно получается но если только кушать в горячем виде,а то в холодном не очень прикольно.такая вот быстрая мини-пицца
4 June 2017 at 10:30
Нравится2
татьяна иванова
subscribed to 2 groups
1 June 2017 at 19:15
community-join.html
татьяна иванова
понравилось
1 June 2017 at 19:15
community-post.html
🔹 5 диетических рецептов с кальмарами, разнообразят и украсят любой праздничный стол! 🔹
Сохрани себе и обязательно попробуй!
1. 🔹 Фаршированные кальмары 🔹
🔸 На 100 гр - 76,66 ккал 🔸 белки - 11,69 🔸 жиры - 3,21 🔸 углеводы - 1,06 🔸
🔹 Ингредиенты:
2 тушки кальмара
белки яиц,
шампиньоны,
зелень,
нежирного сыра,
соевый соус.
🔹 Приготовление:
2 тушки кальмара опустить в кипящую воду, варить 3 минуты.
Обжарить без масла ингредиенты для начинки (белки яиц, шампиньоны, зелень, немного нежирного сыра), полить соевым соусом. more…
Сохрани себе и обязательно попробуй!
1. 🔹 Фаршированные кальмары 🔹
🔸 На 100 гр - 76,66 ккал 🔸 белки - 11,69 🔸 жиры - 3,21 🔸 углеводы - 1,06 🔸
🔹 Ингредиенты:
2 тушки кальмара
белки яиц,
шампиньоны,
зелень,
нежирного сыра,
соевый соус.
🔹 Приготовление:
2 тушки кальмара опустить в кипящую воду, варить 3 минуты.
Обжарить без масла ингредиенты для начинки (белки яиц, шампиньоны, зелень, немного нежирного сыра), полить соевым соусом. more…
3 comments
...
Хостинг картинок-это много возможностей и параллельный заработок))
Хостинг картинок-это много возможностей и параллельный заработок))
31 May 2017 at 8:05
Нравится
татьяна иванова
понравилось
29 May 2017 at 23:53
татьяна иванова
понравилось
29 May 2017 at 23:11
17 comments
... узнаю Россию-матушку: куда не глянешь, везде одни философы. Что нам какие-то мудрецы... Странно, что Христа распяли евреи, а не россияне.............
26 June 2017 at 2:50
Нравитсядля : Русофоб, однако. Так Родину ненавидишь люто? Неудачник.
13 July 2017 at 17:34
Нравится
татьяна иванова
понравилось
28 May 2017 at 15:56
community-post.html
Простое средство от боли в суставах!
Сделать его очень просто, это сможет каждый. В пол-литровую емкость налить стакан кефира и накрошить туда ржаного хлеба столько, чтобы емкость была заполнена доверху, добавить в массу 1 ч. л. соды. Поставить банку на 5-6 часов в теплое место, а затем содержимое процедить и отжать. Из получившейся жидкости делать на больное место компрессы либо примочки. Лучше всего — на ночь, держать сутки. Если повторять процедуры 3-4 дня, то можно забыть о болях в суставах.
more…
Сделать его очень просто, это сможет каждый. В пол-литровую емкость налить стакан кефира и накрошить туда ржаного хлеба столько, чтобы емкость была заполнена доверху, добавить в массу 1 ч. л. соды. Поставить банку на 5-6 часов в теплое место, а затем содержимое процедить и отжать. Из получившейся жидкости делать на больное место компрессы либо примочки. Лучше всего — на ночь, держать сутки. Если повторять процедуры 3-4 дня, то можно забыть о болях в суставах.
more…
11 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Георгиевская ленточка
от
Евгений
Седов
Яркие краски
от
Команда проекта
Мой Мир
����� ���
от
надежда
воронина
���������� ����
от
надежда
воронина
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
6 875 672
Севастополь онлайн
44 940
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 022 654
Other people named татьяна иванова in My World
