Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
жанна волкова
subscribed to 3 groups
14 April 2016 at 10:42
community-join.html
жанна волкова
subscribed to 2 groups
30 September 2015 at 20:00
community-join.html
жанна волкова
понравилось
31 August 2015 at 17:15
community-post.html
7-дневная программа тренировок, которая рассчитана на 2 месяца.
То, что ты давно искала. Забери на стену, чтоб не потерять! Ты не узнаешь себя!)
1 День:
1. Пресс. 2 подхода по 35
2. Приседания. 3 подхода по 30
3. Поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. Это же упражнение можно делать с одной гантелей.
4. Поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25
2 День:
1. Отжимания. 3 подхода по 10 раз.
2. Сведение гантелей над головой: это упражнение делаете стоя, четыре сета по 10 раз;
3. Прыжки на скакалке. 5 минут
4. Приседания с гантелями: четыре сета по 15-30 раз;...
То, что ты давно искала. Забери на стену, чтоб не потерять! Ты не узнаешь себя!)
1 День:
1. Пресс. 2 подхода по 35
2. Приседания. 3 подхода по 30
3. Поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. Это же упражнение можно делать с одной гантелей.
4. Поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25
2 День:
1. Отжимания. 3 подхода по 10 раз.
2. Сведение гантелей над головой: это упражнение делаете стоя, четыре сета по 10 раз;
3. Прыжки на скакалке. 5 минут
4. Приседания с гантелями: четыре сета по 15-30 раз;...
4 comments
Silver 62
В 17 лет это нормально. В 30 - уже нет
31 August 2015 at 19:29
НравитсяIrina Shabunina
Nu,ne vse ze takie,,mudrue''prizatu k ple4iku sponsora.. A voobwe razve hudoba pokazatel'? Vu posmotrite na Vodyanovu-skolko detey,naskol'ko obespe4ena,vtoroy muz-i toze ne bednuy,a ona vse,kak v 17... more
1 September 2015 at 3:07
Нравится
жанна волкова
subscribed to 3 groups
31 August 2015 at 17:12
community-join.html
жанна волкова
installed a game
31 March 2012 at 22:29
app-install.html
Красиво рассказать о своих чувствах – теперь это проще простого! Самые прекрасные и лестные слова для самых дорогих людей – в этом приложении!
88 804
жанна волкова
installed a game
31 March 2012 at 22:27
app-install.html
Создай аватарку, календарик, этикетку или поздравление со своим фото, сохрани на компьютер, отправь другу или размести в гостевой. Преврати свое фото в шедевр!
2 520 740
жанна волкова
installed a game
15 February 2012 at 22:39
app-install.html
Рыбалка для тебя и твоих друзей! Поймай самую большую рыбу и покажи друзьям, кто сегодня лучший рыбак Моего Мира!
950 864
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named жанна волкова in My World
