Евгения Мирошникова

was last seen 25 January at 17:18

48 лет / замужем

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Евгения Мирошникова понравилось

12 August 2024 at 22:58

Светлана Иванова added a video

2 August 2020 at 22:17

video-add.html

15:24 660 Закрытие петель иглой, резинка 2х2, в том числе по кругу Save to my page

Нравится2Нравится2 людям

Комментировать 0

Евгения Мирошникова понравилось

24 April 2018 at 19:55

Фигура мечты

18 March 2018 at 16:59

community-post.html

ПОЧЕМУ НУЖНО ДЕЛАТЬ ПЛАНКУ ЦЕЛЫЙ МЕСЯЦ?

Планка — прекрасное упражнение для тренировки всего тела. Оно укрепляет мышцы спины, пресса, ног и рук, улучшает гибкость, осанку и чувство равновесия. Это универсальное упражнение можно делать дома или в тренажёрном зале, в отпуске или после работы, утром или вечером, в спортивной экипировке или в пижаме. Делайте планку каждый день всего по несколько минут, и через месяц ваше тело преобразится.

Основы

Самое главное в выполнении этого статического упражнения — занять правильное исходное положение. Четыре аспекта идеальной планки: more…

Нравится339Нравится339 людям

Комментировать 12

12 comments

Вадим ***

для ЕЛЕНА СТАНОВОВА: Ну молодца , чёжь!! А мне и мышцы нужны, и сила , и красота, !!! Висеть в этой "планке" , время терять ! Лично для меня!)) отя попробовал, могу в этой " планке" зависать, ЛЕГКО!)

26 March 2018 at 6:27

Нравится

Тамара Вечканова

Надо повисеть в планке, может пузико подтянется

17 April 2018 at 11:32

Нравится

Евгения Мирошникова subscribed to 28 groups

17 July 2017 at 22:51

community-join.html

Взгляд изнутри

1 137 057 участников

Гид по путешествиям