Юлия Дмитриева
was last seen 21 November at 19:10
45 лет
/
замужем за Дмитрий Дмитриев
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Юлия Дмитриева
понравилось
15 October 2015 at 0:32
community-post.html
7-дневная программа тренировок, которая рассчитана на 2 месяца.
То, что ты давно искала. Забери на стену, чтоб не потерять! Ты не узнаешь себя!)
1 День:
1. Пресс. 2 подхода по 35
2. Приседания. 3 подхода по 30
3. Поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. Это же упражнение можно делать с одной гантелей.
4. Поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25
2 День:
1. Отжимания. 3 подхода по 10 раз.
2. Сведение гантелей над головой: это упражнение делаете стоя, четыре сета по 10 раз;
3. Прыжки на скакалке. 5 минут
4. Приседания с гантелями: четыре сета по 15-30 раз;...
То, что ты давно искала. Забери на стену, чтоб не потерять! Ты не узнаешь себя!)
1 День:
1. Пресс. 2 подхода по 35
2. Приседания. 3 подхода по 30
3. Поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. Это же упражнение можно делать с одной гантелей.
4. Поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25
2 День:
1. Отжимания. 3 подхода по 10 раз.
2. Сведение гантелей над головой: это упражнение делаете стоя, четыре сета по 10 раз;
3. Прыжки на скакалке. 5 минут
4. Приседания с гантелями: четыре сета по 15-30 раз;...
Людмила Юнак
интересно
14 October 2015 at 21:45
Нравится
Юлия Дмитриева
subscribed to 11 groups
14 June 2015 at 23:24
community-join.html
Юлия Дмитриева
subscribed to the group
14 June 2015 at 23:24
community-join.html
Юлия Дмитриева
понравилось
10 December 2013 at 1:16
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Георгиевская ленточка
от
Яна
Минкач
������� ��������
от
просто
леся
�������� �������
от
Маргарита
Железнова
� ���������� �����!
от
Максим
Тартасюк
� ���������� �����!
от
Яна
Минкач
Other people named Юлия Дмитриева in My World
