Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Жыпар Орозмаматова
понравилось
19 May 2017 at 8:34
community-post.html
САМЫЕ ВКУСНЫЕ СЫРНИКИ: ТОП-6 РЕЦЕПТОВ ✨
1. Сырники с изюмом и лимоном
ИНГРЕДИЕНТЫ:
● 250 г творога
● 1 яйцо куриное
● 5 ст. л. овсяных отрубей
● 7 ст. л. изюма
● цедра 1 лимона
● молотая корица и имбирь по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Смешиваем творог, яйцо, цедру и специи, хорошенько растираем (можно измельчить творог блендером).
2. Добавляем заранее замоченный в кипятке или в ароматном чае изюм и отруби, перемешиваем. Если не торопитесь, оставьте тесто на полчасика, чтобы ингредиенты “познакомились”. Ещё нюанс, если творог очень сухой, можно добавить ложку натурального йогурта ил more…
1. Сырники с изюмом и лимоном
ИНГРЕДИЕНТЫ:
● 250 г творога
● 1 яйцо куриное
● 5 ст. л. овсяных отрубей
● 7 ст. л. изюма
● цедра 1 лимона
● молотая корица и имбирь по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Смешиваем творог, яйцо, цедру и специи, хорошенько растираем (можно измельчить творог блендером).
2. Добавляем заранее замоченный в кипятке или в ароматном чае изюм и отруби, перемешиваем. Если не торопитесь, оставьте тесто на полчасика, чтобы ингредиенты “познакомились”. Ещё нюанс, если творог очень сухой, можно добавить ложку натурального йогурта ил more…
Жыпар Орозмаматова
понравилось
19 May 2017 at 8:33
community-post.html
Убираем жир с низа живота 😉
1. Вертикальные ножницы. Лягте на пол, положите ладони под поясницу. Поднимите ноги на 90 градусов относительно пола. Поочерёдно опускайте их к полу. Движение напоминает работу ножниц. Сделайте 20 повторений. Сразу же после упражнения встаньте на ноги и сделайте 10 прыжков на 2-х ногах.
2. Примите положение как при отжимании от пола. Оторвите ногу от пола и подтяните колено к груди, затем другую ногу также. Сделайте 20 повторений и затем сразу же 10 прыжков на двух ногах.
more…
1. Вертикальные ножницы. Лягте на пол, положите ладони под поясницу. Поднимите ноги на 90 градусов относительно пола. Поочерёдно опускайте их к полу. Движение напоминает работу ножниц. Сделайте 20 повторений. Сразу же после упражнения встаньте на ноги и сделайте 10 прыжков на 2-х ногах.
2. Примите положение как при отжимании от пола. Оторвите ногу от пола и подтяните колено к груди, затем другую ногу также. Сделайте 20 повторений и затем сразу же 10 прыжков на двух ногах.
more…
20 comments
для : просто результат нет у вас,а вы спорите. спорить нужно с человеком который в теме и у которого есть результат.
20 May 2017 at 16:20
Нравится
Жыпар Орозмаматова
subscribed to 3 groups
19 May 2017 at 8:19
community-join.html
Жыпар Орозмаматова
subscribed to 2 groups
15 March 2017 at 14:14
community-join.html
Жыпар Орозмаматова
subscribed to 6 groups
17 May 2016 at 7:21
community-join.html
Жыпар Орозмаматова
прокомментировала
5 February 2014 at 11:07
БАРЧЫН ЖАКШЫ БОЛУПТУР АЗАМАТСЫН
Бул тоолордо маркум атамдын канчалаган издери калган! ...
28 December 2013 at 18:25
НравитсяЭжемдин балапандары эртенки биздин келечегибиз дайыма бар болгула!
12 March 2014 at 19:47
Нравится
Жыпар Орозмаматова
понравилось
18 March 2013 at 13:41
Роза Бапыева
added a video
video-add.html
3:48
7
Сыймык Бейшекеев - Жолукпа деп айтпачы
Save to my page
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.