Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Ольга Кашкарова
понравилось
10 October 2015 at 10:03
community-post.html
Маска из горчицы и дрожжей, стимулирующая рост волос.
Эта маска стимулирует рост волос, укрепляет их, убирает проблему с жирностью волос, а так же придает объем и густоту волосам.
Ингредиенты:
- Горчичный порошок 1 ст.л.
- Дрожжи 1 ст.л.
- Кефир или простокваша 2 ст.л.
- Сахар ½ ч.л.
- Мед 1 ч.л.
Способ применения:
Для начала разведите дрожжи и сахар в воде или кефире (безусловно, лучше на кефире), дождитесь, когда они перебродят (20-30 минут на теплом месте), а затем добавьте горчицу и мед. Горчица стимулирует приток крови к волосяным фолликулам, а вместе с ней — питательные ве...
Эта маска стимулирует рост волос, укрепляет их, убирает проблему с жирностью волос, а так же придает объем и густоту волосам.
Ингредиенты:
- Горчичный порошок 1 ст.л.
- Дрожжи 1 ст.л.
- Кефир или простокваша 2 ст.л.
- Сахар ½ ч.л.
- Мед 1 ч.л.
Способ применения:
Для начала разведите дрожжи и сахар в воде или кефире (безусловно, лучше на кефире), дождитесь, когда они перебродят (20-30 минут на теплом месте), а затем добавьте горчицу и мед. Горчица стимулирует приток крови к волосяным фолликулам, а вместе с ней — питательные ве...
3 comments
Жанылтай Букаева
10 October 2015 at 20:32
Нравится1Инна Акимова
Попробуем
17 October 2015 at 8:11
Нравится
Ольга Кашкарова
понравилось
10 October 2015 at 9:59
community-post.html
Плоский живот: эффективные упражнения для мам
После беременности и родов фигура женщины меняется: появляется жировая прослойка, растягиваются мышцы. Простые упражнения помогут сделать животик подтянутым и аккуратным.
Все упражнения выполняются НА ВЫДОХЕ, мышцы живота напряжены.
1. Стоя на четвереньках, выдохните, выгните спину «кошечкой», втяните живот и задержитесь так на 4 счета. Повторить 5-10 раз.
2. Сидя на коврике, обопритесь сзади на руки. Поднимите вверх выпрямленную правую ногу, задержите на 4 счета и медленно ее опустите. Повторите для каждой ноги 5-10 раз.
...
После беременности и родов фигура женщины меняется: появляется жировая прослойка, растягиваются мышцы. Простые упражнения помогут сделать животик подтянутым и аккуратным.
Все упражнения выполняются НА ВЫДОХЕ, мышцы живота напряжены.
1. Стоя на четвереньках, выдохните, выгните спину «кошечкой», втяните живот и задержитесь так на 4 счета. Повторить 5-10 раз.
2. Сидя на коврике, обопритесь сзади на руки. Поднимите вверх выпрямленную правую ногу, задержите на 4 счета и медленно ее опустите. Повторите для каждой ноги 5-10 раз.
...
мама должна быть похожа на МАМУ, а не на МУМИЮ!!!!!!!!!!!!
10 October 2015 at 16:32
Нравится
Ольга Кашкарова
понравилось
10 October 2015 at 9:59
community-post.html
Овсяный пирог с бананами и черникой
Сохраните на стену, чтобы не потерять.
• 100 гр - 120 Ккал •
Спелые бананы — 2шт (400г);
Замороженная или свежая черника — 1 стакан (200г);
Мёд — 3 столовые ложки (75г);
Овсяные хлопья — 1 стакан (60г);
Грецкие орехи — 20г;
Обезжиренное молоко — 200г;
Разрыхлитель теста — 1/2 чайной ложки;
Корица — 3/4 чайной ложки;
Яйцо — 1шт (70г);
Ванилин — 1 чайная ложка;
Сахарная пудра (для украшения) — 1 чайная ложка;
Фольга для выпекания;
...
Сохраните на стену, чтобы не потерять.
• 100 гр - 120 Ккал •
Спелые бананы — 2шт (400г);
Замороженная или свежая черника — 1 стакан (200г);
Мёд — 3 столовые ложки (75г);
Овсяные хлопья — 1 стакан (60г);
Грецкие орехи — 20г;
Обезжиренное молоко — 200г;
Разрыхлитель теста — 1/2 чайной ложки;
Корица — 3/4 чайной ложки;
Яйцо — 1шт (70г);
Ванилин — 1 чайная ложка;
Сахарная пудра (для украшения) — 1 чайная ложка;
Фольга для выпекания;
...
5 comments
если я хочу поделиться - я делюсь , а не загаживайте людям мозги....
10 October 2015 at 12:15
Нравится
Ольга Кашкарова
понравилось
10 October 2015 at 9:57
community-post.html
ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ДИЕТА
Ежедневное жиросжигающее меню составляем по следующим правилам:
Завтрак: по одной порции белков (список 1) и порции фруктов или овощей (список 2).
Обед: порция белков, порция овощей или фруктов и порция углеводов (список 3).
Полдник: порция белков, порция овощей или фруктов и порция углеводов.
Ужин: порция белков и порция овощей или фруктов
____________
Список 1. Порция белков – это один из следующих вариантов:
2 яйца в любом виде;
170 гр. нежирной рыбы (например, трески), морепродуктов;
110 гр. нежирной ветчины или постного мяса (нежареного);...
Ежедневное жиросжигающее меню составляем по следующим правилам:
Завтрак: по одной порции белков (список 1) и порции фруктов или овощей (список 2).
Обед: порция белков, порция овощей или фруктов и порция углеводов (список 3).
Полдник: порция белков, порция овощей или фруктов и порция углеводов.
Ужин: порция белков и порция овощей или фруктов
____________
Список 1. Порция белков – это один из следующих вариантов:
2 яйца в любом виде;
170 гр. нежирной рыбы (например, трески), морепродуктов;
110 гр. нежирной ветчины или постного мяса (нежареного);...
8 comments
Ольга Кашкарова
subscribed to 7 groups
20 June 2015 at 16:02
community-join.html
Ольга Кашкарова
installed a game
15 April 2015 at 21:21
app-install.html
Сокровища Пиратов
Играть
Захватывающая игра в жанре 3-в-ряд. Пройдите все уровни, чтобы отыскать сокровища в разных уголках мира - станьте известным пиратом!
2 171 125
gift-open.html
Ольга Кашкарова
installed 2 games
28 January 2013 at 19:32
app-install.html
Подарок любимым!
Играть
Бесплатное приложение «Подарок любимым!» дает Вам шанс выиграть главные призы: наборы красоты от французской марки Dr. Рierre Ricaud
444 238
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
������ "�������� ������"
от
Николай
Кашкаров
Other people named Ольга Кашкарова in My World