Наташа Фирстова

Наташа Фирстова понравилось

15 October 2015 at 14:52

15 October 2015 at 13:00

community-post.html

Автобусная экскурсия «Москва Мастера и Маргариты»
17, 25, 31 октября; 4, 8, 14, 22, 28 ноября

Вы отправитесь в путешествие по городу из легендарного романа: ...

1Нравится1 человеку

Нравится21Нравится21 человеку

Комментировать

Наташа Фирстова понравилось

14 September 2015 at 15:23

KudaGo — куда пойти в Москве?

14 September 2015 at 12:50

community-post.html

Второй билет бесплатно: акции в театрах Москвы

Искусство становится ближе и доступнее! Ведущие московские театры дарят любителям драматургического искусства возможность посещать спектакли со скидками. В нашем обзоре — постановки, на которые можно приобрести два билета по цене одного.

KudaGo.com/msk/news/vtoroj-bilet-besplatno-akcii-v-teatrah-moskvy951/

Нравится16Нравится16 людям

Комментировать

Наташа Фирстова понравилось

28 August 2015 at 23:30

ЗОЖ

28 August 2015 at 23:02

community-post.html

Омолаживающие продукты

Сельдерей
Это самый главный продукт, обладающий мощными омолаживающими свойствами. Он содержит в себе весь набор необходимых полезных веществ для нашей кожи.

Куркума
Это защитница нашей кожи, способная уничтожать причину самых разных высыпаний, а также улучшающая ее цвет.

Зеленый чай
Содержит таурин, вещество дарующее нашей коже тонус и здоровый внешний вид.

Овсянка
Очищает кровь,стимулирует работу кишечника, укрепляет сердце.Восстанавливает структуру волос и ногтей. Не зря она входит в состав всех салатов красоты.

Куриное мясо...

Нравится343Нравится343 людям

Комментировать 5

5 comments

Yurgen Guschenko

Ещё никто не жил вечно! И в старости не умирал молодым!

29 August 2015 at 20:16

Нравится

леха кубасов

))

30 August 2015 at 17:36

Нравится

Наташа Фирстова понравилось

26 August 2015 at 17:51

Похудение

26 August 2015 at 15:30

community-post.html

Правило 20 минут

Правило 20 минут — это тот же самый принцип, но действует относительно времени. За 20 минут можно вытерпеть любое действие, которые вы совсем не хотите делать. Это хороший способ начать что-то делать, бороться с ленью и повысить свою мотивацию.

Правило 20 минут:

Кто занимается спортом 20 минут в день, тому не стоит беспокоиться о своем здоровье.

Кто уделяет 20 минут в день уборке своего дома, тому не стоит переживать о беспорядке.

Кто выделяет 20 минут в день на улучшение концентрации, тому не стоит беспокоиться о творческом кризисе.
...

Нравится116Нравится116 людям

Комментировать 1

Неизвестно Неизвестно

:)

26 August 2015 at 17:09

Нравится

Наташа Фирстова понравилось

26 August 2015 at 17:46

Похудение

26 August 2015 at 17:01

community-post.html

5-минутная тренировка живота.

Тренируйся быстро и эффективно! Выполнение каждого из упражнений длится всего 1 минуту.

1-ое упражнение. Картинка № 1
ИП: ляг на спину, ноги ровно вверх; руки держи над головой, сжав в замок.
РАЗ: сделай глубокий вдох, а на выдохе приподними голову и туловище, раздвинь ноги и выпрями руки вперед.
ДВА: выдохни и вернись в исходное положение.

2-ое упражнение. Картинка № 2
ИП: сядь на пол, согни и приподними ноги; руки за голову.
РАЗ: слегка отклонившись назад, выпрями правую ногу и дотронься правым локтем до согнутого колена....

1Нравится1 человеку

2Нравится2 людям

Нравится117Нравится117 людям Комментировать 2

Татьяна Костяная

26 August 2015 at 17:24

Нравится

Александра Захарова

Здорово1

26 August 2015 at 21:46

Нравится

Наташа Фирстова понравилось

26 August 2015 at 15:11

Похудение

25 August 2015 at 21:30

community-post.html

Для попы, делать так:
1 день- 20 раз
А потом к каждому дню прибавляете +5 раз!!!

Нравится100Нравится100 людям

Комментировать 11

11 comments

Неизвестно Неизвестно

;)

26 August 2015 at 0:38

Нравится

Неизвестно Неизвестно

))

26 August 2015 at 16:10

Нравится

Наташа Фирстова понравилось

26 August 2015 at 14:11

ЗОЖ

26 August 2015 at 0:01

community-post.html

Волшебное сочетания меда и корицы творит чудеса в нашем организме!

БОЛЕЗНИ СЕРДЦА:
Ежедневно ешьте на завтрак хлеб, намазанный вместо джема пастой из меда и пудры корицы. Это снижает уровень холестерина в артериях и спасает человека от инфаркта. Даже те, у которых уже был инфаркт, могут уменьшить риск повторного инфаркта.

Регулярное употребление меда с корицей улучшает дыхание и укрепляет мышцу сердца. В некоторых домах престарелых Америки и Канады, регулярный прием смеси меда и корицы пациентами, заметно улучшил состояния их, подвергшихся возрастным изменениям, вен и артерий.
...

Нравится421Нравится421 человеку

Комментировать 25

25 comments

Неизвестно Неизвестно

:)

26 August 2015 at 16:33

Нравится

Валентина Ерефеева

прочитала , что корица должна быть в трубочках , но где её можно купить

26 August 2015 at 18:41

Нравится

Наташа Фирстова понравилось

26 August 2015 at 14:07

KudaGo — куда пойти в Москве?

26 August 2015 at 8:30

community-post.html

Джазовый фестиваль пройдет в Москве в честь Дня города

В начале сентября один из парков Москвы превратится в огромную джазовую площадку. Неповторимая праздничная атмосфера джаза окутает всех гостей: ...

Нравится7Нравится7 людям

Комментировать

Наташа Фирстова понравилось

26 August 2015 at 13:59

Похудение

26 August 2015 at 13:00

community-post.html

Идеальные творожники для ужина

Пищевая ценность: 315 ккал, белка - 68, жира -0.1, углеводов -10.
В 100 гр: 55,26 ккал, 12 гр белка, 0,02 гр жира, 1,75 углеводов.

Ингредиенты:

1) 400 гр обезжиренного творога (не жидкого)
2) 100 мл обезжиренного молока
3) 1 ст.л. с горкой молотых овсяных хлопьев
4) 1 большое яйцо

Приготовление:

Все компоненты взбить в блендере. Разложить по силиконовым формочкам. Печь в разогретой духовке при 180С 15 минут, затем еще около 20 минут при 160С.
Остудить и вынуть из формы.
Вкусно кушать как теплыми, так и холодными.

Нравится54Нравится54 людям

Комментировать 2

ивАн Сазанов

!!!!!!!!!!!!!!!

26 August 2015 at 13:45

Нравится

Наташа Фирстова понравилось

23 August 2015 at 20:59

Похудение

23 August 2015 at 17:01

community-post.html

СУПЕР ПРЕСС за 11 дней!!

Качание пресса! Очень помогает, всем советую. За все 11 дней полностью убрался живот! Всем удачи!

1 ДЕНЬ: 20 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 20 раз
2 ДЕНЬ: 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 10 раз, 25 раз, 15 раз
3 ДЕНЬ: отдых
4 ДЕНЬ: 25 раз, 20 раз, 25 раз, 25 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 20 раз. 15 раз
5 ДЕНЬ: отдых
6 ДЕНЬ: 20 раз, 25 раз, 15 раз, 20 раз, 30 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 20 раз
7 ДЕНЬ: 15 раз, 20 раз, 30 раз, 30 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 25 раз, 20 раз
8 ДЕНЬ: отдых...

Нравится105Нравится105 людям

Комментировать 10

10 comments

Наташа Фирстова понравилось

23 August 2015 at 20:55

KudaGo — куда пойти в Москве?

23 August 2015 at 18:50

community-post.html

10 самых роскошных московских усадеб

Усадьбы – это целые архитектурные комплексы, отражающие быт и культуру прошлого России. Москва - хранительница усадеб русских царей и графов, а значит, и хранительница времени и истории. Добро пожаловать в путешествие по местам, которые по-настоящему дышат древней историей!

Список мест: ...

3Нравится3 людям

5Нравится5 людям

4Нравится4 людям

6Нравится6 людям

5Нравится5 людям

4Нравится4 людям

Нравится35Нравится35 людям

Комментировать

Наташа Фирстова понравилось

23 August 2015 at 20:50

Психология отношений

23 August 2015 at 18:01

community-post.html

Нравится589Нравится589 людям

Комментировать 21

21 comments

♠๑۩۩๑♠◬ V I P ◬♠๑۩۩๑♠

28 September 2015 at 22:49

Нравится

Наташа Фирстова понравилось

23 August 2015 at 20:48

Современная Девушка

23 August 2015 at 20:00

community-post.html

Ты либо войди в мою жизнь, либо выйди из неё. Но не стой на пороге — холодно!

Нравится171Нравится171 человеку

Комментировать 3

3 comments

Асем Касанова

Тебе нельзя входить, мне нельзя выходить. Между нами дверь. И, это дверь называется–СТЫД

23 August 2015 at 21:21

Нравится1

Наталя ***********

...

23 August 2015 at 22:35

Нравится

Наташа Фирстова понравилось

23 August 2015 at 20:47

Мужчина и женщина

23 August 2015 at 19:00

community-post.html

Прежде чем пытаться изменить жизнь, нужно для начала, изменить свои взгляды на неё.

(с) Олег Рой (эссе)

7Нравится7 людям

5Нравится5 людям

11Нравится11 людям

21Нравится21 человеку

4Нравится4 людям

3Нравится3 людям

Нравится84Нравится84 людям

Комментировать

Наташа Фирстова понравилось

23 August 2015 at 20:47

Современная Девушка

23 August 2015 at 19:00

community-post.html

Работа. Кофе. И дым с тоской.
Ты стала стервой? Да нет... Другой.
Сомненья в пропасть, улыбки — маска.
И кто-то верит, что в сердце сказка...
Всё больше фальши, всё чаще пофиг.
Железней нервы. И крепче кофе...

Нравится119Нравится119 людям

Комментировать 3

3 comments

Неизвестно Неизвестно

:)

25 August 2015 at 12:16

Нравится

алесь скоропись

;)

26 August 2015 at 9:08

Нравится

Unsubscribe from irrelevant news