Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Татьяна Костяная
понравилось
27 September 2015 at 17:50
Татьяна Костяная
прокомментировала
26 August 2015 at 17:24
community-post.html
5-минутная тренировка живота.
Тренируйся быстро и эффективно! Выполнение каждого из упражнений длится всего 1 минуту.
1-ое упражнение. Картинка № 1
ИП: ляг на спину, ноги ровно вверх; руки держи над головой, сжав в замок.
РАЗ: сделай глубокий вдох, а на выдохе приподними голову и туловище, раздвинь ноги и выпрями руки вперед.
ДВА: выдохни и вернись в исходное положение.
2-ое упражнение. Картинка № 2
ИП: сядь на пол, согни и приподними ноги; руки за голову.
РАЗ: слегка отклонившись назад, выпрями правую ногу и дотронься правым локтем до согнутого колена....
Тренируйся быстро и эффективно! Выполнение каждого из упражнений длится всего 1 минуту.
1-ое упражнение. Картинка № 1
ИП: ляг на спину, ноги ровно вверх; руки держи над головой, сжав в замок.
РАЗ: сделай глубокий вдох, а на выдохе приподними голову и туловище, раздвинь ноги и выпрями руки вперед.
ДВА: выдохни и вернись в исходное положение.
2-ое упражнение. Картинка № 2
ИП: сядь на пол, согни и приподними ноги; руки за голову.
РАЗ: слегка отклонившись назад, выпрями правую ногу и дотронься правым локтем до согнутого колена....
Татьяна Костяная
subscribed to 13 groups
17 June 2015 at 8:08
community-join.html
Татьяна Костяная
subscribed to the group
26 May 2015 at 10:50
community-join.html
Татьяна Костяная
понравилось
18 May 2015 at 15:50
Татьяна Костяная
прокомментировала
28 December 2014 at 11:56
Привет!С наступающим Новым годом!На велосипеде
5 comments
для : Привет!С наступающим Новым годом!На велосипеде
28 December 2014 at 11:56
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
������������ ��������
от
Василий
@@@@
� ���� ��������!
от
нинель
рочева
� ���� ��������!
от
nina
mom
��������� ������������
от
nina
mom
Other people named Татьяна Костяная in My World