Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Любовь Копач
понравилось
12 March 2016 at 14:20
community-post.html
СОВМЕСТИМОСТЬ ПРОДУКТОВ: КАК ИЗВЛЕЧЬ ИЗ ПИЩИ МАКСИМАЛЬНУЮ ПОЛЬЗУ
Мы не сможем переоценить роль питания в жизни бодибилдера. Но не менее важно, как именно совмещать продуты, чтобы они приносили максимальную пользу.
Концентрированные белки
1. К ним относятся мясо, рыба, яйца, для переваривания требую большого количества кислоты, поэтому не запивай такую пищу водой.
2. Белок лучше усваивается с овощами, поэтому ешь мясо и рыбу с салатами.
3. Следующий приём пищи запланируй не ранее чем через 3–4 часа. Столько времени требуется белкам на переваривание.
Комплексные углеводы
more…
Мы не сможем переоценить роль питания в жизни бодибилдера. Но не менее важно, как именно совмещать продуты, чтобы они приносили максимальную пользу.
Концентрированные белки
1. К ним относятся мясо, рыба, яйца, для переваривания требую большого количества кислоты, поэтому не запивай такую пищу водой.
2. Белок лучше усваивается с овощами, поэтому ешь мясо и рыбу с салатами.
3. Следующий приём пищи запланируй не ранее чем через 3–4 часа. Столько времени требуется белкам на переваривание.
Комплексные углеводы
more…
Яна Барабаш
не запивать-это зря
12 March 2016 at 10:56
Нравится
Любовь Копач
понравилось
12 March 2016 at 14:18
community-post.html
Любовь Копач
понравилось
12 March 2016 at 14:18
community-post.html
Фаршированные иички :)
На 100 грамм продукта:
Ккал: 60
Белки: 13,2
Углеводы: 0,8
Жиры: 0,4
Ингредиенты:
-яичный белок отварной 10шт;
-тунец в собственном соку 1банка (185гр обычно);
-лук зеленый перья 50гр;
-лимонный сок 2 ч.л.;
-соль, специи по вкусу.
Способ приготовления:
1. Яйца отварить, разрезать пополам, достать желтки.
2. Тунца достаем из банки, разминаем вилкой.
3. Лук мелко режем, добавляем к тунцу, а так же сок лимона, соль и специи по вкусу, тщательно мешаем.
4. Начинить массой яичные половинки.
На 100 грамм продукта:
Ккал: 60
Белки: 13,2
Углеводы: 0,8
Жиры: 0,4
Ингредиенты:
-яичный белок отварной 10шт;
-тунец в собственном соку 1банка (185гр обычно);
-лук зеленый перья 50гр;
-лимонный сок 2 ч.л.;
-соль, специи по вкусу.
Способ приготовления:
1. Яйца отварить, разрезать пополам, достать желтки.
2. Тунца достаем из банки, разминаем вилкой.
3. Лук мелко режем, добавляем к тунцу, а так же сок лимона, соль и специи по вкусу, тщательно мешаем.
4. Начинить массой яичные половинки.
Любовь Копач
понравилось
12 March 2016 at 14:17
community-post.html
ЛЕКАРСТВЕННЫЕ ПРЕПАРАТЫ НЕ СОВМЕСТИМЫЕ С ЕДОЙ
Это должен знать каждый человек, применяющий лекарственные препараты в лечение различных заболеваний о несовместимости с едой.
Антибиотики (биомицин, тетрациклин и т.д.) являются одними из наиболее «конфликтных» препаратов. Из меню нужно исключить молоко, а также молочную продукцию, так как они почти полностью нейтрализуют оказываемое антибиотиками действие. Необходимо отказаться и от алкоголя. Кушайте побольше фруктов, овощей и зелени. Временно откажитесь от кислой пищи – фруктов, газировок, соков, сухого вина и любых блюд, для приготовления more…
Это должен знать каждый человек, применяющий лекарственные препараты в лечение различных заболеваний о несовместимости с едой.
Антибиотики (биомицин, тетрациклин и т.д.) являются одними из наиболее «конфликтных» препаратов. Из меню нужно исключить молоко, а также молочную продукцию, так как они почти полностью нейтрализуют оказываемое антибиотиками действие. Необходимо отказаться и от алкоголя. Кушайте побольше фруктов, овощей и зелени. Временно откажитесь от кислой пищи – фруктов, газировок, соков, сухого вина и любых блюд, для приготовления more…
5 comments
Очень познавательно... Особенно. если учесть, что такие препараты, как амидопирин и пирамидон лет 20 не производятся промышленностью
12 March 2016 at 19:06
Нравится1для : да и остальные препараты тоже староваты - тот же тетрациклин, бисептол...
12 March 2016 at 19:11
Нравится
Любовь Копач
понравилось
12 March 2016 at 14:17
community-post.html
По-моему получились не запеченные , а закопченные ребрышки
12 March 2016 at 19:05
Нравится
Любовь Копач
понравилось
12 March 2016 at 14:17
community-post.html
Раздельное питание – лучшая диета.
Раздельное питание было разработано для того, чтобы организм максимально эффективно переваривал и усваивал пищу и получал все необходимые питательные вещества. Нет никаких сомнений, что такое питание эффективно для похудения.
История
Д-р Уильям Говард Хей разработал принципы, лежащие в основе раздельного питания в начале 1900-х годов, после того, как у него обнаружили ряд заболеваний, в том числе высокое кровяное давление и болезнь Брайта. Он лечил себя при помощи диеты, разделяя продукты, чтобы улучшить пищеварение.
Питание и пищеварение more…
Раздельное питание было разработано для того, чтобы организм максимально эффективно переваривал и усваивал пищу и получал все необходимые питательные вещества. Нет никаких сомнений, что такое питание эффективно для похудения.
История
Д-р Уильям Говард Хей разработал принципы, лежащие в основе раздельного питания в начале 1900-х годов, после того, как у него обнаружили ряд заболеваний, в том числе высокое кровяное давление и болезнь Брайта. Он лечил себя при помощи диеты, разделяя продукты, чтобы улучшить пищеварение.
Питание и пищеварение more…
3 comments
Любовь Копач
понравилось
12 March 2016 at 14:13
community-post.html
Любовь Копач
понравилось
12 March 2016 at 14:11
community-post.html
Положительные стороны диеты Ангела
Меню диеты Ангела
Этот рацион не обязательно соблюдать неполные две недели. Вы можете сидеть на нем хоть 3 дня, хоть 10. Но больше двух недель диету Ангела использовать не рекомендуется.
Понедельник
Позавтракайте чашкой кофе без сахара. На обед съешьте 2 сваренных яйца. К этому добавьте небольшой помидор, а также порцию зеленого салата. Вечером, на ужин, подойдет небольшое количество шпината, жаренная на растительном масле говядина. Ее можно отварить или приготовить филе курицы.
Вторник
more…
Меню диеты Ангела
Этот рацион не обязательно соблюдать неполные две недели. Вы можете сидеть на нем хоть 3 дня, хоть 10. Но больше двух недель диету Ангела использовать не рекомендуется.
Понедельник
Позавтракайте чашкой кофе без сахара. На обед съешьте 2 сваренных яйца. К этому добавьте небольшой помидор, а также порцию зеленого салата. Вечером, на ужин, подойдет небольшое количество шпината, жаренная на растительном масле говядина. Ее можно отварить или приготовить филе курицы.
Вторник
more…
5 comments
На завтрак- два варёных яйца. На обед- два жареных яйца. На ужин- чешем...)))
13 March 2016 at 18:59
Нравится
Любовь Копач
понравилось
12 March 2016 at 14:10
community-post.html
ТОП-5 продуктов в весеннем рационе.
Морковь.
Вспоминаем про пользу моркови и ее заманчивую цену. Морковь полезна для организма, так как насыщает его полезными витаминами и микроэлементами. Употребляйте этот продукт ежедневно, но небольшими порциями. Например, можно сделать салат из моркови, капусты, яблока и заправить лимонным соком и оливковым маслом. Если вы предпочитаете сладкий вариант, натрите морковь и яблоко на терку, добавьте мед и немного сметаны. Полезный перекус готов!
Мед.
more…
Морковь.
Вспоминаем про пользу моркови и ее заманчивую цену. Морковь полезна для организма, так как насыщает его полезными витаминами и микроэлементами. Употребляйте этот продукт ежедневно, но небольшими порциями. Например, можно сделать салат из моркови, капусты, яблока и заправить лимонным соком и оливковым маслом. Если вы предпочитаете сладкий вариант, натрите морковь и яблоко на терку, добавьте мед и немного сметаны. Полезный перекус готов!
Мед.
more…
Мед вообще в горячее не кладут, а то онкологию заработаете, а грейпфрут людям старше 50 противопоказан, а в остальном очень верно.
12 March 2016 at 16:34
Нравится
Любовь Копач
понравилось
12 March 2016 at 14:09
community-post.html
Любовь Копач
понравилось
12 March 2016 at 14:09
community-post.html
Вкусные и полезные перекусы!!!
Цельнозеровой хлебец творожный сыр и 10 вариаций на тему вкуснейшего перекуса.
1. Семга зелень
2. Тертый Джюгас пармезан
3. Черника и кленовый сироп
4. Помидоры черри и специи
5. Огурец и зелень
6. Клубника и шоколадный топпинг
7. Лесные орехи персиковый джем
8. Вареное яйцо зеленый лук
9. Обжаренный лук-порей
10. Редис
Цельнозеровой хлебец творожный сыр и 10 вариаций на тему вкуснейшего перекуса.
1. Семга зелень
2. Тертый Джюгас пармезан
3. Черника и кленовый сироп
4. Помидоры черри и специи
5. Огурец и зелень
6. Клубника и шоколадный топпинг
7. Лесные орехи персиковый джем
8. Вареное яйцо зеленый лук
9. Обжаренный лук-порей
10. Редис
Любовь Копач
понравилось
12 March 2016 at 14:09
community-post.html
Во что же верить, если не в Любовь?!
Она одна нам окрыляет душу –
Восторга чувства просятся наружу –
И с нею возрождаемся мы вновь…
Любовь нам дарит нежность, доброту,
Гармонию, улыбки, счастье, радость...
Тот, кто вкусил однажды её сладость,
Увидит в этом мире красоту…
Любовь в душе – даёт нам стимул жить…
Огонь страстей вмиг разжигает тело
И управляет нами так умело,
Что разумом её не укротить…
Любви, во имя, мы пойдём на всё:
На жертвы, ожидания и грёзы,
На подвиги, страдания и слёзы –
Нет ничего желаннее её...
@ Евгения Шерман
Она одна нам окрыляет душу –
Восторга чувства просятся наружу –
И с нею возрождаемся мы вновь…
Любовь нам дарит нежность, доброту,
Гармонию, улыбки, счастье, радость...
Тот, кто вкусил однажды её сладость,
Увидит в этом мире красоту…
Любовь в душе – даёт нам стимул жить…
Огонь страстей вмиг разжигает тело
И управляет нами так умело,
Что разумом её не укротить…
Любви, во имя, мы пойдём на всё:
На жертвы, ожидания и грёзы,
На подвиги, страдания и слёзы –
Нет ничего желаннее её...
@ Евгения Шерман
Любовь Копач
понравилось
12 March 2016 at 14:07
community-post.html
СЧАСТЬЕ ЕСТЬ !
Пусть утверждают
Счастья в жизни мало,
Прошу тебя, мой друг, ты им не верь.
Коль жизнь тебе Любовь нарисовала
Для Счастья открывай златую дверь.
Люби, живи и думай о хорошем.
Зачем хранить в душе обиды хлам?
Благодари за день, что в мире прожит,
А горе жизнь разделит пополам.
Ищи ты в жизни лучшие мгновенья
И станут мысли, как роса, чисты.
Среди весны и средь дождей осенних
Всегда ищи кусочек красоты.
Поверь, что в этом мире всё красиво
И насладись красою хоть чуть-чуть.
Живи среди добра и позитива
И отправляйся за мечтою в путь.
Мы знаем то, что в жизни счастья много, more…
Пусть утверждают
Счастья в жизни мало,
Прошу тебя, мой друг, ты им не верь.
Коль жизнь тебе Любовь нарисовала
Для Счастья открывай златую дверь.
Люби, живи и думай о хорошем.
Зачем хранить в душе обиды хлам?
Благодари за день, что в мире прожит,
А горе жизнь разделит пополам.
Ищи ты в жизни лучшие мгновенья
И станут мысли, как роса, чисты.
Среди весны и средь дождей осенних
Всегда ищи кусочек красоты.
Поверь, что в этом мире всё красиво
И насладись красою хоть чуть-чуть.
Живи среди добра и позитива
И отправляйся за мечтою в путь.
Мы знаем то, что в жизни счастья много, more…
13 comments
Любовь Копач
понравилось
12 March 2016 at 14:06
community-post.html
Любовь Копач
понравилось
12 March 2016 at 14:06
community-post.html
Разгрузочный завтрак. Коктейль с отрубями и черносливом
Ингредиенты:
- большой стакан кефира 1 % жирности (около 300 мл)
- 2 столовые ложки рассыпчатых отрубей
- 1 столовая ложка льняной муки
- 1 чайная ложка какао порошка
- 5-7 штук чернослива (лучше мясистого, не сухого)
- около 50 мл кипятка (чтобы распарить чернослив)
Приготовление:
Кипятим немного воды и заливаем чернослив в небольшой емкости, даем распариться минут 5. Для этого коктейля постарайтесь найти чернослив такой мясистый, который даже без распаривания довольно мягкий. Поверьте, это очень влияет на вкус!
more…
Ингредиенты:
- большой стакан кефира 1 % жирности (около 300 мл)
- 2 столовые ложки рассыпчатых отрубей
- 1 столовая ложка льняной муки
- 1 чайная ложка какао порошка
- 5-7 штук чернослива (лучше мясистого, не сухого)
- около 50 мл кипятка (чтобы распарить чернослив)
Приготовление:
Кипятим немного воды и заливаем чернослив в небольшой емкости, даем распариться минут 5. Для этого коктейля постарайтесь найти чернослив такой мясистый, который даже без распаривания довольно мягкий. Поверьте, это очень влияет на вкус!
more…
4 comments
для : извините-а где Вы живете-мацони обыяно говорят армяне-у русских-кефир-?
12 March 2016 at 22:04
Нравитсядля : у грузин-мацони,у армян,если не ошибаюсь, мацун. ну а у нас или кефир или простокваша)
12 March 2016 at 22:28
Нравится
Любовь Копач
subscribed to 3 groups
16 June 2015 at 11:53
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Любовь Копач in My World