Ольга Кравченко

was last seen 5 February at 02:39

44 года

Write a message Подружиться Send gift

10 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Ольга Кравченко понравилось

29 September 2019 at 10:05

Мир

28 September 2019 at 13:00

community-post.html

Индонезия, дайвинг

2:491 824Индонезия, дайвингSave to my page

Нравится177Нравится177 людям

Комментировать 4

4 comments

Смайлик Смайлик

28 September 2019 at 14:16

Нравится

Askar Tulepov

Какая красота, но мы не смотрим на это и убиваем сами природу.

30 September 2019 at 8:54

Нравится1

Ольга Кравченко понравилось

27 June 2019 at 23:57

Фигура мечты

27 June 2019 at 20:01

community-post.html

Нравится10Нравится10 людям

Комментировать

Ольга Кравченко понравилось

23 June 2019 at 20:38

Гид по путешествиям

23 June 2019 at 19:24

community-post.html

Галапагосские острова, Эквадор

Нравится66Нравится66 людям

Комментировать 1

Лариса Карачкова(Ефремова)

❤️❤️❤️

25 June 2019 at 22:39

Нравится

Ольга Кравченко понравилось

23 June 2019 at 19:27

Фигура мечты

23 June 2019 at 4:20

community-post.html

Имбирный чай с яблоками
калорийность - 20,7 ккал на 100 г

Корень имбиря - 30 гр.
вода - 2,5 литра
яблоки -2 шт
лимон - половинка
сахар - 100 гр.

Натереть корень имбиря на крупной терке, положить в эмалированную кастрюлю и залить водой.

Поставить на огонь, как закипит, убавить огонь, добавить вымытые и нарезанные дольками яблоки и кипятить на медленном огне 3-5 минут.

Огонь выключить и настоять 10 минут. Добавить сок половинки лимона и сахар. Напиток готов. more…

Нравится8Нравится8 людям

Комментировать

Ольга Кравченко понравилось

17 October 2018 at 23:24

Гурмэ

12 October 2018 at 21:28

community-post.html

Рубленые котлеты из куриной грудки

Ингредиенты:

Грудка куриная — 600 г
Лук репчатый — 1 шт.
Чеснок — 2 зубчика
Мука — 2 ст. л.
Сливки — 5 ст. л.
Яйцо — 1 шт.
Соль — по вкусу
Специи (по вкусу) — 1 ч. л.
Перец — по вкусу

Приготовление:

1. Куриную грудку хорошо помыть, срезать жир и пленки, обсушить. Нарезать филе на неширокие брусочки, а затем мясные брусочки нарезать на небольшие кусочки. more…

Нравится126Нравится126 людям

Комментировать

Ольга Кравченко понравилось

8 October 2018 at 22:12

Гид по путешествиям

8 October 2018 at 21:06

community-post.html

Утро в Таиланде

Нравится53Нравится53 людям

Комментировать 3

3 comments

**** Анна

для : Спасибо ,первый раз вижу знаю что рис вв воде растет , но как убирают не знала

9 October 2018 at 19:55

Нравится

**** Анна

9 October 2018 at 19:55

Нравится

Ольга Кравченко changed their profile photo

25 August 2017 at 21:00

anketa-avatar.html

Ольга Кравченко понравилось

22 June 2017 at 23:12

Коллекция Рецептов

22 June 2017 at 8:54

community-post.html

ОБАЛДЕННЫЙ ТОРТИК ЗА 20 МИНУТ

Без выпечки...

Ингредиенты:

Для «коржей»:
> печенье с какао около 300 г (самое обычное квадратное печенье без глазури и начинки).

Для крема:
> 250 г творога,
> 250 г сметаны,
> 100 г сахара,
> 1 ст. л. желатина в гранулах,
> немного воды (около 75 мл).

Для украшения:
> маленькая шоколадка.

Приготовление:

Приготовление торта из печенья без выпечки:Пожалуй, самое сложное в этом рецепте — это почитать составы на упаковках печенья и таки найти приличное: без искусственных добавок и консервантов. Еще нам понадобится подходящая форма: прямо more…

Нравится116Нравится116 людям

Комментировать 1

ТЕТ Тутанхамон

хохляцкое сало напоминает

22 June 2017 at 9:11

Нравится

Ольга Кравченко понравилось

21 May 2017 at 22:39

Фигура мечты

21 May 2017 at 19:49

community-post.html

Мне бы такого кота!

Нравится16Нравится16 людям

Комментировать 1

₪₪₪ AЛЬОНА ★ ЗІРКА ₪₪₪ ..

лишний раз убеждаюсь, какие же котики прекрасные тваренья...

21 May 2017 at 19:53

Нравится

Ольга Кравченко added a photo

16 May 2017 at 20:01

photo-add-collage.html

Нравится Комментировать 0

Ольга Кравченко понравилось

12 May 2017 at 22:17

Фигура мечты

12 May 2017 at 19:04

community-post.html

🔹Банановый пудинг в мультиварке - нереально вкусный ПП-завтрак 🔹

🔸 На 100 гр - 108.59 ккал 🔸 белки - 4.21🔸 жиры - 1.84 🔸 углеводы - 18.01 🔸

Ингредиенты:
Банан – 4 шт
Манная крупа – 0,5 стакана
Молоко – 1 стакана
Яйцо – 2 шт

Рецепт приготовления бананового пудинга в мультиварке:
Сначала смешиваем молоко и яйца: это можно сделать вручную или с помощью блендера. Затем добавляем к получившейся смеси манную крупу и еще раз тщательно взбиваем. После этого очищаем бананы, нарезаем их кружками и выкладываем в форму для запекания.
more…

Нравится19Нравится19 людям

Комментировать

Ольга Кравченко понравилось

8 May 2017 at 10:01

Гурмэ

7 May 2017 at 16:33

community-post.html

Котлеты "Птичье молоко"

Ингредиенты:
-500 г куриного фарша;
-100 мл молока;
-3 зубчика чеснока;
-1 луковица;
-1 булка весом 100 г;
-соль, перец;
-растительное масло для жарки.
Для начинки:
-2 яйца;
-100 г сыра;
-2 ст. л. сливочного масла;
-укроп, петрушка.
Для кляра:
-2 яйца;
-3-4 ст. л. сметаны или майонеза;
-1/2 ч. л. разрыхлителя;
-мука;
-соль, перец.

Приготовление: more…

1Нравится1 человеку

Нравится127Нравится127 людям Комментировать 2

валентина симанова

7 May 2017 at 16:36

Нравится

****** ********

7 May 2017 at 18:22

Нравится

Ольга Кравченко понравилось

9 April 2017 at 23:03

Похудение

9 April 2017 at 11:24

community-post.html

Несколько эффективных упражнений от обвисшего живота :

Упражнение 1:
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, э more…

Нравится42Нравится42 людям

Комментировать

Ольга Кравченко понравилось

22 March 2017 at 12:56

Флай леди

21 March 2017 at 16:21

community-post.html

Куриные котлеты с творогом

Ингредиенты:

Куриный фарш — 400 г
Яйца куриные — 1 шт.
Панировочные сухари — 3 ст. л.
Творог — 150 г
Лук — 1 шт.
Сливки для тушения — 150 г
Масло для жарки
Соль

Приготовление:

1. Процесс приготовления чрезвычайно прост и времени отнимает совсем немного. Берем фарш, вбиваем одно яйцо, добавляем мелко нарезанный лук. Начинаем перемешивать.
2. Затем добавим творог и панировочные сухари. Не забываем посолить, поперчить по вкусу.
3. Теперь главное хорошо вымесить. Разогреваем сковороду, добавляем немного масла. more…

Нравится55Нравится55 людям

Комментировать

Ольга Кравченко понравилось

22 March 2017 at 12:55

Со спортом по жизни!

21 March 2017 at 17:45

community-post.html

Интенсивная тренировка для ног и пресса

Порядок тренировок по 20 повторов каждого из описанных упражнений, 3 подхода. Регулярность занятий: три раза в неделю.

1. Ноги
Перекрестный выпад ягодичные мышцы
Встаньте: ноги вместе, спина прямая, руки на поясе. Затем плавно заведите правую ногу по диагонали назад и присядьте — так, чтобы колени были согнуты под прямым углом, но задняя нога не касалась пола. Вернитесь в исходное положение, повторите упражнение с другой ноги.

2. Шаг икроножные мышцы more…

Нравится31Нравится31 человеку

Комментировать

Ольга Кравченко понравилось

21 March 2017 at 11:30

Похудение

21 March 2017 at 10:37

community-post.html

👾 Дыхательная гимнастика 👾
"Минус 4 см объема талии" за 2 дня

🔺 Упражнение №1
Вдох - живот округляем.
Выдох - втягиваем.
2 минуты.

🔺 Упражнение №2
Вдох - округляем, делаем два до вдоха;
Выдох - втягиваем, делаем два до выдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс.
10 минут.

🔺 Упражнение №3
Вдох - живот округляем;
На выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох.
3 минуты.

Сохрани, чтобы не потерять 📌

Нравится466Нравится466 людям

Комментировать 15

15 comments

Kira *

для : Все правильно говорите , и питание , и отдых и работу нужно регулировать , но дыхательная гимнастика и времени много не займет , и результаты будут ощутимы.

27 March 2017 at 13:37

Нравится3You and others like this2 людям

Ольга Кравченко понравилось

18 March 2017 at 1:53

Флай леди

16 March 2017 at 21:17

community-post.html

Паста с курицей, овощами и сливочным соусом

Идеальная паста для семьи с детьми! Разноцветная, вкусная, питательная, полезная, экономная! Оригинальный рецепт не сложный, главное — соблюдать последовательность, готовить быстро, курицу не пересушить, овощи не перетушить;)

Итак, нам понадобится 500 грамм пасты, 500 грамм куриной грудки, 300 грамм моркови, 500 грамм брокколи, 1 баночка зеленого консервированного горошка, 450 грамм густых сливок, 130 грамм сыра пармезан, 30 грамм сливочного масла, 3 зубчика чеснока, оливковое масло, свежо выжатый сок лимона, сушеные специи (орегано, базилик, м more…

Нравится45Нравится45 людям

Комментировать

Ольга Кравченко понравилось

10 March 2017 at 10:54

Похудение

10 March 2017 at 10:37

community-post.html

Нравится47Нравится47 людям

Комментировать 4

4 comments

Тома Бойко

Подтверждаю.

10 March 2017 at 13:51

Нравится

Валентина Алексеенко

Мой маленький сын когда-то спросил меня: "Мама,секунда -это уже проходит Жизнь?!!!"

10 March 2017 at 15:37

Нравится

Ольга Кравченко понравилось

9 March 2017 at 22:03

Флай леди

9 March 2017 at 13:44

community-post.html

Идеи закусок для праздничного меню !! Сохраняйте на стену !

1. Бутербродное пирожное "Икорная сказка"

Ингредиенты
Хлеб белый - 1 буханка.
Масло сливочное - 200 г.
Красная икра - 1 баночка.
Горбуша подкопченная - 50 г.
Форель - 100 г. (нарезка).
Укроп - 3 веточки.

1. Мелко-мелко нарезать горбушу, смешать её с 50 г масла.
2. Мелко нарезать укроп и тоже смешать его с 50 г масла.
3. Хлеб нарезать и формочкой для пироженок вырезать нужную фигурку. Или ножом ромбики.
4. Смазываем хлебушек маслом с горбушей, сверху ещё один кусочек хлебушка, смазываем маслом с укропом. more…

Нравится108Нравится108 людям

Комментировать 4

4 comments

Вера Грылева

и брать неудобно

9 March 2017 at 17:24

Нравится

Елена К.

для Вера Грылева: масло по пальцам растечется, икринки отпадать начнут. Явно не для праздничного стола, а так, чтобы никто не видел, как ты этот "шедевр" поглащаешь Ну или вилка с ножом в помощь

9 March 2017 at 17:29

Нравится

Ольга Кравченко понравилось

9 March 2017 at 21:59

Маникюр | Ногти

9 March 2017 at 17:49

community-post.html

Новосибирск. Девочки, кто может сделать к свадьбе точно такие же ногти, с наращиванием до такой же длинны ?