Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Елена Короташ

was last seen 31 January at 08:05

54 года / Запорожье, Россия

агент

Write a message Подружиться Send gift

11 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Елена Короташ installed a game

2 May 2017 at 8:19

app-install.html

Хроники Хаоса

Самая захватывающая и эпическая игра 2019 года жанра RPG!

2 939 488

Играть

Елена Короташ понравилось

4 September 2016 at 16:05

Похудение

4 September 2016 at 6:40

community-post.html

Упражнения, чтобы согнать жирок с живота и боков

Добавь себе на стену ✔

1. Приседания. Начните с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.

2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.

3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.

4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.
more…

Нравится207Нравится207 людям Комментировать 3

3 comments

маргарита баженова

4 September 2016 at 12:25

Нравится

Елена Короташ понравилось

4 September 2016 at 16:04

Похудение

4 September 2016 at 14:31

community-post.html

Скрытая гимнастика Воробьева.

Эта гимнастика отнимает ровно 6 минут, но делать её надо каждый день, каждый час. Упражнения можно выполнять сидя, при ходьбе, на рабочем месте, при готовке - где угодно. Уже через три дня вы удивитесь, как подтянулись ваши мышце и стрелка весов начала двигаться в обратном направлении. Вы спросите, как долго нужно ею заниматься? Постоянно. Но не пугайтесь, так вы сами со временем поймёте, что это не сложно и будет для вас обычным делом.

1. Ступни ног полностью касаются земли. Поднимайте и опускайте пятки - 40 раз.
2. Подымайте и опускайте носки - 40 раз. more…

Нравится424Нравится424 людям

Комментировать 15

15 comments

Алексей Милентьев

для Светлана Гревцова: Мышцы поддерживающие позвоночник очень часто , даже у атлетов , становятся дряблыми , но их можно заставить работать , нащупать пальцами , или мысленно ,или просто пытаясь сокращать все подряд... more

6 September 2016 at 21:22

Нравится

ИННА Шевченко

3 October 2016 at 16:06

Нравится

Елена Короташ wrote

30 July 2016 at 12:08

status.html

агент

Нравится Комментировать

Елена Короташ прокомментировала

21 May 2016 at 12:38

Мои любимые цветы

ЗОЖ

21 May 2016 at 11:40

community-post.html

Как вылечить сухой кашель?

В этой статье мы собрали для Вас самые доступные и эффективные народные рецепты лечения одного из самых распространённых в осеннее – зимний период недугов – сухого кашля. Каждое приведённое ниже домашнее средство содержит исключительно природные ингредиенты, а малое время на приготовление делает их идеальными для использования при первых симптомах заболевания.

Эффективные средства при сухом кашле:

Рецепт первый (лекарственная ромашка).
more…

Нравится96Нравится96 людям

Комментировать 4

4 comments

Валентина Косаревич

Простая,удивительная КРАСОТАаа!!!!НАШИ скромные КРАСАВИЦЫ!!!

21 May 2016 at 13:07

Нравится1

Vladimir G

Не просто ромашки, но РОМАНТИЧЕСКИЕ РОМАШКИ. Просятся в руки к влюблённым. Так и просятся...

21 May 2016 at 14:30

Нравится2You and others like this1 человеку

Елена Короташ понравилось

21 May 2016 at 12:37

ЗОЖ

20 May 2016 at 19:11

community-post.html

КАК ПРИВЛЕЧЬ УДАЧУ И ЗАЩИТИТЬСЯ ОТ СГЛАЗА В 2016 ГОДУ! Советы от Василисы Володиной:

Согласно прогнозам астрологов и экстрасенсов, 2016 год окажется нестабильным, и периодически будет преподносить «сюрпризы». Существуют определенные способы для того, чтобы привлечь удачу и деньги в 2016 году и наладить гармонию вокруг себя, которые будут действовать в год огненной обезьяны: ➡ ...

Я ощущаю себя абсолютно счастливым человеком. Я замужем, любима своей второй половинкой. У меня растет красавица дочь. Недавно я стала мамой во второй раз. В моем случае это все не случайное стечение обстоятельств. Я ас more…

Нравится11Нравится11 людям

Елена Короташ installed a game

3 May 2016 at 17:56

app-install.html

Аватария

Увлекательный мир, где каждый найдет себе развлечение по душе. Обставляй квартиру, ходи на работу, заводи новых друзей и знакомых, играй в игры. Дерзай и этот мир падет к твоим ногам!

2 084 866

Играть

Елена Короташ added a video

27 February 2016 at 17:23

video-add.html