Юлия Ковина

was last seen 21 September at 09:07

49 лет / Москва, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Юлия Ковина sent a gift to Татьяна Гайченя

18 June 2017 at 1:24

gift-send.html

Подарить тоже

Юлия Ковина installed a game

10 March 2017 at 7:07

app-install.html

Слотомания - Игровые автоматы!

Что ты знаешь о видео-слотах, если не играл на 1000 линий или не пробовал себя в турнире против реальных игроков? Головокружительные выигрыши, разнообразные турниры, красочные бонус раунды, оригинальные слот-машины и многое другое ждет тебя в Слотомании!

2 353 143

Играть

Юлия Ковина понравилось

18 February 2016 at 3:36

Похудение

17 February 2016 at 21:10

community-post.html

СПИСОК ПРОДУКТОВ НА НЕДЕЛЮ(ДВЕ) НА 1 ЧЕЛОВЕКА

В вашей продуктовой тележке должны быть только полезные продукты! Нет в шкафу шоколадки- вы ее не будете есть. Все просто.

МЯСНЫЕ ПРОДУКТЫ:
Куриная грудка без кожи - 3 кг
Рыба белая нежирная - 1 кг
Мясо (нежирная говядина) - 1 кг

КРУПЫ (в сухом виде):
Рис - 200 г
Гречка - 200 г
Овсянка - 500 г

БОБОВЫЕ:
Бобы, фасоль или чечевица- 200 г

ЯЙЦА - 2 ДЕСЯТКА

МОЛОЧНЫЕ И КИСЛОМОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ:

Творог - 1 кг
Кефир- 1-2 литра

ФРУКТЫ:

Яблоки зеленые - 1 кг
Грейпфрут - 3-4 штуки
Киви- 5-6 штук more…

Нравится154Нравится154 людям

Комментировать 9

9 comments

Ольга Константиновна

Суть этого списка - продукты с низкой калорийностью. 5-разовое питание не более 300 г. объема еды на один раз. Полное отсутствие свинины и колбасных изделий.

17 February 2016 at 23:45

Нравится

Наталья ...........

Это очень много даже на двоих

18 February 2016 at 7:27

Нравится

Юлия Ковина subscribed to 9 groups

12 September 2015 at 13:28

community-join.html

Взгляд изнутри

1 136 613 участников

Гид по путешествиям