Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Лиля Шмидт
понравилось
2 March 2022 at 21:50
Лиля Шмидт
понравилось
11 December 2021 at 0:17
Лиля Шмидт
понравилось
11 December 2021 at 0:15
Лиля Шмидт
понравилось
11 December 2021 at 0:14
community-post.html
Лиля Шмидт
понравилось
9 September 2020 at 19:16
community-post.html
Всегда мечтала сесть на шпагат? Тогда не упускай ни секунды!
Очень классный комплекс упражнений для растяжки перед сном!
Растяжка бедра-1
Тянем заднюю поверхность бедра, икроножную мышцу.
ИП: Ляг на спину, выпрями ноги, одну ногу возьми за щиколотку или голень и медленно потяни к себе. Зафиксируй положение, с каждым выдохом старайся приблизить ногу к туловищу. Вернись в ИП и повтори другой ногой.
Растяжка бедра-2
Тянем внутреннюю поверхность бедра. more…
Очень классный комплекс упражнений для растяжки перед сном!
Растяжка бедра-1
Тянем заднюю поверхность бедра, икроножную мышцу.
ИП: Ляг на спину, выпрями ноги, одну ногу возьми за щиколотку или голень и медленно потяни к себе. Зафиксируй положение, с каждым выдохом старайся приблизить ногу к туловищу. Вернись в ИП и повтори другой ногой.
Растяжка бедра-2
Тянем внутреннюю поверхность бедра. more…
4 comments
начнёшь прям счяз-- лет через 12 может сядешь.
3 September 2020 at 1:11
Нравится
Лиля Шмидт
понравилось
4 May 2020 at 22:01
Лиля Шмидт
понравилось
5 December 2019 at 19:59
community-post.html
Лиля Шмидт
понравилось
5 December 2019 at 19:56
Лиля Шмидт
понравилось
5 December 2019 at 19:44
9 comments
для : Перекрасился? Давай лучше про сырые яблоки. Это твоё!
16 December 2019 at 21:18
Нравитсядля : «я за тебя переживаю —
вдруг у тебя всё хорошо…»
вдруг у тебя всё хорошо…»
17 December 2019 at 3:53
Нравится1
Лиля Шмидт
понравилось
18 September 2019 at 14:51
Лиля Шмидт
понравилось
17 July 2019 at 0:19
community-post.html
Что сьесть на 100 ккал ?
ФРУКТЫ
105г консервированных ананасов
175г свежих ананасов
190г яблок
185г яблочного пюре без сахара
210г абрикосов
45г авокадо
180г бананов
215г груш
205г черники
45г чернослива
325г клубники
235г грейпфрутов
115г брусники
315 г малины
265г красной смородины
200г киви
180г манго
225г апельсинов
250г персиков
195г слив
35г изюма
180г черешни (без косточек)
285г арбуза
190г дыни
НАПИТКИ
285мл обезжиренного молока (0,5%)
210мл обезжиренного молока (1%)
150 мл молока (3,5%)
165 мл простокваши
205 мл фруктовых соков и напитков (в среднем) more…
ФРУКТЫ
105г консервированных ананасов
175г свежих ананасов
190г яблок
185г яблочного пюре без сахара
210г абрикосов
45г авокадо
180г бананов
215г груш
205г черники
45г чернослива
325г клубники
235г грейпфрутов
115г брусники
315 г малины
265г красной смородины
200г киви
180г манго
225г апельсинов
250г персиков
195г слив
35г изюма
180г черешни (без косточек)
285г арбуза
190г дыни
НАПИТКИ
285мл обезжиренного молока (0,5%)
210мл обезжиренного молока (1%)
150 мл молока (3,5%)
165 мл простокваши
205 мл фруктовых соков и напитков (в среднем) more…
Лиля Шмидт
понравилось
16 July 2019 at 22:56
7 comments
Пашимоттанасана, являясь лучшей в йоге, пропускает поток дыхания через Сушумну, воспламеняет жар желудка, убирает лишние отложения в пояснице и устраняет все болезни !!!
16 July 2019 at 16:19
Нравится3
Лиля Шмидт
понравилось
9 July 2019 at 21:47
community-post.html
Прощальное письмо 27-летней австралийки, которое заставляет посмотреть по-другому на мир...
Её не стало 4 января 2018 года — агрессивная форма рака сожгла девушку буквально за год. За день до смерти Холли Батчер поделилась с «теми, кто остаётся» своими мыслями, рассказав, с чем ей прощаться больнее всего и что на самом деле является самым ценным в жизни.
"Это очень странно — понимать и принимать тот факт, что ты смертен, в 26 лет. Всего лишь в 26. Смерть относится к тем вещам, о которых мы cтараемся не думать. День проходит за днём, и нам кажется, что так будет всегда... Но однажды случает more…
Её не стало 4 января 2018 года — агрессивная форма рака сожгла девушку буквально за год. За день до смерти Холли Батчер поделилась с «теми, кто остаётся» своими мыслями, рассказав, с чем ей прощаться больнее всего и что на самом деле является самым ценным в жизни.
"Это очень странно — понимать и принимать тот факт, что ты смертен, в 26 лет. Всего лишь в 26. Смерть относится к тем вещам, о которых мы cтараемся не думать. День проходит за днём, и нам кажется, что так будет всегда... Но однажды случает more…
95 comments
Боже мой, какое прекрасное письмо написала эта сильная духом девочка! Каждая строчка отдается болью в сердце. Жить хочется и в 60, очень хочется! А уходить в 27 лет... Жаль, но только вот ничего... more
9 July 2019 at 21:15
Нравится36"Меньше жалуйтесь, люди! И больше поддерживайте друг друга." Мы так часто сосредоточены на мелочах, что не замечаем главного в жизни - что мы живы и здоровы
31 July 2019 at 18:44
Нравится1
Лиля Шмидт
понравилось
2 July 2019 at 19:32
community-post.html
9 comments
Лиля Шмидт
понравилось
1 June 2019 at 18:39
женщины, что может быть лучше , чем группа ..Цветы?.....
1 June 2019 at 3:31
Нравится
Лиля Шмидт
понравилось
31 May 2019 at 18:13
community-post.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Лиля Шмидт in My World
