Наталия Кучук
was last seen 9 May at 12:39
Житомир, Украина
/
замужем
Необязательно человек, который вырастил сына, построил дом, посадил дерево, - настоящий мужчина. Очень часто это обычная женщина
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Наталия Кучук
понравилось
10 July 2015 at 22:18
community-post.html
— Я сейчас брата позову.
— Давай, зови.
— Брат Иоанн, идите сюда, тут атеисты выпендриваются.
— Давай, зови.
— Брат Иоанн, идите сюда, тут атеисты выпендриваются.
Наталия Кучук
понравилось
10 July 2015 at 22:07
Наталия Кучук
понравилось
24 June 2015 at 21:15
community-post.html
Простые правила стройности :
Жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. Так что живот даже увеличится в объеме. Чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.
Лучше всего от бедер помогают махи, от икр – растяжка, от ног – ходьба.
Чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и обязательно делайте растяжку после тренировок.
...
Жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. Так что живот даже увеличится в объеме. Чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.
Лучше всего от бедер помогают махи, от икр – растяжка, от ног – ходьба.
Чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и обязательно делайте растяжку после тренировок.
...
3 comments
Наталия Кучук
понравилось
22 June 2015 at 22:37
community-post.html
Убираем жир с низа живота
1. Вертикальные ножницы. Лягте на пол, положите ладони под поясницу. Поднимите ноги на 90 градусов относительно пола. Поочерёдно опускайте их к полу. Движение напоминает работу ножниц. Сделайте 20 повторений. Сразу же после упражнения встаньте на ноги и сделайте 10 прыжков на 2-х ногах.
2. Примите положение как при отжимании от пола. Оторвите ногу от пола и подтяните колено к груди, затем другую ногу также. Сделайте 20 повторений и затем сразу же 10 прыжков на двух ногах.
...
1. Вертикальные ножницы. Лягте на пол, положите ладони под поясницу. Поднимите ноги на 90 градусов относительно пола. Поочерёдно опускайте их к полу. Движение напоминает работу ножниц. Сделайте 20 повторений. Сразу же после упражнения встаньте на ноги и сделайте 10 прыжков на 2-х ногах.
2. Примите положение как при отжимании от пола. Оторвите ногу от пола и подтяните колено к груди, затем другую ногу также. Сделайте 20 повторений и затем сразу же 10 прыжков на двух ногах.
...
Наталия Кучук
понравилось
22 June 2015 at 22:29
8 comments
Наталия Кучук
понравилось
21 June 2015 at 22:24
9 comments
Наталия Кучук
понравилось
15 June 2015 at 0:12
community-post.html
10 МАСОК ДЛЯ ЛИЦА НА ОСНОВЕ ЖЕЛАТИНА
Желатиновые маски для лица прекрасно помогают избавиться от черных точек, также хорошо подтягивает, укрепляет кожу и разглаживает морщины.
Перед использованием маски из желатина, необходимо хорошо очистить кожу от косметики и загрязнений. Желательно сделать паровую ванну, чтобы поры открылись. Нанеся маску на лицо, удобно лягте, на глаза положите пакетики с ромашкой или ломтики огурца и самое главное – расслабьтесь и думайте о чем-то хорошем.
...
Желатиновые маски для лица прекрасно помогают избавиться от черных точек, также хорошо подтягивает, укрепляет кожу и разглаживает морщины.
Перед использованием маски из желатина, необходимо хорошо очистить кожу от косметики и загрязнений. Желательно сделать паровую ванну, чтобы поры открылись. Нанеся маску на лицо, удобно лягте, на глаза положите пакетики с ромашкой или ломтики огурца и самое главное – расслабьтесь и думайте о чем-то хорошем.
...
3 comments
Наталия Кучук
понравилось
15 June 2015 at 0:06
community-post.html
Наталия Кучук
понравилось
31 May 2015 at 23:33
Наталия Кучук
понравилось
31 May 2015 at 23:30
8 comments
Наталия Кучук
понравилось
31 May 2015 at 23:27
community-post.html
3 comments
вот с ленью я поборолась, а вот кто подскажет, как побороться с неуверенностью и страхом? ...
1 June 2015 at 17:40
Нравится
Наталия Кучук
понравилось
20 May 2015 at 13:18
Наталия Кучук
понравилось
18 May 2015 at 14:57
Наталия Кучук
понравилось
7 May 2015 at 15:19
community-post.html
Наталия Кучук
понравилось
7 May 2015 at 15:16
Наталия Кучук
понравилось
7 May 2015 at 15:14
3 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Наталия Кучук in My World