Антонина Лагулова

Антонина Лагулова создала плейлист

7 June 2016 at 23:39

audio-playlist.html

3:34

[ - ][ md5 ][ М ][X]Вместе Мы5sta Familyuploaded:KrisTino4k@ KrisTino4k@ - id256760488

3:18

[ - ][ md5 ][ М ][X]Поставит Басту (original)Даша Суворова

3:24

[ - ][ md5 ][ М ][X]скажи как мне житьИнтонацияuploaded:Татьяна Самсонова - id61516211

4:44

[ - ][ md5 ][ М ][X]Ок (feat. MO, Big Som, L''one)Карандашuploaded:Zhumash Sarepov - id1570717990

1:16

[ - ][ md5 ][ М ][X]Такая одна (Paul Vine Remix)Доминик Джокерuploaded:Дина Акылбекова - id76240002

Слушать еще 16 треков

Save to my page Плейлист добавлен Нравится Комментировать

Антонина Лагулова понравилось

7 June 2016 at 22:44

ЗОЖ

7 June 2016 at 20:50

community-post.html

Что означает гликемический индекс

Гликемический индекс (ГИ) — это условное обозначение скорости расщепления любого углеводосодержащего продукта в человечеком организме по сравнению со скоростью расщепления глюкозы, чей гликемический индекс принято считать за эталон (ГИ глюкозы = 100 единиц). Чем быстрее происходит процесс расщепления продукта — тем выше и его показатель ГИ.
Такими образом в мире диетологии принято разделять все углеводосодержащие продукты на группы с высоким, средним и низким ГИ. По сути продукты с низким ГИ — это так называемые сложные, медленные углеводы , а продукты с в more…

Нравится316Нравится316 людям

Комментировать 4

4 comments

Солоха Несравненная

для : К сожалению,не все так просто..

8 June 2016 at 15:51

Нравится

Диана Калимуллина

Бред это все

13 June 2016 at 13:48

Нравится

Антонина Лагулова понравилось

7 June 2016 at 22:25

Похудение

7 June 2016 at 21:11

community-post.html

Растяжка для всего тела!!!

Если Вы не успеваете делать растяжку каждый раз после силовой, то выделите хотя бы один день в неделю для комплексного стретчинга!👍

6Нравится6 людям

10Нравится10 людям

8Нравится8 людям

6Нравится6 людям

5Нравится5 людям

View all

Нравится76Нравится76 людям

Комментировать

Антонина Лагулова понравилось

23 July 2015 at 0:38

Похудение

22 July 2015 at 21:00

community-post.html

Держи себя в тонусе!
сделайте разминку, а затем выполните упражнения:

1) 100 прыжков на скакалке
2) 10 отжиманий
3) 20 выпадов, смена ног через прыжок
4) 100 прыжков на скакалке
5) 30 подъемов на пресс
6) 40 приседаний
7) 100 прыжков на скакалке

повторите комплекс 3 раза!

Нравится68Нравится68 людям

Комментировать 7

7 comments

Раиса Машукова

конечно, на вкус и цвет товарищи разные, но наверное найдется немного желающих на гору мускулов мужчин

22 July 2015 at 23:03

Нравится

Анна Серина

Мне нравится..

23 July 2015 at 15:24

Нравится

Антонина Лагулова понравилось

23 July 2015 at 0:36

Айболит

22 July 2015 at 21:10

community-post.html

РЕЦЕПТ ОТ ГИПЕРТОНИИ! ЛЕЧИТ ЗА НЕДЕЛЮ И НАВСЕГДА!

Благодаря маминому рецепту мы с мужем забыли про гипертонию
Расскажу, как лечила мужа от гипертонии - у него было давление 220/180. Он пил лекарства, делал уколы - помогало, но при этом все его пенсионные уходили на это лечение. Жили на мою пенсию,
еле сводили концы с концами. Моя мама, глядя на все это, решила зятя лечить иначе. Она у меня была травница, прожила 90 лет. Многому меня научила. Но главное: давление у мужа - ему 69 - держится на отметке 130/90....

Нравится176Нравится176 людям

Комментировать 8

8 comments

Татьяна (((Лысенко)))

Где взять самогон?

23 July 2015 at 6:02

Нравится

Галина Капитонова

Поздновато дали рецепт ,липа отцвела ,

23 July 2015 at 7:58

Нравится

Антонина Лагулова понравилось

23 July 2015 at 0:35

Здоровье

22 July 2015 at 22:00

community-post.html

ЗАРЯДКА КРОКОДИЛ: ЛУЧШАЯ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА

Комплекс «Крокодил» способствует внутреннему массажу органов. Сжимая, растягивая и поворачивая их, он помогает укрепить мускулатуру, повышает эластичность связок и сухожилий, исправляет врождённые и приобретённые нарушения позвоночника, улучшает кровоснабжение, ослабляет напряжение между позвонками и межпозвонковыми дисками, способствуя их восстановлению, уменьшению межпозвонковых грыж, оказывает благоприятное воздействие на нервную систему, сходное с действием иглотерапии.
...

7Нравится7 людям

6Нравится6 людям

5Нравится5 людям

11Нравится11 людям

8Нравится8 людям

10Нравится10 людям

14Нравится14 людям

View all

Нравится363Нравится363 людям

Комментировать 8

8 comments

Неизвестно Неизвестно

;)

22 August 2015 at 4:09

Нравится

Неизвестно Неизвестно

;)

24 August 2015 at 13:16

Нравится

Антонина Лагулова понравилось

23 July 2015 at 0:34

Айболит

22 July 2015 at 22:11

community-post.html

Выглядеть в 50 лет на 30 возможно!

Косметические операции по возвращению утраченной молодости - удовольствие не из дешевых. Но оставаться ухоженной и привлекательной в этом возрасте под силу каждой женщине.

Есть женщины, которые разменяв полтинник, продолжает притягивать к себе восхищенные взгляды мужчин. В чем секрет? И в полноценном сне, и в ненапряженной работе, и в правильном питании, и в еженедельных походах в русскую баню, и др. При всем при том в арсенале этой женщины всегда присутствует крем, который она готовит сама.

Вот его рецепт....

Нравится159Нравится159 людям

Комментировать 1

АЛЛА КОЗУБОВА

23 July 2015 at 0:03

Нравится1

Антонина Лагулова понравилось

23 July 2015 at 0:33

Похудение

22 July 2015 at 23:00

community-post.html

Низкокалорийная творожная запеканка
100 гр - 98 ккал

Ингредиенты
Творог 1,8%-ый 800 г
Груши «конференц» 2 штуки
Яйцо куриное крупное 3 штуки
овсян.хлопья - 8 ст.л.

Инструкция
1. Выложить в миску творог и яйца, тщательно перемешать.
2. Добавить 8 столовых ложек овсяных хлопьев.
3. Влить 120 мл молока. Перемешать до получения однородной массы.
4. Выложить 3/4 полученной смеси в форму, смазанную маслом.
5. Груши нарезать ломтиками.
6. Выложить груши поверх основного слоя и сверху покрыть остатками творожной массы....

Нравится84Нравится84 людям

Комментировать 3

3 comments

Марина Чигрина

23 July 2015 at 6:04

Нравится

Антонина Лагулова понравилось

23 July 2015 at 0:33

Айболит

22 July 2015 at 23:10

community-post.html

Как поднять гемоглобин без мяса

Уровень гемоглобина можно поднять и с помощью следующих продуктов:
отруби, пшеничная каша, абрикосы, курага, горький шоколад, зеленые яблоки, зерновой хлеб,красный виоград, свекла, бобовые, миндаль, гранаты, сливовый сок, сливы, изюм, горох, томатный сок, брюссельская капуста, капуста брокколи, арахисовое масло, овсянка, ананасы (в т.ч. и консервированные).

Все эти продукты богаты железом, которое повышает гемоглобин. И многие из перечисленных продуктов по содержанию железа сопоставимы с мясом.

Специальные рецепты для повышения гемоглобина...

Нравится156Нравится156 людям Комментировать 1

надия КА

спасибо

23 July 2015 at 10:58

Нравится

Антонина Лагулова понравилось

23 July 2015 at 0:33

Похудение

23 July 2015 at 0:00

community-post.html

Упражнения для подтянутого тела на каждый день.

Упражнения выполняются каждый день. Основная нагрузка на ягодицы, бедра, живот и руки. В начале выполняем последовательность упражнений по одному подходу, со временем прибавляем количество подходов, что бы тело не расслаблялось.

Приступим:
Ложимся на спину, ноги согнуты спина ровная и начинаем качать пресс , но поднимаем только грудную клетку, как бы на половину поднимаемся, руки вытянуты вдоль тела и так 20 раз. Далее ноги немного расставить , в таком же положении лежа пытаемся достать пятки тело напряжено и делаем упражнение 20 раз. Руки...

Нравится110Нравится110 людям

Комментировать

Антонина Лагулова subscribed to 3 groups

21 June 2015 at 7:54

community-join.html

дизайн интерьеров

1 567 868 участников

ЗОЖ

1 963 533 участника

Похудение

1 386 383 участника

Антонина Лагулова subscribed to the group

9 June 2015 at 23:49

community-join.html

Магия.Самопознание.Здоровье.

32 585 участников

Антонина Лагулова понравилось

25 April 2015 at 17:49

Айболит

19 April 2015 at 18:10

community-post.html

Чего не хватает твоему организму
Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Хочется: шоколада
Не хватает: магния
Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.

Хочется: хлеба
Не хватает: азота
Источник: продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи).

Хочется: сладкого
Не хватает: глюкозы
Источник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты.

Хочется: жирной пищи
Не хватает: кальция
Источник: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут

Хочется: сыра
Не хватает: кальция и фосфора
Источник: брокколи, молоко, творог

Хочется: копченостей
Не хватает: холестерина...

Нравится293Нравится293 людям

Комментировать 5

5 comments

наталья подсосова

Хочется сыра - ешьте брокколи, хочется жирной пищи - ешьте сыр, а шоколад заменят семечки...

20 April 2015 at 2:49

Нравится

Антонина Биндасова

А зачем заменять то, что хочется на другой продукт, лучше съесть то, что требуется организму, например хочется хлеба -сесть хлеб, а когда захочется рыбы тогда съесть рыбу. Зачем есть рыбу если... more

20 April 2015 at 18:14

Нравится

Антонина Лагулова понравилось

25 April 2015 at 17:42

Школа ремонта и дизайна

20 April 2015 at 15:00

community-post.html

Дизайн комнаты для девушки