Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Алёна Ильичёва
понравилось
2 September 2015 at 8:55
community-post.html
7 comments
Ирина Пестова
для ~~ Tihaya Zavody ~~: нет нет ) он таким тоже бывает )
2 September 2015 at 7:52
НравитсяЛюдмила Чудинова
Прекрасные платья и хочется их примерить!
2 September 2015 at 8:33
Нравится
Алёна Ильичёва
понравилось
1 September 2015 at 16:43
community-post.html
ПРИСЕДАНИЯ В ТРЕНАЖЕРЕ СМИТА
Назначение упражнения:
Прокачка низа и середины квадрицепса, а также ягодиц и бицепса бедра. Масса и сила передней части бедра. Базовое упражнение.
Техника
Подсядьте под гриф в тренажере Смита, упритесь в него верхней частью трапеций, обхватите гриф хватом сверху, освободите замки и выпрямитесь. Поставьте ступни на ширине плеч и выдвиньте их вперед так, чтобы носки больших пальцев ног «вылазили» на 20-25 см за линию бедер.
Спина слегка прогнута в пояснице и перпендикулярна полу (плечи расположены строго над бедрами)....
Назначение упражнения:
Прокачка низа и середины квадрицепса, а также ягодиц и бицепса бедра. Масса и сила передней части бедра. Базовое упражнение.
Техника
Подсядьте под гриф в тренажере Смита, упритесь в него верхней частью трапеций, обхватите гриф хватом сверху, освободите замки и выпрямитесь. Поставьте ступни на ширине плеч и выдвиньте их вперед так, чтобы носки больших пальцев ног «вылазили» на 20-25 см за линию бедер.
Спина слегка прогнута в пояснице и перпендикулярна полу (плечи расположены строго над бедрами)....
Алёна Ильичёва
понравилось
1 September 2015 at 16:43
community-post.html
Кожа живота перестала быть упругой? Выход есть!
1. Уксусные обёртывания: взять на 1 стакан воды 1 столовую ложку 9% уксуса. Смочить марлю в уксусной воде, положить на живот, сверху пищевую плёнку. Держать полчаса.
2. Дрожжевая маска: 20 г дрожжей, 5 чайных ложек сливок, 5 чайных ложек меда. Все смешать и нанести на кожу живота. Маска питает, стягивает поры, стимулирует кровообращение и повышает упругость.
...
1. Уксусные обёртывания: взять на 1 стакан воды 1 столовую ложку 9% уксуса. Смочить марлю в уксусной воде, положить на живот, сверху пищевую плёнку. Держать полчаса.
2. Дрожжевая маска: 20 г дрожжей, 5 чайных ложек сливок, 5 чайных ложек меда. Все смешать и нанести на кожу живота. Маска питает, стягивает поры, стимулирует кровообращение и повышает упругость.
...
11 comments
для : Ну, это уже крайности: или висит жир или вот такая худоба, нужно что-то среднее...
1 September 2015 at 20:35
Нравится
Алёна Ильичёва
понравилось
1 September 2015 at 16:42
Алёна Ильичёва
subscribed to 3 channels
25 August 2015 at 9:11
channel-join.html
Алёна Ильичёва
subscribed to 16 groups
25 August 2015 at 9:11
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
