Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Анжелика Костина
понравилось
30 October 2017 at 15:00
6 comments
Валентина Счастливая
Прекрасно!
20 October 2017 at 21:43
НравитсяАлена Варданян
21 October 2017 at 20:09
Нравится
Анжелика Костина
subscribed to 31 group
13 October 2017 at 16:36
community-join.html
Анжелика Костина
installed a game
19 January 2017 at 3:20
app-install.html
Триумф: Рождение Империй
Играть
Развивайте и защищайте великую Империю, уничтожайте орды монстров, вступите в клан и бейтесь за право занять трон императора всего государства!
190 818
Анжелика Костина
понравилось
9 December 2016 at 4:44
16 comments
Анжелика Костина
понравилось
7 December 2016 at 5:25
community-post.html
3:52
00:00
7 comments
для : А почему нельзя совмещать? Вот пойдет у меня вечером гопник деньги отжимать, я ему с такой большой любовью в лицо стукну
8 December 2016 at 15:47
Нравится2
Анжелика Костина
понравилось
23 November 2016 at 9:30
community-post.html
Программа тренировки на месяц с ПЛАНКОЙ
Планка — МОЩНОЕ упражнение для тренировки всего тела. Оно укрепляет мышцы спины, пресса, ног и рук, улучшает гибкость, осанку и чувство равновесия. Делайте планку каждый день всего по несколько минут, и через месяц ваше тело преобразится!
🔹 Основы
Самое главное в выполнении этого статического упражнения — занять правильное исходное положение. Четыре аспекта идеальной планки:
Прямой позвоночник — от шеи до копчика.
Голову не следует запрокидывать или наклонять слишком сильно: подбородок должен быть перпендикулярен линии позвоночника. more…
Планка — МОЩНОЕ упражнение для тренировки всего тела. Оно укрепляет мышцы спины, пресса, ног и рук, улучшает гибкость, осанку и чувство равновесия. Делайте планку каждый день всего по несколько минут, и через месяц ваше тело преобразится!
🔹 Основы
Самое главное в выполнении этого статического упражнения — занять правильное исходное положение. Четыре аспекта идеальной планки:
Прямой позвоночник — от шеи до копчика.
Голову не следует запрокидывать или наклонять слишком сильно: подбородок должен быть перпендикулярен линии позвоночника. more…
13 comments
Анжелика Костина
subscribed to 2 groups
23 November 2016 at 9:26
community-join.html
Анжелика Костина
понравилось
23 November 2016 at 9:26
community-post.html
Выпрямляем осанку и возвращаем живот в плоское состояние
Спровоцировать искривления позвоночника могут практически любые занятия и чрезмерные нагрузки на него. Это может быть сидячая работа, поднятие и переноска тяжестей, излишний вес, беременность и другие причины. Неправильная осанка - очень распространенное явление.
При формирование правильной осанки большинство симптомов остеохондроза, остеопороза, кифоза, сколиоза, межпозвонковой грыжи, а также других заболеваний позвоночника заметно ослабевают, что способствует более быстрому его выравниванию. Попробуем эти упражнения!
Упражнение 1 more…
Спровоцировать искривления позвоночника могут практически любые занятия и чрезмерные нагрузки на него. Это может быть сидячая работа, поднятие и переноска тяжестей, излишний вес, беременность и другие причины. Неправильная осанка - очень распространенное явление.
При формирование правильной осанки большинство симптомов остеохондроза, остеопороза, кифоза, сколиоза, межпозвонковой грыжи, а также других заболеваний позвоночника заметно ослабевают, что способствует более быстрому его выравниванию. Попробуем эти упражнения!
Упражнение 1 more…
16 comments
гукгкр
2:09
[ - ][ md5 ][ М ][X]Песни Из Сказки Снежная Королева - СнеговикДетские Песниuploaded: - id1001757422
00:00
25 November 2016 at 13:07
Нравится
Анжелика Костина
понравилось
10 June 2016 at 3:35
ФГБУ СЭУ ФПС ИПЛ по Республике Саха Якутия
added 4 photos
4 February 2014 at 2:59
photo-add-collage.html
Анжелика Костина
понравилось
10 June 2016 at 3:34
Анжелика Костина
subscribed to the group
20 August 2015 at 4:41
community-join.html
Анжелика Костина
added a holiday
2 June 2015 at 14:01
holiday.html
День медицинского работника
I also celebrate
Анжелика Костина
понравилось
3 February 2015 at 4:53
gift-send.html
gift-send.html
Анжелика Костина
прокомментировала
3 February 2014 at 7:23
И тебе привет
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Букет любимой
от
ФГБУ СЭУ ФПС ИПЛ по Республике Саха
Якутия
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Анжелика Костина in My World