Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Наталья Бердюгина
понравилось
11 February 2025 at 4:13
community-post.html
Ванька в деревне считался пришелепнутым. Не дурачком, а мальчиком с лёгкой придурью. Ну, вроде с одной стороны нормальный, а с другой, не совсем. Живность вокруг него кругами ходила — коты, собаки, куры всякие. А однажды Ванька упросил отца выкупить с фермы выбракованного телёнка. Телёнок был кровей элитных, но родился слабеньким и чуть не ушёл под нож. Не ушёл, потому что парень его увидел. Увидел и выпросил себе. Баловство, конечно, но и отец сына любил. Приобретенный телёнок был назван Пупсиком.
more…
32 comments
Божена Майер
Животные помнят добро, не то что некоторые люди.
11 February 2025 at 0:56
Нравится23You and others like this22 людямГалина Обожина
Ванечка спас теленочка от неминуемой гибели, душу вложил, чтобы его вылечить, и бычок его всю жизнь БЛАГОДАРИЛ,, стал ему самым близким другом, а потом и вовсе СПАС от смерти. Вот это и есть... more
11 February 2025 at 8:55
Нравится32You and others like this31 человекуРоман Молчанов
для Сергей Сафонов: Не согласен.Сегодня иду.,Дети первво второ классники,пацаны,подзывают кошек,а они и несутся,думают животные,что покушать им дадут,а один с палкой.Я сказал,на полном серьёзе,хоть одна кошка... more
13 February 2025 at 16:17
Нравится11You and others like this10 людямЛариса Ларина
Даже отвечать не хочется....
14 February 2025 at 23:15
НравитсяТАТЬЯНА @TANNА@ANNА@
22 February 2025 at 2:39
Нравится
Наталья Бердюгина
понравилось
8 January 2020 at 7:51
3 comments
для : это просто для тех кто поедет искать снег за пределы города)
11 January 2020 at 13:24
Нравится
Наталья Бердюгина
понравилось
21 September 2018 at 16:34
community-post.html
24 comments
Она (кошечка) каждый день приходит, чтобы поцеловаться и затем уходит...
1 September 2018 at 20:44
Нравится75
Наталья Бердюгина
понравилось
21 September 2018 at 16:34
community-post.html
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УПРУГОЙ ГРУДИ
Забирай и делай!
1. Отжимания от пола
Исходная позиция – упор лежа; расстояние между руками – чуть шире плеч. Если поставить руки на ширине плеч, или чуть уже, - это уже будет другое упражнение – для тренировки трицепсов. Спина и ноги должны быть в одной линии. Опускайтесь на счет 1,2 на пол, сгибая руки в локтях за счет усилия грудных мышц, и быстро возвращайтесь в начальное положение.
2. Жим гантелей лежа more…
Забирай и делай!
1. Отжимания от пола
Исходная позиция – упор лежа; расстояние между руками – чуть шире плеч. Если поставить руки на ширине плеч, или чуть уже, - это уже будет другое упражнение – для тренировки трицепсов. Спина и ноги должны быть в одной линии. Опускайтесь на счет 1,2 на пол, сгибая руки в локтях за счет усилия грудных мышц, и быстро возвращайтесь в начальное положение.
2. Жим гантелей лежа more…
6 comments
Не... я не понимаю... от ЗОЖ - отписалась, там почти одна порнуха.. Так новое безобразее - РЕКОМЕНДОВАНО ВАМ -КЕМ РЕКОМЕНДОВАНО!!! КАКИМ ИДИОТОМ????
3 September 2018 at 8:28
Нравится1
Наталья Бердюгина
понравилось
6 May 2017 at 3:48
community-post.html
Ажурные носочки спицами
Набираем 48 петель, распределяем на 4 спицы и вяжем узор:
1 ряд – лицевыми петлями
2 ряд - изнаночными петлями
3 ряд – лицевыми петлями
4 ряд - изнаночными петлями
5 и 6 ряды вяжем по кругу лицевыми петлями
7 ряд – лицевыми петлями
8 ряд - изнаночными петлями
9 ряд – лицевыми петлями
10 ряд - изнаночными петлями
11 и 12 ряды вяжем по кругу лицевыми петлями
13 ряд делаем дырочки для шнурков: *накид 2 вместе лицевой за заднюю стенку* more…
Набираем 48 петель, распределяем на 4 спицы и вяжем узор:
1 ряд – лицевыми петлями
2 ряд - изнаночными петлями
3 ряд – лицевыми петлями
4 ряд - изнаночными петлями
5 и 6 ряды вяжем по кругу лицевыми петлями
7 ряд – лицевыми петлями
8 ряд - изнаночными петлями
9 ряд – лицевыми петлями
10 ряд - изнаночными петлями
11 и 12 ряды вяжем по кругу лицевыми петлями
13 ряд делаем дырочки для шнурков: *накид 2 вместе лицевой за заднюю стенку* more…
35 comments
Доброго времени суток! А кто-нибудь может сбросить схему вязания рисунка на носочках?
28 October 2017 at 19:24
Нравится
Наталья Бердюгина
понравилось
6 May 2017 at 3:47
community-post.html
Как ускорить обмен веществ
Как ускорить обмен веществ
Интенсивность обмена веществ зависит от многих факторов: пола, возраста, генов, роста, телосложения, а также эмоционального состояния человека, гормонального баланса. Понятное дело, многие из этих показателей невозможно изменить. Но не стоит отчаиваться – кое-что предпринять можно.
Многие уже в курсе, что такое пониженный обмен веществ. Такой обмен приводит к появлению жировых отложений, потере физических сил, снижению иммунитета и различным заболеваниям. Нередко становится причиной апатии и депрессии.
more…
Как ускорить обмен веществ
Интенсивность обмена веществ зависит от многих факторов: пола, возраста, генов, роста, телосложения, а также эмоционального состояния человека, гормонального баланса. Понятное дело, многие из этих показателей невозможно изменить. Но не стоит отчаиваться – кое-что предпринять можно.
Многие уже в курсе, что такое пониженный обмен веществ. Такой обмен приводит к появлению жировых отложений, потере физических сил, снижению иммунитета и различным заболеваниям. Нередко становится причиной апатии и депрессии.
more…
6 comments
Мышицы нужны Музчинам ,а Женщины и так ПРЕКРАСНЫ !!!
8 April 2017 at 21:15
Нравится2
Наталья Бердюгина
понравилось
24 May 2016 at 17:53
community-post.html
115 comments
Красота спасет мир!!! Я в подъезде нашла свою красавицу, смотри
21 May 2016 at 15:24
Нравится92Спасибо Вам от всего сердца за то, что спасли эту красавицу! Только глаза у нее всегда будут грустные, как у кошек и собак, которые столкнулись с человеческой жестокостью. Со временем Ваша доброта и... more
15 July 2016 at 15:07
Нравится1Какая вы молодец я тоже недавно подобрала на улице крохотного рыжего котенка
17 July 2016 at 9:27
Нравится1
Наталья Бердюгина
понравилось
24 May 2016 at 17:53
community-post.html
ПОЧЕМУ ДО СИХ ПОР НА ЖИВОТЕ НЕТ ЖЕЛАЕМЫХ КУБИКОВ ПРЕССА?
ИСПРАВЛЕНИЕ ОШИБОК:
1. Самое известное упражнение на пресс — скручивания на полу. Многие выполняют их лежа на спине — цепляются ступнями за что-нибудь (в зале - за специальный поручень, а дома - за диван) и из этого положения пытаются сесть или как можно выше поднять корпус. Это совершенно неправильно!
Прямая мышца живота (которая образует те самые "кубики"), идет сверху вниз от ребер к лобку, и предназначена для того, чтобы сгибать позвоночник и приближать ребра к тазу (а не поднимать ноги!) Когда мы тянемся грудью к бедрам или к more…
ИСПРАВЛЕНИЕ ОШИБОК:
1. Самое известное упражнение на пресс — скручивания на полу. Многие выполняют их лежа на спине — цепляются ступнями за что-нибудь (в зале - за специальный поручень, а дома - за диван) и из этого положения пытаются сесть или как можно выше поднять корпус. Это совершенно неправильно!
Прямая мышца живота (которая образует те самые "кубики"), идет сверху вниз от ребер к лобку, и предназначена для того, чтобы сгибать позвоночник и приближать ребра к тазу (а не поднимать ноги!) Когда мы тянемся грудью к бедрам или к more…
6 comments
Спасибо!
Важная информация про подвздошно-поясничную мышцу.
... more
Важная информация про подвздошно-поясничную мышцу.
... more
22 May 2016 at 10:56
Нравится
Наталья Бердюгина
понравилось
15 May 2016 at 4:34
120 comments
Наталья Бердюгина
subscribed to 23 groups
9 February 2016 at 16:57
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.