Наталья Бердюгина

was last seen 17 January at 07:21

50 лет / Зеленогорск, Россия

Write a message Подружиться Send gift

21 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Наталья Бердюгина понравилось

11 February 2025 at 4:13

🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸

10 February 2025 at 19:14

community-post.html

Ванька в деревне считался пришелепнутым. Не дурачком, а мальчиком с лёгкой придурью. Ну, вроде с одной стороны нормальный, а с другой, не совсем. Живность вокруг него кругами ходила — коты, собаки, куры всякие. А однажды Ванька упросил отца выкупить с фермы выбракованного телёнка. Телёнок был кровей элитных, но родился слабеньким и чуть не ушёл под нож. Не ушёл, потому что парень его увидел. Увидел и выпросил себе. Баловство, конечно, но и отец сына любил. Приобретенный телёнок был назван Пупсиком. more…

Нравится708Нравится708 людям

Комментировать 32

32 comments

Божена Майер

Животные помнят добро, не то что некоторые люди.

11 February 2025 at 0:56

Нравится23You and others like this22 людям

Галина Обожина

Ванечка спас теленочка от неминуемой гибели, душу вложил, чтобы его вылечить, и бычок его всю жизнь БЛАГОДАРИЛ,, стал ему самым близким другом, а потом и вовсе СПАС от смерти. Вот это и есть... more

11 February 2025 at 8:55

Нравится32You and others like this31 человеку

Роман Молчанов

для Сергей Сафонов: Не согласен.Сегодня иду.,Дети первво второ классники,пацаны,подзывают кошек,а они и несутся,думают животные,что покушать им дадут,а один с палкой.Я сказал,на полном серьёзе,хоть одна кошка... more

13 February 2025 at 16:17

Нравится11You and others like this10 людям

Лариса Ларина

Даже отвечать не хочется....

14 February 2025 at 23:15

Нравится

ТАТЬЯНА @TANNА@ANNА@

22 February 2025 at 2:39

Нравится

Наталья Бердюгина понравилось

8 January 2020 at 7:51

Новости Красноярска

8 January 2020 at 2:45

community-post.html

Прогноз погоды😃😃😃

Нравится34Нравится34 людям

Комментировать 3

3 comments

игорь удодов

для Елена Чадаева: ..а вот такой хреновый будет нынче май....

8 January 2020 at 14:25

Нравится

Nataly Gonina

для игорь удодов: это просто для тех кто поедет искать снег за пределы города)

11 January 2020 at 13:24

Нравится

Наталья Бердюгина понравилось

21 September 2018 at 16:34

У кота внутри теплота

1 September 2018 at 20:37

community-post.html

Милая парочка!!!
Каждый день в одно и то же время он приходит, ждёт её

Нравится762Нравится762 людям

Комментировать 24

24 comments

Анна Смирнова

Она (кошечка) каждый день приходит, чтобы поцеловаться и затем уходит...

1 September 2018 at 20:44

Нравится75You and others like this74 людям

Ольга Слободчук.

5 September 2018 at 0:36

Нравится

Анастасия Беляева

Бывает же...

5 September 2018 at 20:24

Нравится

Наталья Бердюгина понравилось

21 September 2018 at 16:34

Идеальная | Школа жизни

30 August 2018 at 10:10

community-post.html

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УПРУГОЙ ГРУДИ

Забирай и делай!

1. Отжимания от пола

Исходная позиция – упор лежа; расстояние между руками – чуть шире плеч. Если поставить руки на ширине плеч, или чуть уже, - это уже будет другое упражнение – для тренировки трицепсов. Спина и ноги должны быть в одной линии. Опускайтесь на счет 1,2 на пол, сгибая руки в локтях за счет усилия грудных мышц, и быстро возвращайтесь в начальное положение.

2. Жим гантелей лежа more…

Нравится100Нравится100 людям

Комментировать 6

6 comments

Елена Андреева

Не... я не понимаю... от ЗОЖ - отписалась, там почти одна порнуха.. Так новое безобразее - РЕКОМЕНДОВАНО ВАМ -КЕМ РЕКОМЕНДОВАНО!!! КАКИМ ИДИОТОМ????

3 September 2018 at 8:28

Нравится1

Лариса Паксютова

для : Да еще и в мужских

5 September 2018 at 12:57

Нравится1

Наталья Бердюгина set profile photo

17 April 2018 at 4:09

anketa-avatar.html

Наталья Бердюгина понравилось

6 May 2017 at 3:48

Вязание

5 April 2017 at 18:33

community-post.html

Ажурные носочки спицами

Набираем 48 петель, распределяем на 4 спицы и вяжем узор:
1 ряд – лицевыми петлями
2 ряд - изнаночными петлями
3 ряд – лицевыми петлями
4 ряд - изнаночными петлями
5 и 6 ряды вяжем по кругу лицевыми петлями
7 ряд – лицевыми петлями
8 ряд - изнаночными петлями
9 ряд – лицевыми петлями
10 ряд - изнаночными петлями
11 и 12 ряды вяжем по кругу лицевыми петлями
13 ряд делаем дырочки для шнурков: *накид 2 вместе лицевой за заднюю стенку* more…

49Нравится49 людям

75Нравится75 людям

Нравится2159Нравится2159 людям

Комментировать 35

35 comments

Оксана Денего

Доброго времени суток! А кто-нибудь может сбросить схему вязания рисунка на носочках?

28 October 2017 at 19:24

Нравится

Оксана Денего

Схему можно рисунка у кого-нибудь узнать?

28 October 2017 at 19:25

Нравится

Наталья Бердюгина понравилось

6 May 2017 at 3:47

ЗОЖ

8 April 2017 at 16:38

community-post.html

Как ускорить обмен веществ

Как ускорить обмен веществ
Интенсивность обмена веществ зависит от многих факторов: пола, возраста, генов, роста, телосложения, а также эмоционального состояния человека, гормонального баланса. Понятное дело, многие из этих показателей невозможно изменить. Но не стоит отчаиваться – кое-что предпринять можно.
Многие уже в курсе, что такое пониженный обмен веществ. Такой обмен приводит к появлению жировых отложений, потере физических сил, снижению иммунитета и различным заболеваниям. Нередко становится причиной апатии и депрессии.
more…

Нравится170Нравится170 людям

Комментировать 6

6 comments

Эмилия Питчфоркова

Мышицы нужны Музчинам ,а Женщины и так ПРЕКРАСНЫ !!!

8 April 2017 at 21:15

Нравится2You and others like this1 человеку

татьяна каменская

9 April 2017 at 8:13

Нравится

Наталья Бердюгина понравилось

24 May 2016 at 17:53

У кота внутри теплота

21 May 2016 at 14:20

community-post.html

Полгода назад на улице отобрала у толпы мальчишек.которые мучили бедную кошечку.теперь спустя полгода.это наша любимая Машенька.красавица.

Нравится1213Нравится1213 людям

Комментировать 115

115 comments

Татьяна Татьянина

Красота спасет мир!!! Я в подъезде нашла свою красавицу, смотри

21 May 2016 at 15:24

Нравится92You and others like this91 человеку

Светлана Галицкая

Спасибо Вам от всего сердца за то, что спасли эту красавицу! Только глаза у нее всегда будут грустные, как у кошек и собак, которые столкнулись с человеческой жестокостью. Со временем Ваша доброта и... more

15 July 2016 at 15:07

Нравится1

Елена Панова

Какая вы молодец я тоже недавно подобрала на улице крохотного рыжего котенка

17 July 2016 at 9:27

Нравится1

Наталья Бердюгина понравилось

24 May 2016 at 17:53

ЗОЖ

21 May 2016 at 17:10

community-post.html

ПОЧЕМУ ДО СИХ ПОР НА ЖИВОТЕ НЕТ ЖЕЛАЕМЫХ КУБИКОВ ПРЕССА?

ИСПРАВЛЕНИЕ ОШИБОК:

1. Самое известное упражнение на пресс — скручивания на полу. Многие выполняют их лежа на спине — цепляются ступнями за что-нибудь (в зале - за специальный поручень, а дома - за диван) и из этого положения пытаются сесть или как можно выше поднять корпус. Это совершенно неправильно!
Прямая мышца живота (которая образует те самые "кубики"), идет сверху вниз от ребер к лобку, и предназначена для того, чтобы сгибать позвоночник и приближать ребра к тазу (а не поднимать ноги!) Когда мы тянемся грудью к бедрам или к more…