Просто надо верить, просто надо жить. Сотню раз отмерить и один - рубить. Не копить обиды, не дарить
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Елена Зубрик
понравилось
15 November 2018 at 12:39
community-post.html
Правильное питание - это...
1) Стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи
2) Норма воды за день 1,5 - 2 л (в норму воды входит зеленый чай не сладкий )
3) Вредное/калорийное можно позволить только до 12 часов дня
4) Все гарниры из рациона заменить только на овощные
5) Запрещена вся гадость типа сосисок, колбас и т.п. Вредит как фигуре, так и здоровью.
6) Кушать небольшими порциями каждые 2,5-3 часа. В зависимости от того, сколько съели. (т.е. если скушали больше, то 3 часа, мало - 2,5 ч)
7) Последний прием пищи за 3-4 часа до сна more…
1) Стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи
2) Норма воды за день 1,5 - 2 л (в норму воды входит зеленый чай не сладкий )
3) Вредное/калорийное можно позволить только до 12 часов дня
4) Все гарниры из рациона заменить только на овощные
5) Запрещена вся гадость типа сосисок, колбас и т.п. Вредит как фигуре, так и здоровью.
6) Кушать небольшими порциями каждые 2,5-3 часа. В зависимости от того, сколько съели. (т.е. если скушали больше, то 3 часа, мало - 2,5 ч)
7) Последний прием пищи за 3-4 часа до сна more…
12 comments
Любовь Гончарова
У девушки явная клиника
16 November 2018 at 19:16
НравитсяГаля Сафарова
Будете есть одни овощи и фрукты.то камни в почках и в желчном пузыре-обеспечены! Молодые все были такими же стройными.а в пожилом возрасте.если выглядеть худой-это уже не привлекательно и вид... more
21 November 2018 at 7:16
Нравится2You and others like this1 человеку
Елена Зубрик
понравилось
3 November 2016 at 13:41
community-post.html
13 comments
Елена Зубрик
installed a game
3 November 2016 at 13:38
app-install.html
Спарта: Война Империй
Играть
Лязг оружия и ряды сомкнутых щитов – это военная игра для настоящих любителей стратегии! Лучшие воины Спарты ждут твоих приказов – сокруши врага во славу царя Леонида и всей свободной Греции!
1 018 507
Елена Зубрик
понравилось
1 April 2016 at 14:41
community-post.html
30 самых полезных продуктов для тела.
Для отдельных органов существует свой список полезных продуктов.
Для мозга:
- лосось
- тунец
- сардины
- грецкий орех
Для мышц:
- бананы от боли в мышцах
- красное мясо
- яйца
- тофу (соевый сыр)
- рыба для наращивания мышц
Для легких:
- брокколи
- брюссельская капуста
- китайская капуста
Для кожи:
- черника
- лосось
- зеленый чай
Для волос:
- темно-зеленые овощи
- фасоль
- лосось
Для глаз:
- кукуруза
- яичные желтки
- морковь
Для сердца:
- помидоры
- печеный картофель
- сливовый сок
more…
Для отдельных органов существует свой список полезных продуктов.
Для мозга:
- лосось
- тунец
- сардины
- грецкий орех
Для мышц:
- бананы от боли в мышцах
- красное мясо
- яйца
- тофу (соевый сыр)
- рыба для наращивания мышц
Для легких:
- брокколи
- брюссельская капуста
- китайская капуста
Для кожи:
- черника
- лосось
- зеленый чай
Для волос:
- темно-зеленые овощи
- фасоль
- лосось
Для глаз:
- кукуруза
- яичные желтки
- морковь
Для сердца:
- помидоры
- печеный картофель
- сливовый сок
more…
Елена Зубрик
installed a game
20 February 2016 at 10:49
app-install.html
Меч Ангелов
Играть
Хрупкий порядок воцарился в мире, который на протяжении сотен лет раздирала кровопролитная война между людьми, богами и темными силами. Прекрасные богини, некогда служившие защитницами людей от сил зла, ныне забыли о своем истинном предназначении и пребывают в вечном сне! Разбуди богинь, собери их вместе, объединись с другими бесстрашными героями и найди загадочный артефакт «Меч Богини»!
91 856
Елена Зубрик
subscribed to 15 groups
11 February 2016 at 12:20
community-join.html
gift-open.html
Елена Зубрик
понравилось
10 January 2014 at 13:43
community-post.html
67 comments
Елена Зубрик
понравилось
30 November 2013 at 23:13
Елена Зубрик
понравилось
12 May 2013 at 20:05
status.html
Чтобы быть любимой, лучше всего быть красивой. Но чтобы быть красивой, нужно быть любимой.
Елена Зубрик
понравилось
21 March 2013 at 17:09
1301 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Георгиевская лента
от
Елена
Николенко
Яркие краски
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Елена Зубрик in My World