Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Елена Житникова
понравилось
21 April 2017 at 20:56
Елена Житникова
понравилось
21 April 2017 at 20:55
Елена Житникова
понравилось
5 March 2017 at 18:23
45 comments
для : Я не буду с вами сраться, просто потому, что уважаю умных людей. Вы мне такой кажетесь.
9 March 2017 at 10:00
Нравится1
Елена Житникова
понравилось
25 February 2017 at 23:47
Елена Житникова
понравилось
31 January 2017 at 19:50
community-post.html
⚡ ДИЕТА "ЛЕСЕНКА" ⚡
Меню диеты Лесенка на 5 дней
1 день, 1 ступень «Очищающая»
В течение дня Вам необходимо съесть 1 кг яблок, выпить не менее 1 литра воды и принять 6-8 таблеток активированного угля (по 1 таблетке каждые 2 часа).
2 день, 2 ступень «Восстанавливающая»
За день Вам необходимо выпить 1 литр нежирного кефира и съесть примерно 600 гр. маложирного творога. Плюс необходимо пить чистую воду или минералку без газа.
3 день, 3 ступень «Энергетическая» more…
Меню диеты Лесенка на 5 дней
1 день, 1 ступень «Очищающая»
В течение дня Вам необходимо съесть 1 кг яблок, выпить не менее 1 литра воды и принять 6-8 таблеток активированного угля (по 1 таблетке каждые 2 часа).
2 день, 2 ступень «Восстанавливающая»
За день Вам необходимо выпить 1 литр нежирного кефира и съесть примерно 600 гр. маложирного творога. Плюс необходимо пить чистую воду или минералку без газа.
3 день, 3 ступень «Энергетическая» more…
5 comments
Елена Житникова
понравилось
9 January 2017 at 20:22
6 comments
Елена Житникова
понравилось
20 December 2016 at 21:24
Елена Житникова
понравилось
6 December 2016 at 21:39
community-post.html
ПП МЕНЮ ДЛЯ САМЫХ СТРОЙНЫХ НА 1200-1500 ККАЛ
Завтрак:
1. Бутерброд из черного хлеба и небольшого количества масла. Яблоко и банан.
2. 250 мл нежирного молока, апельсин или яблоко и два зерновых хлебца.
3. Два хлебца с ложкой меда и небольшой банан.
4. Вареное яйцо с кусочком зернового хлеба и натуральный нежирный йогурт.
Обед:
1. 100 г нежирного вареного мяса или ветчины с салатом из капусты
2. 4 картофелины, сваренные в мундирах, с соевым соусом, и кусок нежирного сыра
Ужин:
1. 50 г вареной курицы (или говядины) и большой овощной салат. more…
Завтрак:
1. Бутерброд из черного хлеба и небольшого количества масла. Яблоко и банан.
2. 250 мл нежирного молока, апельсин или яблоко и два зерновых хлебца.
3. Два хлебца с ложкой меда и небольшой банан.
4. Вареное яйцо с кусочком зернового хлеба и натуральный нежирный йогурт.
Обед:
1. 100 г нежирного вареного мяса или ветчины с салатом из капусты
2. 4 картофелины, сваренные в мундирах, с соевым соусом, и кусок нежирного сыра
Ужин:
1. 50 г вареной курицы (или говядины) и большой овощной салат. more…
Родной мой спасибо, что заботишься обо мне. Как хорошо, что ты есть.
6 December 2016 at 11:41
НравитсяУТРОМ - СТАКАН ЧАЯ.... В ОБЕД - СТАКАН КЕФИРА ... НА УЖИН - ЛЕГКИЙ САЛАТ ИЗ ПЕЛЬМЕНЕЙ, КОТЛЕТ, ШАШЛЫКА, СОСИСОК
6 December 2016 at 17:00
Нравится3
Елена Житникова
понравилось
22 November 2016 at 19:00
community-post.html
Шестидневная диета
8.00 - чашка чая/кофе без сахара
10.00 - 200гр. нежирного творога
12.00 - 200 гр. отварного мяса
14.00 - 1 вареное яйцо
16.00 - 1 стакан томатного сока
18.00 - 1 яблоко
20.00 - стакан кефира
И так 6 дней. Желательно употреблять по-больше воды, чай и кофе не ограниченно (только без сахара), еду можно солить. Голод переносится нормально - еда через каждые два часа. сложно только первый день, дальше организм втягивается, да и солидные отвесики радуют.
альтернатива more…
8.00 - чашка чая/кофе без сахара
10.00 - 200гр. нежирного творога
12.00 - 200 гр. отварного мяса
14.00 - 1 вареное яйцо
16.00 - 1 стакан томатного сока
18.00 - 1 яблоко
20.00 - стакан кефира
И так 6 дней. Желательно употреблять по-больше воды, чай и кофе не ограниченно (только без сахара), еду можно солить. Голод переносится нормально - еда через каждые два часа. сложно только первый день, дальше организм втягивается, да и солидные отвесики радуют.
альтернатива more…
Елена Житникова
понравилось
19 November 2016 at 23:47
community-post.html
7 comments
Елена Житникова
понравилось
12 November 2016 at 19:03
community-post.html
3 comments
Елена Житникова
понравилось
12 November 2016 at 18:35
Елена Житникова
понравилось
2 September 2016 at 16:41
community-post.html
ПП меню на неделю 👍
Понедельник:
1. 100 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда
2. Съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан
3. 200 г отварных куриных грудок + большая порция салата из овощей
4. 150 г творога с жирность не более 5% и апельсин
5. Пол-литра кефира с жирностью 1%
Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами
2. Два больших яблока
3. 200 г отварной говядины + салат с овощей
4. 200 г морской рыбы + один грейпфрут
5. 150 г творога
Среда:
1. 200 г отварного риса с овощами
2. 50 г грецкого ореха + столовая ложка меда more…
Понедельник:
1. 100 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда
2. Съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан
3. 200 г отварных куриных грудок + большая порция салата из овощей
4. 150 г творога с жирность не более 5% и апельсин
5. Пол-литра кефира с жирностью 1%
Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами
2. Два больших яблока
3. 200 г отварной говядины + салат с овощей
4. 200 г морской рыбы + один грейпфрут
5. 150 г творога
Среда:
1. 200 г отварного риса с овощами
2. 50 г грецкого ореха + столовая ложка меда more…
Елена Житникова
понравилось
22 November 2015 at 23:13
6 comments
для : напрасно Вы так. Если на нынешний день у меня нет любимого мужчины,то это не значит,что скука хозяйничает в моей судьбе.
21 November 2015 at 12:58
Нравится3
Елена Житникова
понравилось
22 November 2015 at 22:59
community-post.html
Елена Житникова
понравилось
22 November 2015 at 22:49
Елена Житникова
понравилось
22 November 2015 at 22:39
community-post.html
Елена Житникова
понравилось
22 November 2015 at 22:37
community-post.html
НАИВКУСНЕЙШИЙ ШАШЛЫК В ДУХОВКЕ
...
Очень вкусный шашлык в духовке - рецепт неоднократно проверенный! Мясо не отличить от пожаренного на мангале! Гости всегда спрашивают, где я жарила шашлык, ведь живем мы в квартире)). Приготовление элементарное, а шашлык в духовке получается нежный, сочный, слегка поджаренный. Очень вкусно! Попробуйте! Рекомендую!
...
Очень вкусный шашлык в духовке - рецепт неоднократно проверенный! Мясо не отличить от пожаренного на мангале! Гости всегда спрашивают, где я жарила шашлык, ведь живем мы в квартире)). Приготовление элементарное, а шашлык в духовке получается нежный, сочный, слегка поджаренный. Очень вкусно! Попробуйте! Рекомендую!
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Елена Житникова in My World