Елена Боровицкая

Елена Боровицкая понравилось

9 February 2016 at 20:27

6 February 2016 at 21:20

community-post.html

23 совета для правильного похудения

1.За сутки пить не меньше 2х литров жидкости.
2. Из алкоголя только немного красного вина.
3. Перед завтраком натощак выпивать 1 стакан воды с лимоном и медом.Только через 20ть минут завтракать.
4. Пить воду за пол часа до приема пищи. Во время еды ничего не запивать. После еды пить не раньше, чем через 40 минут
5. Кушать нужно около 4-5раз в день.
6. Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна.После можно только воду, зеленый чай, обезжиренный кефир. more…

Нравится39Нравится39 людям

Комментировать 1

ИННА МИХЕЕВА

6 February 2016 at 22:14

Нравится

Елена Боровицкая понравилось

9 February 2016 at 20:07

Идеальная | Школа жизни

6 February 2016 at 23:10

community-post.html

Супер упражнения для ног! Быстро уходят объемы.

1. Ложимся на спину, ноги согнуты в коленях. Руки лежат вдоль тела. Поднимаем таз и спину до тех пор, пока не будем касаться пола только головой, плечами, локтями и ступнями. Потихоньку опускаемся на пол, постепенно опускаем спину: начиная от шеи и по пояса. (уникальное упражнение, укрепляет превосходно и ягодицы и все части бедер). 20 раз

2. Встать прямо, поставив ноги на ширину плеч. Держать спину прямой, а плечи - опущенными. Сделать вдох и согнуть колени до прямого угла, как будто садишься на краешек стула. Спина при этом немного наклоняетс more…

Нравится38Нравится38 людям

Комментировать

Елена Боровицкая понравилось

9 February 2016 at 20:06

Идеальная | Школа жизни

7 February 2016 at 13:10

community-post.html

7-дневная программа тренировок, которая рассчитана на 2 месяца.
То, что ты давно искала. Забери на стену, чтоб не потерять! Ты не узнаешь себя!)

1 День:
1. Пресс. 2 подхода по 35
2. Приседания. 3 подхода по 30
3. Поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. Это же упражнение можно делать с одной гантелей.
4. Поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25

2 День:
1. Отжимания. 3 подхода по 10 раз.
2. Сведение гантелей над головой: это упражнение делаете стоя, четыре сета по 10 раз;
3. Прыжки на скакалке. 5 минут
4. Приседания с гантелями: четыре сета по 15-30 раз; more…

Нравится45Нравится45 людям

Комментировать 1

Сиреневый РАЙ

нуу....с гантелями как то нагрузно

7 February 2016 at 13:52

Нравится

Елена Боровицкая added a photo

4 February 2016 at 22:46

photo-add-collage.html

Нравится2Нравится2 людям

Комментировать 0

Елена Боровицкая set a cover for her profile

4 February 2016 at 22:42

photo-add-cover.html

Нравится Комментировать 0

Елена Боровицкая понравилось

4 February 2016 at 19:55

Великие философы

4 February 2016 at 14:55

community-post.html

Я хочу, чтобы человек, которого я люблю, не боялся открыто любить меня. Иначе это унизительно.

А.С.Пушкин

Нравится139Нравится139 людям

Комментировать 16

16 comments

нрпас ь.д.длтр

для Наташа Романова: )))

13 February 2016 at 14:54

Нравится

ВАЛЕРИЙ ---

А на погосте снова осень и женских туфелек следы,приносят всё ещё приносят, для Керн от Пушкина цветы!

14 March 2016 at 2:35

Нравится

Елена Боровицкая changed their profile photo

4 February 2016 at 13:54

anketa-avatar.html

Елена Боровицкая понравилось

3 February 2016 at 12:07

Мужские мысли (18+)

3 February 2016 at 11:00

community-post.html

Понять другого человека — всё равно, что обнять кактус. Всем нам приходится обнимать кактусы. Важно поверить в то, что это необходимо, научиться находить в этом удовольствие, и однажды, когда тебе будет очень нужно, кто-то обнимет тебя...

© Роберт Дауни

Нравится111Нравится111 людям

Комментировать 1

Елена Елена

эффект бумеранг

3 February 2016 at 11:18

Нравится

Елена Боровицкая понравилось

27 January 2016 at 19:12

Psychology

27 January 2016 at 18:00

community-post.html

«Если можно, то мне — эспрессо...»
(«Other»)

Пусть эти слова долетят до тех, кого ждут.

Если можно, то мне — эспрессо,
Новостей и немного денег,
Путешествовать, меньше стресса,
Больше нежности, без истерик.

Шоколадку, добрее утро,
Вдохновения и улыбок.
Если можно, давайте утку
Запеченную или рыбу.

Дольше — молодость, позже — старость,
Двух детей или дальше — внуков...
И здоровья бы — вот подарок,
К черту грыжу и близорукость.

А еще бы побыть успешным,
И портрет хочу (лучше — в профиль).
Ой, простите меня, конечно,
замечтался...
Мне — черный кофе.

Глеб Дебольский

Нравится17Нравится17 людям

Комментировать

Елена Боровицкая понравилось

27 January 2016 at 8:01

Клуб знатоков

27 January 2016 at 5:38

community-post.html

20 УБОЙНЫХ ЕВРЕЙСКИХ АНЕКДОТОВ! Осторожно, не надорвите живот!

То, что неунывающие евреи, скорее всего, останутся на земле даже после Армагеддона, не надо доказывать никому.
Однако, можно уверенно заявить: чувства юмора у этой нации нет. Не спешите возражать. Это не означает, что евреи не умеют шутить и смеяться. Просто создается такое впечатление, что то, что мы вырабатываем и тренируем годами, они впитывают с молоком матери.

Как-то в Одессе:
— Роза, хотите пойти со мной в музей?
— Яша! Вы шо, слово «рэсторан» не выговариваете?

Где-то на Привозе: more…

Нравится133Нравится133 людям

Комментировать 7

7 comments

раиса савченко

для валентина гл:

3 February 2016 at 17:32

Нравится

Лиля Лилия

!!!!!

11 February 2016 at 0:59

Нравится

Елена Боровицкая понравилось

14 January 2016 at 22:22

Полезная кухня

14 January 2016 at 22:10

community-post.html

Лимонный пирог (без выпечки)

Печенье - 300 гр.
Масло сливочное - 250 гр.
Лимоны - 6 шт.
Сахар - 300 гр.
Яйца - 6 шт.
Крахмал - 1 ст.л.

Сперва готовим основу, её также часто используют в чизкейках и других десертах. Попробуйте и дальше сами найдете десяток применений. В блендере размалываем любое печенье, которое больше всего нравится (с орехами, овсянное, имбирное, шоколадное). Если нет блендера — просто положите печенье в пакет и отбейте склалкой до состояния мелкой крошки. more…

Нравится63Нравится63 людям

Комментировать 2

Антикварная Кукла

обязательно нужно сделать)))

14 January 2016 at 22:13

Нравится

Елена Боровицкая понравилось

14 January 2016 at 19:38

Великие философы

14 January 2016 at 19:15

community-post.html

Мы все — дураки, и всегда ими были. Только мы считаем, что меняемся с каждым днем. Просыпаешься и думаешь: «Нет, сегодня я уже не дурак. Я получил свой урок. Вчера я был дураком, но сегодня утром — нет». А завтра понимаешь, что как был дураком, так им и остался.

— Рэй Брэдбери

Нравится86Нравится86 людям

Комментировать 4

4 comments

СветЛана **

Дураком быть проще-не надо заморачиваться на то,чтобы им не показаться для других..."Дурак"...-свободнее умника,озабоченного своей репутацией...

14 January 2016 at 20:15

Нравится

Савиных Татьяна

Дурак никогда про себя не скажет, что он - дурак, это может сделать только умный.

14 January 2016 at 20:19

Нравится4You and others like this3 людям

Елена Боровицкая понравилось

14 January 2016 at 13:06

Сделай сам!

14 January 2016 at 11:35

community-post.html

Гости пришли, а угощений нет? Не беда!
Рулет к чаю за 6 минут!

55 г муки
55 г сахара
щепотка соли
2 ч. л. разрыхлителя
2 яйца
5 ст. л. джема
сахарная пудра
1. Для начала нужно смешать первые четыре ингредиента, затем прибавить два яйца и тщательно все взбить в однородную массу.
2. Приготовить противень, положить на него бумагу для выпекания и смазать его подсолнечным или сливочным маслом. Равномерно распледелить на нем тесто и поставить выпекаться в духовку, разогретую до 180 градусов.
3. Выпекаем всего 6 минут, пока верх коржа не приобретет золотистую корку. more…

Нравится466Нравится466 людям

Комментировать 6

6 comments

Галина Белик

класс

14 January 2016 at 21:54

Нравится

Любовь Седова(Сорокина)

Меня умиляют эти 55 грамм, аптечные весы дома у всех?

18 January 2016 at 16:18

Нравится2You and others like this1 человеку

Елена Боровицкая понравилось

12 January 2016 at 23:30

Полезная кухня

12 January 2016 at 21:10

community-post.html

Креветки в соусе песто

Креветки тигровые 1 кг
Чеснок 7 зубчиков
Перец чили красный 2 г
Масло сливочное 30 г
Тертый сыр пармезан 80 г
Сливки 33%-ные 500 мл
Листья петрушки 50 г
Зеленый базилик 30 г
Масло оливковое 50 г
Сок лимонный 1 столовая ложка
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу

В блендере смешать петрушку, базилик, оливковое масло, сок лимона и 2 зубчика чеснока до состояния кашицы, но не слишком однородной.

В сотейнике разогреть сливочное масло, добавить рубленый чеснок и перец чили, тридцать секунд обжаривать, постоянно помешивая. more…

Нравится87Нравится87 людям

Комментировать

Елена Боровицкая понравилось

12 January 2016 at 23:29

Великие философы

12 January 2016 at 21:35

community-post.html

Свобода — это не то, что вам дали. Это — то, что у вас нельзя отнять.

Ошо

Нравится229Нравится229 людям

Комментировать 7

7 comments

Happy Ginger

для -Werewolf -: мне твоя свобода и нать не нужна.....мне бы свободы!!! мне!!!!чтоб дышалось!!!!!

12 January 2016 at 22:35

Нравится

-Werewolf -

для Happy Ginger: ИСПОЛНЕНО!!!!!!

12 January 2016 at 22:36

Нравится

Елена Боровицкая понравилось

11 January 2016 at 20:57

Великие философы

11 January 2016 at 18:35

community-post.html

"У нас Семья!" или "Нет, мы только вместе живем!"

Моя семья – моя крепость – говорят поистине счастливые люди. В кругу родных и близких людей мы получаем всем нам такую необходимую любовь, поддержку, понимание и участие, зализываем раны, прячемся от проблем, вдохновляемся и заряжаемся энергией идти, жить, работать, любить дальше.

Те люди, которые не имеют такого тыла, вынуждены становиться сильнее, жеще, одевать на себя многослойную броню и защитные маски. Они как бы один на один, без армии поддержки, вынуждены бороться с превратностями судьбы за свое человеческое счастье. more…

Нравится39Нравится39 людям

Комментировать 5

5 comments

Маргарита ***

для Наталья Мартюшова: особенно меня озадачило слово "жеще"))) Даже не сразу поняла, о чём речь)))

11 January 2016 at 20:36

Нравится

Наталья Мартюшова

для Маргарита ***:

11 January 2016 at 20:56

Нравится

Елена Боровицкая прокомментировала

28 December 2015 at 9:21

karlov most praga,днём там много туристов,ночью самое тихое место,самое время гулять

Вокруг света - туризм и путешествия

28 December 2015 at 8:20

community-post.html

«Я люблю гулять по ночам. Это мне больше по вкусу, мир становится другим. Пустынный, тихий и таинственный» (Карнелия Функе).

Нравится92Нравится92 людям

Комментировать 2

Светлана Исаева

в наше время по ночам не погуляешь

28 December 2015 at 9:11

Нравится

Елена Боровицкая

karlov most praga,днём там много туристов,ночью самое тихое место,самое время гулять

28 December 2015 at 9:21

Нравится1

Елена Боровицкая понравилось

18 December 2015 at 15:10

Мужские мысли (18+)

18 December 2015 at 15:00

community-post.html

Что ты скажешь, если я покажу тебе этот стакан и скажу, что никто не сделал его. Он сам сделал себя. Ты поверишь в это? Нет? Что, если я скажу, что эта телестанция материализовалась из ничего. Ни один человек не приложил руку — ты скажешь что, я, скорее всего, свихнулся. Если я скажу, что одежда, которая на тебе, сама себя сшила. Никто не делал ее. Она сама себя создала — ты не поверишь. Но если твоя одежда не сделала себя сама, этот стакан не сделал себя сам, это здание не сделало себя само, то как луна на небе оказалась?! Как звезды... Юпитер, Нептун, Марс и Солнце? Как природа...?! Как, есл more…

Нравится43Нравится43 людям

Комментировать 2

Comment deleted

Maya Yeleussizova

ну всё верно а то мне когда было лет 5 я у взрослых спрашивала как человек произошёл мне сказали от обезьяны а я спрашивала а кто обезьяну создал тут же было отстань дарвинизм мать его

18 December 2015 at 18:26

Нравится

Елена Боровицкая понравилось

5 November 2015 at 21:37

Клуб знатоков

5 November 2015 at 21:34

community-post.html

Фото портрета, выложенного из книг

Нравится19Нравится19 людям

Комментировать

Откройте свой Мир!

Unsubscribe from irrelevant news