Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Лилия Хасанова

was last seen 15 April at 11:32

45 лет / Красноуфимск, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Лилия Хасанова понравилось

29 May 2018 at 15:11

ЗОЖ

28 May 2018 at 19:43

community-post.html

Упражнения на все группы мышц в картинках 💪

6Нравится6 людям

5Нравится5 людям

6Нравится6 людям

12Нравится12 людям

Нравится123Нравится123 людям

Комментировать 2

александр кравченко

28 May 2018 at 20:36

Нравится

Игорь Лисицин

Ищу свою половинку , очень хочу семью и детей ,пишите кто тоже ищет.Я умею готовить, люблю природу ,лес , рыбалку.Увлекаюсь видеосъемкой.О себе в своем видео сюжете ...

29 May 2018 at 21:10

Нравится

Лилия Хасанова понравилось

9 April 2018 at 8:00

Гид по путешествиям added a photo

10 March 2018 at 22:30

photo-add-collage.html

Нравится69Нравится69 людям

Комментировать 0

Лилия Хасанова installed a game

11 January 2018 at 6:58

app-install.html

5 Отличий Онлайн

Найдите отличия на картинках! Играйте с друзьями - кто быстрее?

189 041

Играть

Лилия Хасанова понравилось

14 August 2017 at 14:43

Уют в доме

7 August 2017 at 14:51

community-post.html

Когда балкон не для хлама

Нравится99Нравится99 людям

Комментировать 1

Мелодия Души

10 August 2017 at 18:28

Нравится

Лилия Хасанова понравилось

27 June 2017 at 12:40

Школа красоты

27 June 2017 at 7:50

community-post.html

Нравится383Нравится383 людям

Комментировать 5

5 comments

Наталья Неганова

Пушистик милый!

27 June 2017 at 13:55

Нравится

Марина Сидорина

27 June 2017 at 19:57

Нравится

Лилия Хасанова понравилось

27 June 2017 at 12:40

Будь в тренде

27 June 2017 at 8:34

community-post.html

У каждой настанет такое утро!

Нравится330Нравится330 людям

Комментировать 15

15 comments

Елена Сивцова

Вот смотрю я на эти шикарные платья...и мысль приходит на ум... а жениху то места рядом и нет)))

28 June 2017 at 10:31

Нравится3You and others like this2 людям

Comment deleted

Лилия Хасанова понравилось

6 February 2017 at 7:41

Похудение

6 February 2017 at 4:57

community-post.html

ВАРИАНТ ДОМАШНЕЙ ТРЕНИРОВКИ!
Если хотите начать тренировки, но не знаете с чего начать, то вот хороший вариант тренировки, которую можно проводить дома в свободные 15-20 минут.

1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота. more…