Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Елизавета Перова
прокомментировала
28 May 2015 at 13:55
Мышцы растут не от количества повторов (это для сушки мышц необходимо), а от веса, при котором вы не сможете сделать более 8-10 повторений, и мышцы будут гореть, и ощущение, что сил уже нет! и так
...
more
community-post.html
Программа приседаний на 30 дней.
1 день: 30
2 день: 45
3 день: 55
4 день: -
5 день: 75
6 день: 90
7 день: 120
8 день: 120
9 день: 90
10 день: 110
11 день: 150
12 день: 95
13 день: 100
14 день: -
15 день: 150
16 день: 125
17 день: 150
18 день: 100
19 день: 115
20 день: 125
21 день: 100
22 день: 70
23 день: 140
24 день: 170
25 день: 90
26 день: -
27 день: 140
28 день: 100
29 день: 160
30 день: 145
1 день: 30
2 день: 45
3 день: 55
4 день: -
5 день: 75
6 день: 90
7 день: 120
8 день: 120
9 день: 90
10 день: 110
11 день: 150
12 день: 95
13 день: 100
14 день: -
15 день: 150
16 день: 125
17 день: 150
18 день: 100
19 день: 115
20 день: 125
21 день: 100
22 день: 70
23 день: 140
24 день: 170
25 день: 90
26 день: -
27 день: 140
28 день: 100
29 день: 160
30 день: 145
3 comments
Мышцы растут не от количества повторов (это для сушки мышц необходимо), а от веса, при котором вы не сможете сделать более 8-10 повторений, и мышцы будут гореть, и ощущение, что сил уже нет! и так... more
28 May 2015 at 13:55
Нравится
Елизавета Перова
subscribed to 18 groups
28 May 2015 at 12:34
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.