Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Елена Луконина

was last seen 31 March at 21:50

Волгоград, Россия

Write a message Подружиться Send gift

57 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Елена Луконина понравилось

15 December 2016 at 13:24

Будь в тренде added a photo

15 December 2016 at 11:10

photo-add-collage.html

Нравится61Нравится61 человеку

Комментировать 0

Елена Луконина понравилось

17 July 2016 at 0:57

Взгляд изнутри

16 July 2016 at 18:51

community-post.html

"Мужчина-это не "Закрой рот женщина!"... Мужчина - это Я тебя Понял, Твоё Мнение Услышал и сам приму решение!."

© Дмитрий Нагиев

Нравится237Нравится237 людям

Комментировать 8

8 comments

Нинель Коваленко

17 July 2016 at 16:53

Нравится

IM манул

Из шута делают философа... Бред.

19 July 2016 at 8:21

Нравится2You and others like this1 человеку

Елена Луконина понравилось

11 March 2016 at 11:09

Похудение

11 March 2016 at 10:40

community-post.html

Нравится125Нравится125 людям

Комментировать 3

3 comments

Раиса Щедрина

О ,да!

11 March 2016 at 12:58

Нравится

Солнышко *

12 March 2016 at 20:20

Нравится1

Елена Луконина понравилось

25 February 2016 at 16:39

Животные рядом

25 February 2016 at 16:30

community-post.html

Нравится720Нравится720 людям

Комментировать 32

32 comments

Лариса 💖

что это было?

26 February 2016 at 16:40

Нравится1

Елена Луконина set a cover for her profile

9 September 2015 at 23:11

photo-add-cover.html

Нравится Комментировать 0

Елена Луконина changed their profile photo

9 September 2015 at 23:09

anketa-avatar.html

Елена Луконина added a photo

9 September 2015 at 23:06

photo-add-collage.html

Нравится Комментировать 0

Елена Луконина subscribed to the group

2 September 2015 at 16:57

community-join.html

Интересные события Волгограда

143 747 участников

Елена Луконина понравилось

17 July 2015 at 12:51

Роза Нургалиева added a photo

10 March 2011 at 21:48

photo-add-collage.html

Ностальгия

Нравится Комментировать 4

4 comments

pumpkin pumpkin

a piece of sex

29 July 2015 at 13:19

Нравится

Отдел по Щигровскому району Курская облветлаборатория

НАДО представить, что произойдёт с фотографом, когда он увидит невесту в одеянии ЕВЫ!!!

26 August 2015 at 13:57

Нравится

Елена Луконина subscribed to 5 groups

5 June 2015 at 12:53

community-join.html

Идеальная свадьба

614 611 участников

Супер-мама

1 148 296 участников

Журнал «Домашний Очаг»

614 412 участников

View all

Елена Луконина subscribed to 3 channels

20 May 2015 at 18:28

channel-join.html

Супер Боевики

1 046 769 участников

Мега Комедии

1 047 852 участника

Лучшие фильмы всех времен!

1 043 156 участников

Елена Луконина subscribed to 3 groups

20 May 2015 at 18:28

community-join.html

Управляй людьми

678 118 участников

Успешная женщина

324 096 участников

Дневник миллионера

676 519 участников

Елена Луконина subscribed to 10 groups

28 April 2015 at 14:05

community-join.html

Вокруг света

544 418 участников

Grazia

498 709 участников

Едим Дома

579 826 участников

View all

Елена Луконина понравилось

26 March 2015 at 20:45

У кота внутри теплота

24 March 2015 at 22:40

community-post.html

Нравится236Нравится236 людям

Комментировать 1

Надежда Хилюк

25 March 2015 at 6:48

Нравится

Елена Луконина понравилось

26 March 2015 at 20:41

У кота внутри теплота

25 March 2015 at 11:00

community-post.html

Нравится221Нравится221 человеку

Комментировать 5

5 comments

Арина Ларионова

Мастер Йога!

25 March 2015 at 13:37

Нравится

Рыжий Кот ДЗ

26 March 2015 at 0:16

Нравится

Елена Луконина понравилось

26 March 2015 at 20:40

Похудение added a photo

25 March 2015 at 13:00

photo-add-collage.html

Нравится31Нравится31 человеку

Комментировать 0

Елена Луконина понравилось

26 March 2015 at 20:08

Похудение

25 March 2015 at 21:30

community-post.html

Вариант домашней тренировки

За 1 неделю тренировок, растянутое после родов пузо, можно превратить в плоский живот, а дряблые ноги - в накаченные!

-нижний пресс 3 подхода по 10 раз
-верхний пресс 3 подхода по 10 раз
-приседания 3 подхода по 10 раз (один из них с весом)
-стойка на лопатках 1 мин
-отжим из положения лежа 2 подхода по 15 раз
-выпады 2 подхода по 8 раз
-обруч 3-5 минут в день
-мостик (30 сек-1 мин)
-лежа на спине упражнение ножницы (1-1,5 мин)
-велосипед лежа на спине (голова должна быть на весу а не на полу)...

Нравится40Нравится40 людям

Комментировать

Елена Луконина понравилось

26 March 2015 at 19:14

Похудение

25 March 2015 at 22:30

community-post.html

СПИСОК ПРОДУКТОВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

1. Низкокалорийные продукты

Пять главных героев: помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.

2. Сытные продукты

Пять главных героев: овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельнозерновой хлеб, яблоки.

3. Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови

Пять главных героев: обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья.

4. Продукты с пониженным содержанием жира

Пять главных героев: нежирный творог, куриные субпродукты, морепродукты, окунь, тунец.
...