Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Людмила Владимировна
subscribed to 3 channels
7 April 2015 at 10:51
channel-join.html
Людмила Владимировна
subscribed to 26 groups
7 April 2015 at 10:51
community-join.html
Людмила Владимировна
subscribed to 2 groups
7 April 2015 at 10:51
community-join.html
Людмила Владимировна
subscribed to 4 groups
7 April 2015 at 10:51
community-join.html
Людмила Владимировна
понравилось
2 March 2015 at 10:01
Людмила Владимировна
subscribed to the group
6 May 2014 at 14:44
community-join.html
Людмила Владимировна
added a note
user-post.html
Упражнения для осанки
Плавные движения, растяжки и статичные позы помогают научиться контролировать осанку и расправить межпозвоночные диски.
– Опустите подбородок к груди, сведите лопатки как можно ближе друг к другу. Так вы вытягиваете шейный отдел позвоночника и снимаете напряжение.
– Выпрямите спину и совершайте круговые движения руками, как будто плывете кролем. Разрабатывая мышцы плеч, вы облегчаете им задачу удерживать шею ровной. И не сидите на табуретках: пока вы еще не привыкли держать спину прямо, отсутствие опоры – дополнительный соблазн ссутулиться....
Плавные движения, растяжки и статичные позы помогают научиться контролировать осанку и расправить межпозвоночные диски.
– Опустите подбородок к груди, сведите лопатки как можно ближе друг к другу. Так вы вытягиваете шейный отдел позвоночника и снимаете напряжение.
– Выпрямите спину и совершайте круговые движения руками, как будто плывете кролем. Разрабатывая мышцы плеч, вы облегчаете им задачу удерживать шею ровной. И не сидите на табуретках: пока вы еще не привыкли держать спину прямо, отсутствие опоры – дополнительный соблазн ссутулиться....
Людмила Владимировна
subscribed to the group
7 February 2014 at 15:15
community-join.html
Людмила Владимировна
subscribed to the group
29 January 2014 at 15:46
community-join.html
Людмила Владимировна
subscribed to the group
1 October 2013 at 14:18
community-join.html
Людмила Владимировна
subscribed to the group
27 September 2013 at 14:51
community-join.html
Людмила Владимировна
понравилось
19 August 2013 at 16:36
community-post.html
КАК САМОСТОЯТЕЛЬНО СДЕЛАТЬ ПЕДИКЮР
Педикюр – это обязательная еженедельная процедура в жизни каждой женщины. Чтобы результат порадовал, нужно выполнять процедуру по всем правилам.
Как правильно сделать педикюр в домашних условиях
Распаривание ног. Для этого нужно налить в тазик горячей воды и принимать ванну в течение получаса. Вода должна быть мыльной, поэтому стоит заранее натереть в ёмкость немного мыла (можно самого дешёвого). Пользу для ног принесут и травяные или хвойные отвары, которые в процеженном виде добавляются в воду. Если кожа на пятках сильно загрубела, то можно добавить в та...
Педикюр – это обязательная еженедельная процедура в жизни каждой женщины. Чтобы результат порадовал, нужно выполнять процедуру по всем правилам.
Как правильно сделать педикюр в домашних условиях
Распаривание ног. Для этого нужно налить в тазик горячей воды и принимать ванну в течение получаса. Вода должна быть мыльной, поэтому стоит заранее натереть в ёмкость немного мыла (можно самого дешёвого). Пользу для ног принесут и травяные или хвойные отвары, которые в процеженном виде добавляются в воду. Если кожа на пятках сильно загрубела, то можно добавить в та...
7 comments
причем стоит, это же в домашних условиях. должна сделать сама и бесплатно для себя красивой.
27 June 2013 at 21:55
НравитсяА кутикулу хорошо обрабатывать кремом от АВОН... Он ее сам деликатно отодвигает и делает прозрачнои... крем стоит не дорого и мне тюбика хватает на год с лишним... И маникюр-редикюр в домашних... more
28 June 2013 at 13:39
Нравится
Людмила Владимировна
понравилось
19 August 2013 at 16:33
community-post.html
Не знаете какие масла для каких волос? Изучайте!
Льняное масло — увлажняет сухие волосы, придает естественный блеск, питает кожу головы. Маски для волос с льняным маслом предотвращают выпадение волос;
Подсолнечное масло — применяют, для того, чтобы избавиться от секущихся кончиков, при чрезмерной сухости волос. Особенно рекомендуется применять маски для волос из подсолнечного масла в зимнее время года.
Кокосовое масло — сохраняет волосы при частом мытье головы, возвращает естественный блеск. Маска для волос с кокосовым маслом рекомендуется в качестве профилактики зимой;...
Льняное масло — увлажняет сухие волосы, придает естественный блеск, питает кожу головы. Маски для волос с льняным маслом предотвращают выпадение волос;
Подсолнечное масло — применяют, для того, чтобы избавиться от секущихся кончиков, при чрезмерной сухости волос. Особенно рекомендуется применять маски для волос из подсолнечного масла в зимнее время года.
Кокосовое масло — сохраняет волосы при частом мытье головы, возвращает естественный блеск. Маска для волос с кокосовым маслом рекомендуется в качестве профилактики зимой;...
17 comments
Я ПРЕДЛАГАЮ ЭФФЕКТИВНЫЙ СПОСОБ ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ АЛКОГОЛИЗМА БЕЗ МЕДИКАМЕНТОЗНОГО ЛЕЧЕНИЯ,А ТАКЖЕ ВЫВЕДЕНИЯ АЛКОГОЛЯ ИЗ ОРГАНИЗМА,СНЯТЬ ТЯГУ К АЛКОГОЛЮ! ОБО ВСЁМ НА САЙТЕ: ...
29 June 2013 at 22:05
Нравится
Людмила Владимировна
понравилось
19 August 2013 at 16:27
community-post.html
Красивые ноги: все о грамотном уходе
Трещины:
За зиму ножки могли стать настоящей кладовой болячек. Самая болезненная из них – трещины. Избавиться от них сложно, но можно. Помогут аптечные средства, а также народные - маски из тертого яблока или меда. В зависимости от степени запущенности их нужно делать каждый день или несколько раз в неделю до полного излечения. А пока придется отказаться от первых походов на пляж и прогулок босиком по траве. Ведь под воздействием ультрафиолета кожа теряет влагу, трещины становятся более глубокими и болезненными. Через них могут проникнуть микробы и вызват...
Трещины:
За зиму ножки могли стать настоящей кладовой болячек. Самая болезненная из них – трещины. Избавиться от них сложно, но можно. Помогут аптечные средства, а также народные - маски из тертого яблока или меда. В зависимости от степени запущенности их нужно делать каждый день или несколько раз в неделю до полного излечения. А пока придется отказаться от первых походов на пляж и прогулок босиком по траве. Ведь под воздействием ультрафиолета кожа теряет влагу, трещины становятся более глубокими и болезненными. Через них могут проникнуть микробы и вызват...
ДРУЗЬЯ!ХОТИТЕ УЗНАТЬ КЕМ ВЫ БЫЛИ В ПРОШЛОЙ СВОЕЙ ЖИЗНИ?А ТАКЖЕ УЗНАЕТЕ СВОЮ БУДУЩУЮ ЖИЗНЬ И СУДЬБУ ВСЕ ЭТО В ЭТОМ САЙТЕ ...
16 July 2013 at 17:15
Нравится
Людмила Владимировна
понравилось
19 August 2013 at 16:23
community-post.html
БАЗЫ ПОД МАКИЯЖ:
Белый — подсвечивает и освежает.
Желтый — маскирует синеву, осветляет темные участки. Может использоваться в качестве корректора под глазами.
Фиолетовый — камуфлирует болезненную желтизну.
Телесный — придает однородный, приятный оттенок.
Светоотражающий — преломляя и отражая свет, визуально выравнивает рельеф кожи.
Зеленый — перекрывает покраснения, воспаления, сосудистую сеточку и т.д.
Голубой — придает сияние, может скрыть неудачные эксперименты с автозагаром.
Розовый— устраняет тусклый, серый цвет лица. Создает эффект «фарфоровой» кожи.
Белый — подсвечивает и освежает.
Желтый — маскирует синеву, осветляет темные участки. Может использоваться в качестве корректора под глазами.
Фиолетовый — камуфлирует болезненную желтизну.
Телесный — придает однородный, приятный оттенок.
Светоотражающий — преломляя и отражая свет, визуально выравнивает рельеф кожи.
Зеленый — перекрывает покраснения, воспаления, сосудистую сеточку и т.д.
Голубой — придает сияние, может скрыть неудачные эксперименты с автозагаром.
Розовый— устраняет тусклый, серый цвет лица. Создает эффект «фарфоровой» кожи.
10 comments
Боже,лицо как маска,так только ночью ходить и то зимой а не летом.
22 July 2013 at 21:34
Нравится
Людмила Владимировна
понравилось
19 August 2013 at 16:20
community-post.html
Маски для придания волосам шелковистости и блеска
Шаг 1. Смешайте чайную ложку уксуса и чайную ложку глицерина. Вымешивайте состав до получения однородной массы.
Шаг 2. Добавьте в массу взбитое яйцо. Перемешайте.
Шаг 3. В полученную массу добавьте 2 столовые ложки касторового масла. Тщательно вымешайте.
Шаг 4. Маску нанесите по всей длине волос. Наденьте полиэтиленовую шапочку и укутайте голову полотенцем. Оставьте маску на волосах на 2 часа. После промойте волосы, используя шампунь. После мытья используйте ополаскивание из отвара трав....
Шаг 1. Смешайте чайную ложку уксуса и чайную ложку глицерина. Вымешивайте состав до получения однородной массы.
Шаг 2. Добавьте в массу взбитое яйцо. Перемешайте.
Шаг 3. В полученную массу добавьте 2 столовые ложки касторового масла. Тщательно вымешайте.
Шаг 4. Маску нанесите по всей длине волос. Наденьте полиэтиленовую шапочку и укутайте голову полотенцем. Оставьте маску на волосах на 2 часа. После промойте волосы, используя шампунь. После мытья используйте ополаскивание из отвара трав....
21 comments
для : Здравствуйте! Это -Натуральный комплекс для укрепления и восстановления волос. Предпочтительнее писать мне лично...
28 September 2013 at 12:01
Нравитсядля : Здравствуйте! Это -Натуральный комплекс для укрепления и восстановления волос. Предпочтительнее писать мне лично...
28 September 2013 at 12:03
Нравится
Людмила Владимировна
понравилось
19 August 2013 at 15:41
community-post.html
ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ СУТУЛОСТИ:
1. Исходное положение - руки на поясе, ноги на ширине плеч. Делайте круговые движения выпрямленными руками сначала вперед, затем назад. Повторите упражнение 6-8 раз в каждую сторону.
2. Исходное положение - руки на поясе, ноги на ширине плеч. Поочередно поднимайте сначала левое, затем правое плечо. Повторите упражнение 6-8 раз.
3. Исходное положение - руки на поясе, ноги на ширине плеч. Резко поднимите плечи, затем медленно опустите их. Повторите упражнение 6-8 раз....
1. Исходное положение - руки на поясе, ноги на ширине плеч. Делайте круговые движения выпрямленными руками сначала вперед, затем назад. Повторите упражнение 6-8 раз в каждую сторону.
2. Исходное положение - руки на поясе, ноги на ширине плеч. Поочередно поднимайте сначала левое, затем правое плечо. Повторите упражнение 6-8 раз.
3. Исходное положение - руки на поясе, ноги на ширине плеч. Резко поднимите плечи, затем медленно опустите их. Повторите упражнение 6-8 раз....
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.