362 ЯСВА
was last seen 13 March at 16:43
44 года
/
Актау, Казахстан
/
женат
Poletttttttttttttt
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
362 ЯСВА
subscribed to the group
27 June 2015 at 18:56
community-join.html
362 ЯСВА
понравилось
8 January 2015 at 22:02
362 ЯСВА
прокомментировал
8 January 2015 at 21:57
Хорошо просто красава
362 ЯСВА
понравилось
5 December 2014 at 20:30
community-post.html
Экспресс зарядка на 10 минут:
10-15 глубоких приседаний (руки вверх)
5 выпадов с выпрыгиванием (руки за голову)
5-6 раз - баланс на одной ноге (задержка 5 вдохов-выдохов)
5-6 раз - отжимания из положения упор лежа
12-15 переходов из упора лежа в упор присев и обратно
20-30 шагов вперед ногами поочередно из упора лежа
10-15 раз поднимаем руки и ноги, лежа на животе
10-15 глубоких приседаний (руки вверх)
5 выпадов с выпрыгиванием (руки за голову)
5-6 раз - баланс на одной ноге (задержка 5 вдохов-выдохов)
5-6 раз - отжимания из положения упор лежа
12-15 переходов из упора лежа в упор присев и обратно
20-30 шагов вперед ногами поочередно из упора лежа
10-15 раз поднимаем руки и ноги, лежа на животе
362 ЯСВА
понравилось
19 November 2014 at 5:48
5 comments
362 ЯСВА
понравилось
19 November 2014 at 5:46
community-post.html
362 ЯСВА
понравилось
19 November 2014 at 5:46
362 ЯСВА
понравилось
19 November 2014 at 5:46
362 ЯСВА
subscribed to 2 groups
10 September 2014 at 23:24
community-join.html
362 ЯСВА
subscribed to the group
24 July 2014 at 2:56
community-join.html
362 ЯСВА
subscribed to 5 groups
25 June 2014 at 20:40
community-join.html
362 ЯСВА
subscribed to 3 groups
3 June 2014 at 19:54
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.