Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Ольга mmmmmmm
понравилось
12 June 2017 at 0:32
community-post.html
Твоя попа будет гореть 🔥
🌰 Ягодичный мостик
Это упражнение следует выполнять в положении лежа на спине. Расставь ноги на ширину плеч и начинай поднимать бедра параллельно полу. Сделай 3 подхода по 15 раз. Хрупким девушкам, не привыкшим к нагрузкам, ни в коем случае нельзя сразу брать тяжелый груз.
🌰 Выпады
Расставь ноги на ширину плеч, поставь руки на пояс. Выполни выпад левой ногой, побудь некоторое время в таком положении, затем разогни колени. Повтори такой же выпад правой ногой. Сделай 3 подхода по 15 раз. Можно делать это упражнение с небольшими гантелями.
🌰 Приседания more…
🌰 Ягодичный мостик
Это упражнение следует выполнять в положении лежа на спине. Расставь ноги на ширину плеч и начинай поднимать бедра параллельно полу. Сделай 3 подхода по 15 раз. Хрупким девушкам, не привыкшим к нагрузкам, ни в коем случае нельзя сразу брать тяжелый груз.
🌰 Выпады
Расставь ноги на ширину плеч, поставь руки на пояс. Выполни выпад левой ногой, побудь некоторое время в таком положении, затем разогни колени. Повтори такой же выпад правой ногой. Сделай 3 подхода по 15 раз. Можно делать это упражнение с небольшими гантелями.
🌰 Приседания more…
3 comments
Анна ***дружбу не принимаю
.
9 June 2017 at 16:18
НравитсяКафе Жажда
а пукать када
10 June 2017 at 2:28
Нравится
Ольга mmmmmmm
понравилось
27 January 2016 at 17:35
Ольга mmmmmmm
понравилось
27 January 2016 at 17:32
Ольга mmmmmmm
subscribed to 4 groups
29 September 2015 at 1:16
community-join.html
gift-open.html
Ольга mmmmmmm
понравилось
11 August 2013 at 22:58
5 comments
Ольга mmmmmmm
понравилось
4 August 2013 at 22:18
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
������ "�������� ������"
от
Елена
Трайт
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
6 880 479
Сегодня в Челябинске
479 187
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 016 360
Other people named Ольга mmmmmmm in My World