Maрина Чигишева

was last seen 13 December at 23:28

38 лет / Орел, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Maрина Чигишева понравилось

14 September 2017 at 12:14

PSYCHOLOGY

14 September 2017 at 10:11

community-post.html

Нравится53Нравится53 людям

Комментировать 1

Nemo Nemo

...хрупко )

14 September 2017 at 11:50

Нравится

Maрина Чигишева понравилось

14 September 2017 at 12:13

PSYCHOLOGY

14 September 2017 at 9:13

community-post.html

Нравится67Нравится67 людям

Комментировать 1

Руслан Курбанов (Сапега)

+5!!!

27 September 2017 at 15:41

Нравится

Maрина Чигишева понравилось

22 August 2017 at 22:37

PSYCHOLOGY

22 August 2017 at 20:20

community-post.html

Нравится62Нравится62 людям Комментировать

Maрина Чигишева понравилось

22 August 2017 at 22:36

Книга мировых рекордов

22 August 2017 at 21:45

community-post.html

Нравится29Нравится29 людям

Комментировать 1

Ирина Климашевская

22 August 2017 at 21:47

Нравится

Maрина Чигишева понравилось

22 August 2017 at 22:35

Мода и красота

22 August 2017 at 22:35

community-post.html

Не жалей сердечка для красотки

Нравится131Нравится131 человеку

Комментировать 3

3 comments

Наталья Курмангалиева

... Разве можно отказать такой Милашке с замечательной улыбкой... Солнышко!!!

23 August 2017 at 9:17

Нравится

Лидия Турашева

Красавица!!!!!!!!!!!!!!!!

20 December 2017 at 15:46

Нравится

Maрина Чигишева понравилось

19 January 2017 at 2:56

Be smart - умный журнал

19 January 2017 at 0:32

community-post.html

10 простых способов избавиться от бессонницы

У вас бессонница? Поверьте, вы не одиноки в этой проблеме. Причины такого состояния многочисленны. Вы можете волноваться по поводу предстоящего события. А может, вы смотрели до глубокой ночи свой любимый сериал? Или вообще причина неясна? В любом случае эта статья поможет вам уснуть как младенец.

1. Встаньте и займитесь другим делом
Может, это и звучит странно, но если вы не смогли уснуть за 20 минут, то никак не поможете себе, валяясь в постели. Встаньте, походите немного, почитайте, сделайте что-то, что отвлечет вас от мыслей о бессоннице. А те more…

Нравится37Нравится37 людям

Комментировать

Maрина Чигишева понравилось

16 January 2017 at 0:37

Невероятно, но факт!

16 January 2017 at 0:03

community-post.html

ПОЧЕМУ НУЖНО ДЕЛАТЬ ПЛАНКУ ЦЕЛЫЙ МЕСЯЦ?

Планка — прекрасное упражнение для тренировки всего тела. Оно укрепляет мышцы спины, пресса, ног и рук, улучшает гибкость, осанку и чувство равновесия. Это универсальное упражнение можно делать дома или в тренажёрном зале, в отпуске или после работы, утром или вечером, в спортивной экипировке или в пижаме. Делайте планку каждый день всего по несколько минут, и через месяц ваше тело преобразится.

Основы

Самое главное в выполнении этого статического упражнения — занять правильное исходное положение. Четыре аспекта идеальной планки: more…

Нравится90Нравится90 людям

Комментировать 3

3 comments

Лариса Онищенко

представьте ,что в свои 70 делаю её в комлексе Получается до 1 мин. Правда , редко

16 January 2017 at 0:25

Нравится

Андрей Кирилов

Шерлок Холмс- череп как способ

16 January 2017 at 0:29

Нравится

Maрина Чигишева понравилось

16 January 2017 at 0:37

Шедевры рукоделия и дизайна

16 January 2017 at 0:03

community-post.html

Интересно, сколько людей оценят мои старания

9Нравится9 людям

7Нравится7 людям

6Нравится6 людям

7Нравится7 людям

4Нравится4 людям

Нравится177Нравится177 людям

Комментировать 4

4 comments

Dima Maykov

Для куклы очень важно доброе или весёлое лицо , а здесь его нет !

16 January 2017 at 0:19

Нравится1

Алла С

Тильда

16 January 2017 at 5:13

Нравится

Maрина Чигишева понравилось

16 January 2017 at 0:37

Шедевры рукоделия и дизайна

16 January 2017 at 0:32

community-post.html

Невозможно не влюбится с первого взгляда в этих милых вязанных котиков

7Нравится7 людям

8Нравится8 людям

10Нравится10 людям

12Нравится12 людям

4Нравится4 людям

11Нравится11 людям

Нравится99Нравится99 людям

Комментировать

Maрина Чигишева added a post

3 December 2016 at 1:39 - edited

user-post.html

Баюшки Санюшка)))

Нравится Комментировать

Maрина Чигишева subscribed to 2 groups

5 September 2016 at 21:17

community-join.html

Убойный юмор!

379 724 участника

Без кота и жизнь не та!

216 913 участников

Maрина Чигишева понравилось

27 August 2016 at 1:41

Коллекция Рецептов

26 August 2016 at 21:13

community-post.html

Чай, который растопит все килограммы...
Не поленитесь, результат вас не заставит ждать)

1.5 л. кипятка
2 ст. л. крупно нарезанного свежего имбиря
1 дес. ложка листового зеленого чая
2 ст. л. сока свежего лимона
1 дес. л. свежего меда

Мята по желанию, но именно она смягчает остроту имбиря
1. Имбирь нарезать крупно
2. В термосе соединить все ингредиенты и залить кипятком, плотно закрыть термос и перемешать. Оставить настаиваться 30 мин. и можно пить more…

Нравится223Нравится223 людям

Комментировать 1

Анастасия Лебедева-Андреева

👍🏼👍🏼👍🏼

27 August 2016 at 8:51

Нравится

Maрина Чигишева понравилось

27 August 2016 at 1:41

Коллекция Рецептов

26 August 2016 at 22:44

community-post.html

ХАНУМ

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Для теста:
- 1 яйцо
- 50 - 100 мл воды
- 1-2 столовые ложки масла растительного
- муки сколько возьмет тесто

Для начинки:
- фарш
- 2 моркови
- 2 головки лука
- соль
- перец

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Замесить крутое тесто, которому дать отдохнуть, пока готовим начинку.На крупную терку натираем 2 моркови и 2 головки мелко порезанного лука, слегка обжариваем.В мясной фарш добавляем специи, соль, можно потереть картофелину.Тонко раскатываем тесто, выкладываем мясной фарш, на него -овощной.Сворачиваем все в плотный рулет, укладываем на смазанную маслом пароварку (мо more…