Александр Марков

was last seen 22 August at 08:48

39 лет / Полысаево, Россия / в активном поиске

Write a message Подружиться Send gift

26 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Александр Марков added a song

8 May 2016 at 8:13

audio.html

Абсолютно всё (feat. Бьянка) Мот

3:08

[ - ][ md5 ][ М ][X]Абсолютно всё (feat. Бьянка)Мотuploaded:Ирина Селезнёва - id876100043

Александр Марков added 2 photos

22 October 2015 at 13:18

photo-add-collage.html

Александр Марков set a cover for his profile

22 October 2015 at 13:14

photo-add-cover.html

Нравится Комментировать 0

Александр Марков понравилось

24 May 2015 at 5:49

Workout | Будь в форме

22 May 2015 at 23:55

community-post.html

Нравится178Нравится178 людям

Комментировать 4

4 comments

Талисман Мой

Ладочка...почитай это к тебе относится....

23 May 2015 at 1:02

Нравится

лика лето

23 May 2015 at 3:37

Нравится

Александр Марков понравилось

24 May 2015 at 5:47

Workout | Будь в форме

23 May 2015 at 13:30

community-post.html

Нравится134Нравится134 людям

Комментировать 1

Талгат Турабеков

хахааа прикол..))

3 July 2015 at 8:26

Нравится

Александр Марков понравилось

24 May 2015 at 5:47

Workout | Будь в форме

23 May 2015 at 14:30

community-post.html

Меню правильного питания:

7.00 -7.30 завтрак на выбор
- запаренная овсяная каша с тертым яблком, корицей и медом
- легкий омлет с зеленью
- 2 сырника с йогуртовым соусом
- творог со сметаной
- гречневая каша с 1 помидором.

9.00- 9.30 Второй завтрак на выбор
- любой 1 фрукт
- йогурт без добавок
- 2 яйца
- свежевыжатый овощной сок

11.00-12.00 Перекус на выбор
- запеченное яблоко с творогом
- стакан кефира
- фруктовый салат
- ягоды.

13.30-14.30 Обед на выбор
- овощной суп
- крем суп из цукини
- вегетарианский борщ
второе на выбор
- филе индейки с овощами
- белая рыба с овощами...

Нравится120Нравится120 людям

Комментировать 4

4 comments

Галина Жолнерова

Да, от таких завтраков сложно нормальную фигуру сохранить...

24 May 2015 at 18:10

Нравится

Солидат Жантасова

а ужин - отдай врагу...

28 May 2015 at 7:32

Нравится

Александр Марков понравилось

24 May 2015 at 5:26

Приколы за рулем

24 May 2015 at 0:03

community-post.html

Нравится114Нравится114 людям

Комментировать 8

8 comments

mi x@

У так же в Красноярском крае в г. Назарово делают. А с приходом весны тают заплатки и потом опять ставят заплатки! Хватит воровать надо по нормативам дороги строить!!! Путин отправь ответственных за... more

24 May 2015 at 8:15

Нравится

Евгений Спирин

24 May 2015 at 10:01

Нравится

Александр Марков subscribed to 16 groups

24 May 2015 at 5:24

community-join.html

Авто и девушки

89 697 участников

Workout | Будь в форме

235 311 участников